Hogy stressz befolyásolja a tesztoszteron

A tesztoszteron az egyik legfontosabb hím nemi hormon felelős a működését, a szaporodási folyamatot, és a rendes spermatogenezis. A tesztoszteron-hiány negatív hatással van nemcsak a fizikai, hanem az érzelmi állapot a férfiak. Ennek egyik oka a csökkenés a tesztoszteron szintje a szervezetben a stressz.

stressz hormonok

Amikor azt vizsgáljuk, a stressz a szervezetben jelentős változások vannak működésének főbb szervek és rendszerek. A legfontosabb szerepe az ökológiai átrendeződés játszik a stressz hormonok. Során érzelmi zavarok fő tevékenysége kap a mellékvesék, hogy a titkos a vérbe következő csoportok stresszhormonok:

1. Az androgének - nemi hormon és az ösztrogén. Magasabb ösztrogénszint személy ellenállóbbá válik a fájdalomérzet, amely bizonyos esetekben lehet veszélyes tényező.
2. A glükokortikoidok - kortizol és kortikoszteron. Az utolsó a szervezetben termelődő sürgősségi és a stresszes helyzetek elégtelen táplálékfelvétel vagy fizikai túlterhelés, és szükséges hormon. De abban az esetben, a krónikus stressz fölös mennyiségű, hogy hogy beszél negatívan a működését az egész szervezetre.
3. A katekolaminok - adrenalin, noradrenalin és a dopamin. Az egész csoport legaktívabb hormon feszültség hat adrenalin, amely a vérbe már a legkisebb pánik riasztás vagy gyenge. Mennyiségének növelése hozzájárul a különféle rákok.
4. Mineralokortiokidy - aldoszteron, amely egy olyan hormon, amely a normális vesefunkció, valamint elősegíti a folyadékretenció és ödémaképződést.

Ezen kívül ott van a mellékvese és más szervek, amelyek együttesen egy stressz hormon. Például, a pajzsmirigy termel tiroxin és trijód-tironin, és az elülső agyalapi mirigy - a növekedési hormon, a prolaktin, ACTH, és mások.

Hogyan fejti ki hatását a stressz hormon, a tesztoszteron szint?

Állandó negatív hatással az érzelmi stabilitás, a szervezet a változások nem csak a normál működés a fő funkcionális rendszereket, hanem mindenekelőtt kialakulásához vezet kötődni ez túlzott mennyiségű hatóanyagot stresszhormon - kortizol.

A folyamat kialakulásának eredményezi a fő semlegesítési férfi hormon - tesztoszteron.

Férfi test elveszti azt a képességét, hogy besposledstvenno megbirkózni az érzelmi stressz és a pánik. Ennek eredményeként, a férfiak jelennek rendellenességek a reproduktív rendszer működik, mind a fizikai szempontból (hibák, rendellenességek és betegségek), és az érzelmi oldala.

Ways, hogy ellenőrizzék a stressz

Minden ember reagál a stressz különböző módokon, és sokan képesek kezelni azt következmények nélkül a szervezet számára. Ha lehetetlen kezelni az érzelmi stressz, akkor ajánlott használni a különböző módszerek felett a befolyása a keletkezett stresszes helyzetet:

1. Eltávolítását a helyzetet.
2. Légzőgyakorlatok.
3. Walking. A legjobb, ha nem gyors, nem tartós és a friss levegőt.
4. Alkoholfogyasztás üdítőitalok vagy élelmiszerekben. Stresszhelyzetben a legjobb, hogy igyon egy pohár hideg vizet vagy forró tea, vagy enni egy kedvenc gyümölcs vagy csokoládé.
5. Torna. A leghatékonyabb tartják körkörös mozgás a vállát, és húzza az állát.
6. Koncentrációja harag gondolkodás vagy a témában. Ha azt tapasztalja, az érzelmi stressz, fontos, hogy megtanulják, hogyan kell helyesen menni. Javasoljuk, hogy csendben átirányítani a düh, hogy a jobb kéz, vagy átadni a különleges stresszoldó játék, szorongatva azt a jobb kezében.

Annak ellenére, hogy a stressz hormonok szükségesek a normális működéséhez a férfi test, fontos, hogy nem túl termelt.

Különös figyelmet kell fordítani a vérképzés kortizol, amelynek összege növeli hosszan tartó stressz vezethet elnyomása tesztoszteron, és ezért az ilyen hatások az impotencia, a szexuális vágy elvesztése és a problémák merevedés. Ezért szükséges, hogy meggátolja a érzelmi túlfeszültség mit kell tanulni, hogyan kell kezelni a harag megfelelő és gyors.