Hogyan ellenőrzik az érzelmeiket és a testmozgás tippek
Ki vagyok én, és mi a BLOG
Ezen felül, akkor lehet járni maratont, amely segít optimalizálni az egyik területen az élet. Passage ingyenes és mindenki számára hozzáférhető.
Sok szerencsét és jó hangulat!









Letöltés ingyenes

A legérdekesebb a BLOG





Miért van az összes szükséges ez?
Minek irányítani az érzelmeidet, kérdezed? Érzelmek mindig elkezdik átvenni az irányítást a személy, ha nem veszi őket a kezükben. Viselkedés válik pimasz, a rossz, és néha még furcsa. Az ember képes a kiütés és őrült dolgokat, ha nincs ellenőrzés alatt az érzékeket. A indokoltsága és pontossága elveszti a célját. Ennek eredményeként, hozunk létre a dolgokat először, és csak utána sajnálom, ami történt. Sőt, túl érzelmes személy könnyebb csalni, hogy gyakoroljon nyomást az önsajnálat, önszeretet játszani. Érzelmek - az a része, magunkat, ami meglepett, hogy bármelyik pillanatban a kritikus pillanatban az élet. Ők is a kattintás egy ujj rom minden terveinek, szándékainak zavarja.
Az állandó változás az érzelmek megnehezíti kommunikálni sokan. Így hirtelen hullámzó érzések leüt a tervezett természetesen „dobott” az a személy, a jobb és a bal oldalon. Szeretné élni, mint egy inga? Distractions nemcsak érzelmek csökkentette az ő felfogása a világ ember. Ebben a forgószél az érzelmek nagyon nehéz találni magát, hogy megértsék a mélysége vágyaikat és szükségleteiket. És van-e boldogság harmónia, ha élni minden nap, mintha egy vulkán? Sok összehasonlítani az áramlás az érzelmek a kábítószert. Ez így van: ezek a láthatatlan az emberi szem számára érzékek képesek megbénítani az akarat. Éppen ezért a függetlenségét saját belső tapasztalatok nagyon fontos. Az életben meg kell, hogy egy magabiztos ember, aki képes elérni soha nem látott magasságokba és hatalmas célokat.
Milyen érzelmek mit kell figyelnie?
Három osztály érzelmi világ
Minden satu tudható be több csoport. Ez a legrosszabb érzés, amit csak meg.
- Ego. Eltitkolja a személyazonosságát minden egyes ember, ami alig egy show, mint egyszer. Ezek közé tartozik a túlzott figyelmet magukra, dicséret, kiváltságokat, állami elismerést, fölénye a többiekkel szemben. Tovább megnyilvánulása az emberi ego - ez a büszkeség, a féltékenység és az állandó szomjúság több, azaz vagyon. Ahhoz, hogy a lista végtelen: nagyképűség, rosszindulat, harag, hiúság, az önzés. Ne feledje, hogy az ego - erős forrást. Ez a támogatás minden érzelmek. Ezért minden érzések jönnek a belső én
- Gyengeség. Ez magában foglalja a gyengeség, az akarat hiánya, valamint a teljes hiánya a belső kontrollok. Lustaság, szomorúság, depresszió, állandó elnyomás, passzív magatartás, lehangoltság, a függetlenség hiánya, esztelen viselkedés, függés mások, a félelem és a gyávaság. Ha panaszkodnak valami, feladjuk, sírni, és nem kívánnak kezelni - így rendelkezett gyengeség. Ez gyakran úgy írják le, mint a „taknyos” és a „szerencsétlen” érzelem.
- Szomjúság tapasztalatait. Sajnos, még az erős érzelmek és a fizikai örömöket kell mértékkel. Lust, torkosság, a rossz szokások, az izgalom a szerencsejáték-függőség, szexuális igényeit - mindez egy megnyilvánulása érzéseit szomjúság. Ez a legerősebb érzelmeket, hogy sokan nem tudják visszatartani, ahogy az emberek az összes e tartós öröm.
Hagyja, mindhárom csoportban lesz érzelmi cetek, amelyen nyugszik az egész világot, szőtt emberi érzéseket.
Hogyan lehet irányítani az érzelmeit: alapvető szabályok
Gyakorlatok, hogy ellenőrizzék érzelmek
- Naplóvezetéstől sokat segít, hogy átvegye az irányítást az érzelmeiket. Próbáld ülni a kandalló előtt, hogy vegye fel a blog, és írok, milyen jó dolog is történt azon a napon. Dobja ki a negatív, megpróbálja írni a dolgokat, hogy tetszik, és a körülöttük élők. Egy idő után, újra olvasni mindent, ami valaha írtak. Mosoly és emlékezni a szép dolgokat, ami történt, mert meleg a lélek. Ezek közé tartozik a nagy példakép, amikor mindannyiunknak naplót, mint egy gyerek, leírom az összes legromantikusabb történeteit és tapasztalatait. Egyetértenek abban, hogy az ötlet újra olvasata a gyermekkori nagyon nagy? Nincs helye a negativitás, és írtunk az egészet egy élénk a fantáziája, a nyitottság.
- Egy másik jó gyakorlat, hogy ellenőrizzék a saját érzelmek - ez öröm, vidám hozzáállás válaszul harag. Tegyük fel, hogy valaki erős káromkodás tele vannak negativitás, és a helyzet nagyon feszült. Abban a pillanatban, mondja az a személy, hogy a mondat, amit nem számíthat arra, hogy hallja, amikor a csúcs jelentkezik splash az érzelmek. Például: „én nagyon szeretlek”, „te-a világ legjobb barátja”, „valamint, hogy van”, vagy „te olyan szép / szép.” Bármilyen konfliktus azonnal helyébe pozitív módon. Ez a fordulat képes eltávolítani az összes negatív érzelmek mindazok számára, akik öt perccel ezelőtt, amikor beszél. By the way, közben családi veszekedések, ez a módszer tökéletesen működik.
- A leggyakoribb módja, hogy megpróbálják eltávolítani a negatív érzelmek, vagy legalábbis csökkenteni a megjelenése - ez az, hogy írjon le mindent, hogy úgy érzi, egy normál papírra. Osszuk két oszlopban először írjuk le a negatív érzések, melyek velejárói a te, és a második - a pozitív érzelmek, amelyek antonimák negatív. Ez segíteni fogja cserélni a negatív viselkedést. Ha gyakran dühös, a következő írási színes antonym - öröm. Ha a sértett, akkor - a nyugalmat. Keresse az egész döntés, még egy ilyen látszólag egyszerű feladat. Ezután alkalmazza az életedben, hogy rendkívül hasznos lesz.