Hogyan bízni, és leküzdeni a bizonytalanság

Egyre bizalmat - ez egy lépés a sikeres karrier és a sikeres magánéletéről. Aki gyakran habozik, nem fontos döntéseket, és fél, hogy hibázik, vagy tétlenül tűrnie bölcs intézkedések esetenként megszűnik mi hozta létre hosszú ideig. Önbizalomhiány teszi őt feladni jövedelmező projekteket és hosszú távú kapcsolatok. Azonban ez a funkció - nem egy mondatot, de csak átmeneti probléma, hogy lehet legyőzni.

Mi az önbizalom.

Érdekes, hogy minden ember különböző személyiségek, a megjelenés és egyéb jellemzőit. Sajnos, nem mindenki bízik a saját képességeit, és általában, saját normalitás. És ez nagyon szomorú, mert a tapasztalatok szerint, hogy a sikeres emberek azok, akik meggyőzni a környezet képességüket, illetve szépségápolási, vagy bármi más. Hogyan bízni? Végtére is, a bizalom az elsődleges lépés annak érdekében, hogy elérjék a nagy sikert az életben. Kezdetben mindenki más, mindenkinek megvan a saját pszichológiai smink. És nem minden sikerül egyformán jól ismeri a lányok vagy a férfiak, létrehozza a pénzügyi és üzleti kommunikáció, hogy hasznos kapcsolatokat.

Nagyon gyakran az alacsony önbecsülés, és vált a fő oka minden kudarc az életben, ahhoz, hogy emlékezzen a valós helyzetet, amikor az értelemben, önbizalomhiány nem hagyott lett az oka a rengeteg a legkülönbözőbb problémák és tapasztalatok. Önfejlesztés kell kezdeni egyre nagyobb bizalmat, míg a többi megy magától. A legfontosabb - annak szükségességét, hogy tanuljanak az én kudarcok az elmúlt kivonat hasznos tanulságokat, hogy sikeresen lehet alkalmazni az Ön által a közeljövőben.

Néha az ok a bizonytalanság rejlik a rossz nevelés, túl sok gondoskodás a szülők részéről, akik a gyermeket akadályozza, hogy észre magukat 100% -os. A gyermekkori visszatérő soha nem fog sikerülni, de változtatni a karakter saját nagyon is lehetséges, valamint a pszichés állapot. Is kell megszabadulni az állandó keresést elismerő reakciót a többi ember, mert ez jellemző a modern társadalom minden egyes tagja, amely megpróbálja megtalálni hibát másokban. Növelje az önbecsülés lesz megszabadulni egy csomó félelmek, amelyek jelen vannak az életünkben.

Hogyan bízni magukat.

Első lépés - megérteni, hogy valóban szükséges.

Gondoljunk csak olyan esetekre, mert az alacsony önbecsülés, akkor hagyja ki a lehetőséget, elveszti a lehetőséget, hogy valami fontos az Ön számára, hogy új életet kezdjenek. Talán már átélt stressz miatt van szükség döntések meghozatalára, félt, hogy tiltakozzanak az elkövető, stb Miután egyre bizalmat magát, akkor lesz erősebb és képes lesz elkerülni az ilyen kellemetlen helyzeteket. Majd emlékezni a boldog pillanatokat, amit büszke lehet. Rájuk koncentrálni, emlékeztetni magad, hogy biztos lehet benne, és erős ember. Célul tűzte ki, és arra törekszünk rá. Meg kell hajlandó látni rajta.

Második - jogszabály nélkül tétovázás.

Sok pszichológus úgy vélik, hogy az önbizalomhiány alakul gyermekkorban, és csak rosszabb lesz a korral. Ennek oka lehet sok: túlzott aggodalommal családtagok, hogy be kell tartani a vonatkozó szabványoknak és követni mások példáit, állandó megaláztatás, lekicsinylő érdemben a gyermek, stb azonban már bizonyították a tényt pszichológusok a hatása gyermekkori a kialakulását karakter, néhány ember, hogy a téves következtetést .. Csábító, hogy hibás a kudarc mások.

Felnőtt ember emlékeztet a gyerekkori és elhelyezi a felelősség a vállán a szülők: azok megfelelően hozta fel, hibáztunk, fáj, nem tette lehetővé az önmegvalósításra, stb Ez a hozzáállás elfogadhatatlan. Még ha a képzés nagyon rossz volt a gyermekkori már mögöttünk van, és nem térnek vissza. Azok az emberek, akik hibáztak azokban a napokban, már nem tudja kijavítani őket. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan önbizalmuk, meg kell megszabadulni a szokás, hogy másokat hibáztat, és hárítani a felelősséget nekik. Visszatekintve az én gyerekkori, csak a hangsúly a fény, vidám pillanatokat, és félre a sötét gondolatok, hogy csak mérjük Önnek.

A bizonytalanság és az alacsony önbecsülés.

Gyakran okoz fájdalmas függés mások véleményét. Sajnos, néha negatív megjegyzéseket, hogy egy idegen elég ahhoz, hogy a támadás a félelem, erő kételkedni magát. Ez a probléma úgy tűnik leküzdhetetlen, de valójában foglalkozik vele, amennyire csak lehetséges. Értsd meg egy fontos dolog: senki nem tudja értékelni, akkor is, te. Az akciók, megjelenés, viselkedés számszerűsíteni, de te magad, a személyiség - nem. Ha hibázik, és a cselekmény körülvevő kitéve éles kritikát, ez nem ok arra, hogy elvesztik a bizalmukat. Annak elkerülése érdekében, a nyilvánvaló hibákat, meg kell tétlenül, és elpusztítja az élet passzivitás, nem teszi lehetővé, hogy lépjenek előre. Nem köti minden bűnét azzal. Vegye figyelembe azt is, hogy lehetetlen mindenkinek örömet. Bármit is teszel, mindig lesznek, akik lesz elégedetlen magával. Legyen egy barátodat, hogy magadnak, és megtanulják, hogy nézd meg a fokú szkepticizmussal értékelését, amely mások kapsz.

Pszichológusok tudja, hogy egy személy megjelenése befolyásolja a viselkedését, a test befolyásolja a lelket. Például, ha egy személy fél, azt kell utánozni egy mosoly, és a félelem fokozatosan visszahúzódik. Ez a pszichológiai trükk tökéletesen működik, és a harcot a bizonytalanság. Vigyázz magadra, szép ruha, a munka a hangod, intonations és modor, és érezni fogja átalakítani. Ha tudja, hogy néz ki, és sikeresen, és a hangja is kellemes, hogy megértsük, hogyan önbizalmuk sokkal könnyebb lesz.

Alacsony önbecsülés félelmet szül

De viszont bezárja a világon. Nem biztonságos az emberek kellemetlen érzést tapasztal a gondolat, hogy azok megismerkedhetnek az új csapat, a végrehajtás egy komplex projekt, vagy bemutatót a közönségnek. Félelem a „kenhető” a test: a lábak pamut, szívverés felgyorsul, a szeme sötét, a torka fogások. Ez a kellemetlen jelenség pszichológusok hívja a pánikroham. Ez csak súlyosbítja a bizonytalanság és még ad okot, hogy a gondolat, hogy lehetetlen megbirkózni a problémával. Hidd el, ez nem az. A támadás a pánikrohamok kapcsolódó vágy a test, hogy védelmet nyújt a veszélyes helyzetet a szempontból. De attól tart, gyakran gyökerezik egy félreértés a problémát, vagy ami még rosszabb, saját nadumyvanii, ami a saját fantáziáját. Kezelje a problémát könnyebb megtalálni az erőt, hogy harcolni. Nézz a szemében a félelmet, és ő háta le, míg akkor lesz erősebb és magabiztosabb.

És végül még egy jótanács: megtanulják, hogy kíváncsi. Fedezze fel az új és érdekes, nem kell félni, hogy új érzés. Csatlakozzanak egy utazás ugrani egy ejtőernyős, megtanulják, hogyan kell csinálni, hogy úgy tűnik, nem lehet csinálni. Hagyja a kíváncsiság és a tudásszomj segít leküzdeni önbizalomhiány. Törekedjünk, és hatalomra, amely korábban csak álmodni.

Miután elhaladtak egy sor pszichológiai tesztek - lehetséges szintjének meghatározása az önbizalom és az önbecsülés.

Rosenberg önbecsülés skálán.