Hogyan cseréljük ki a negatív gondolat a pozitív

Élünk, egy olyan korban a pszichológia és az interneten keresztül, ha elvei pozitív gondolkodás már régóta elérhető a nagyközönség számára. Mindannyian hallottunk a haszon egy optimista világképet, a hit erejét a saját erőt, és annak szükségességét, hogy tartsák fenn méltóságát a nehéz helyzetekben. Ezek a gondolatok gyakorlatilag elárasztja az információs tér, amelyben élünk. Úgy hangzik, és a lapok a könyvek és előadások a pszichológia, a szája játékfilmek hősök, és a sok forrás az interneten. És mégis, sok találkozik a bonyolultsága alkalmazásának ezt a tudást a gyakorlati mindennapi valóság. Ebben a cikkben szeretnék érinteni a gyakorlati alkalmazását ötletek a pozitív pszichológia és javasoljon stratégiát dolgozni a saját gondolatai.
A tény az, hogy amikor azt a gondolatot, érzékeljük, mint az igazság, hogy van, a dolgok valójában. És így, minden más gondolatot, ellentétben az eredeti, ez által érzékelt tudatunk, mint egy hazugság. Szeretünk kínált meggyőzni magukat, de hogyan tudom meggyőzni valakit, hogy amit ő nem hisz? Ez egy nagyon nehéz és fontos pillanat mindenki számára, aki igénybe veszi az utat a lelki növekedés.
Miért történik ez?
- Abból a szempontból, Neurobiológiai minden elképzelés, amely úgy gondoljuk kíséri áramlás az agyban elektromos impulzus átviteli neurális hálózat bizonyos útvonalon. Amikor azt gondoljuk, sokszor ugyanaz a dolog, az idegi úton van rögzítve, mint a kitaposott ösvényről. És ha kínálnak egy új perspektíva a dolgokat, szokatlan értelmezése, hogy mi történik, az azt jelenti, hogy az elektromos jel az agyban kell közlekednie az új útvonalat. Ez a nehézség. Képzeld el, hogy séta a keményre döngölt vert széles úton. És akkor hez fordulni, és menjen egyenesen a vad bokrok és cserjék. Milyen könnyű lesz? Nem. Időbe fog telni, sok erőfeszítést, kitartást és legyőzéséhez. Amíg valaki segít, akkor is menni, de egyedül voltál. Merre van könnyebben megy, vert vagy ájulás? És hogy hol a teljesítmény, ha az élet oly sok felelősséget?

Mivel van egy átszervezés gondolkodás?
Negatív hiedelmek - ez valóság értelmezése, amellyel az emberek használják, hogy találtunk magyarázatot, hogy mi történt, és miért (én nem ér semmit, a tapasztalatok nem érdekes, azt nem lehet a szerelem, stb ...). Ezt az értelmezést egyszer elfogadott tény, és beépült a belső világ, mint az igazság. De az a tény, a kérdés az, hogy az értelmezés - ez nem egy tény, nem maga a valóság. Értelmezési lehet sok. Van egy tény - a tégla rám esett. Leesett, mert rossz volt, vagy azért, mert a művezető ivott? Anya nem dicsérte, mert nem volt erre, vagy azért, mert ő volt a munka után erő nem volt? Itt van, a választás szabadságát. És a kiválasztott értelmezése és a megfelelő érzelem húzva. Ezzel szemben, az állam a lelki fájdalmat férfi javítások hallani ötleteket magukat a memória egy sokkal mélyebb. Ezért, ha egy gyermek verték, és így is nevezik őt brainless kétbalkezes, nem hiszem, hogy nehezebb lesz neki, mint egy párszor, mintha azt mondta tréfásan, amikor jól érzik magukat.
Egy jó példa az ilyen felülvizsgálat a múltjából - az önéletrajza Liz Burbo „Én vagyok - Isten. Wow!”. Ez olyan helyzetet élt át, és arra a következtetésre jut, amiért küldték ezt a helyzetet. Minden esetben van némi minőségi szem előtt, hogy ez a helyzet volt, hogy segítsen neki dolgozzon. Például néha meg kellett tanulnom, türelmet, és néha - a kezdeményezést; néha - az empátia, és néha - Szeretem magát. Bármilyen nehéz helyzetben is felül lehet vizsgálni, mivel gazdagítja lelkünket az elmélyülő bölcsesség, csatlakozik hozzánk, hogy néhány nagyobb összefüggésben, az együttérzés fejlesztése, gyártása erejét. Ezek az ajándékok a tapasztalat, hogy értékes spirituális szempontból, mert az egyetlen dolog, amit megtehetsz velük a halál után - ez bevált tulajdonságait a lélek.
Mit lehet tenni magad?
- Termelni „Megfigyeltem”. Törvényei szerint a rendszer működését, nem tudja megoldani a problémát egy bizonyos szinten, hogy mivel ugyanazon a szinten. Meg kell mászni egy magasabb szintre, és akkor lehet megoldani a problémát (alapján a főnök a csapat). Ezért gondolatok egymás között, hogy „tárgyalni” nem, mert minden gondolat, vagy valóság értelmezése elvileg igaz lehet, és egyik sem jobb vagy rosszabb, mint a másik. A mester a saját beállításait, meg kell, hogy dolgozzon ki „megfigyelő tudat”, hogy nyomon tudja követni, mi van a pillanatban, egy bizonyos gondolat halad át az agyamon. Fontos az is, hogy képes legyen megfogalmazni ezt az ötletet, mert gyakran pusztító hiedelmek teli tudat, mint a megfoghatatlan sűrű köd. A konzultáció során a megfigyelt szerepet vállal a pszichológus.
Készíts egy tervet, és tegyen lépéseket egy új tudatállapot. Amikor az egész belső jóság, a valós anyagi világ a változás nem fog történni, ha nem tartalmaznak külön mikro-intézkedések napi rendszerességgel, folyamatosan célzó ugyanerre a célra. Ennek figyelembevételével, sok példázatok és anekdoták. És egy béka, amely mozgatja a lábát egy kancsó tej és lehozták az olajat, hanem a fulladás, és Istenről, aki kérte, gondatlan hívő a halál után, a férfi miért nem vesz egy lottószelvény is, ha annyira, mint a vagyon. Értelmében ezek a tevékenységek nem csak „adni a kezét, hogy Isten, hogy ő is sikerül földet akarata”, valamint az a tény, hogy a tevékenységek nem szűnt jelenlétében ellenállnak a környezet, az idő kezd eredményeket felmutatni. És ezek az eredmények megerősítést új ítéletek. Fokozatosan, az élet egyre jobb, és annak szükségességét, hogy a mentális erőfeszítést kell gondolni a világ eltűnik pozitívan. Ez lesz a természetes és létrehozott egy új mentális szokás. Azonban nem számítunk békét. Vannak új álmok és célok, és az élet újra kezdődik, hogy ellenőrizze a hit erejével önmagukban ereje optimista világképet, és a képességét, hogy megvédje a méltóságát a nehéz helyzetekben.