Hogyan erősíti a hát izmait baba - baba masszázs iskola Helen Gorelikova
Ebben a cikkben lesz szó, hogyan lehet erősíteni a hátizmok segítségével a baba edzőterem és masszázs. A probléma megoldásához, van a baba elég ereje az izmok, és hogy lehet megszerezni a motoros készségek, amelyek szükségesek az ő korában, próbálja, hogy teszteljék a hátizmok.
A fő hátizmok közül
= Csuklyásizom hogy kezdődik a nyakszirti régióban, és elfoglalja a felső része a hát és ható elmozdulás a lapátok és a fej kiterjesztése.
= Latissimus izom, amely elfoglalja az alsó része a hátsó és oldalsó mellkas, vágás le egy emelt kézzel, vagy összehúzza a törzs a végtagok.
= Erector spinae található, amely a gerincoszlop mentén, és ellátja a funkcióját a neve.

Tesztelése hátizmok, „lenyelni”
Tesztelt 6 hónapos korban. Ehhez a gyermek feküdt a hasán, felemelte a felszín felett az asztal vagy a padlón, a karját a dereka körül. Baba kell tartani fenyeget, egyengető háttal a helyzet a fecskék.
Most lépni képzés, amelynek során akkor vissza időről időre a javasolt vizsgálatot, az eredmények értékelése a tevékenységek a gyermek.
Gyakorlatok csecsemők hátizmok
Hogy megerősítse a hátsó izmok kezdenek nevelni a gyermeket abban az időben, amikor a kezedben van. Ehhez végezze a baba napközben vissza neki, fogja a kezét a medence és a lábak. Próbálja ki vele, hogy hajoljon enyhén előre és rendbe. Ugyanakkor vágynak, megtanulta, hogy a felső felében a test függőleges helyzetben. Ismételjük 3-5raz, ne felejtsük el, hogy biztosítsák a gyermek először.
Hasznos a hátizmok gyakorlatok gimnasztikai labda. Helyezzük a gyermek a labda a lába elé, hogy a gyomra. Tartsa elején a hónalj területén. Töltse a hengerelt forgalom irányába magunkat, majd neki. Meg kell, hogy elérje a gyermek képes meghajlítani vissza a hajóba. Ebben a helyzetben, meg kell maradni akár 8-10 másodpercig. Ismételjük meg 3-5 alkalommal.
Ezután módosítsa a mozgás irányát egyik oldalról a másikra, majd egy kört

gyakorlat erősítése a hát izmait
óramutató járásával megegyező és óramutató járásával ellentétes irányban. Ezek a mozgások nem csak 3-5 alkalommal.
Ha a korábbi gyakorlat a gyermek jó volt ez megnehezítheti azt. Ehhez próbáljuk a gyerek nem a hónalj területén, és a csípő. Töltse a hengerelt forgalom irányába magunkat, és időzzön egy gyermek próbálta saját tartani a fenyegető felső felében a test akár 3-5 másodperc. Vissza a kiindulási helyzetbe a többi gyerek. Ismételjük meg 3-5 alkalommal.
hátmasszázs
Hátmasszázs kell erősíteni az izmokat. Ez különösen fontos, mert baba ebben a korcsoportban a tanulás ülni a saját. Szükséges, hogy gyorsan megtanulta, hogy vissza pontosan a terhelés a gerinc elosztása megfelelő és segítették az élettani görbület a gerinc.
Tedd a baba gyomra lábát.

Az első szívási ütem. Tartott a gerincoszlop mentén csuklóját lefelé és felfelé. Ismételjük 3-5 alkalommal vétel.
ügyében, majd simogatta a gerinc tartják a bordák mentén az oldalon. Ismételjük kapni 2-3 alkalommal mindkét oldalon.
Dörzsöli a következő módszerrel. Ujjaival transzlációs spirális mozgások körbejárja a gerinc mindkét oldalán az alulról felfelé. Ebben a régióban a gerinc masszázs nem ajánlott. Ismételjük 2-3 alkalommal vétel.
Ezután módosítsa a mozgás irányát a súrlódás. Most, az ujjait kell mozdulni a gerinc az oldalon, valamint a bordaközi terek. Ismételjük kapni 2-3 alkalommal mindkét oldalon.

Ide intenzívebb dagasztás is a „fűrészelés”. Töltsön vételének a külső széle a csuklótámasz. Kezed kell helyezni, ugyanakkor a gerinc mentén, és a tenyér, hogy közelebb legyenek egymáshoz. Az irány kézmozdulatokkal előre és hátra az időben, hogy találkozzanak egymással, azaz a hoz hasonlít fűrészelés. Masszázs a háton és a bal és jobb oldalán a gerinc külön 20-30 másodpercig.
