Hogyan fürödni szauna, egészséges otthon
Hogyan fürödni szauna
Figyelem! Cikkek az oldalon információkat és a vitát. Kell kezelni a személyes látogatás egy szakembert!
Mindenki szereti, hogy megy a szauna, mert ez a legcsodálatosabb nyaralás valaha! Sajnos, nem mindenki tudja, hogyan kell pihenni nem csak a lélek, hanem a test és tisztítja a bőrt. Miután egy szauna is jár káros, van egy ellenjavallat, meg kell felelniük. És vannak szabályok, amelyeket be kell tartani és élvezze az igazi előnyeit a szauna. Néhány tipp, hogyan kell helyesen fürödni a szaunában.
Arra kérlek benneteket, hogy a csoporttal Subscribe.ru: népi bölcsesség, Orvosi tapasztalatok

Szabályok a szauna
Itt van az alapvető szabályok a szauna segít tölti az idejét is figyelemre méltó.
A leggyakoribb kérdések
- Hányszor egy héten pihenhet a szaunában?
Korlátozások valójában nem, ha egészséges és jól érzi magát, tele van energiával, akkor mehet a szauna, amit akar.
- Lehet eszünk előtt egy szauna?
Sok - nem ajánlott, különösen a zsíros, egészségtelen ételek, hanem éhgyomorra is, nem lehet menni fürödni.
A szauna nem iszik sört! Meg kell inni a zöld tea, vitamin és italok tesznek ki, mely a víz-só egyensúlyt a szervezetben. By the way, nem mindenki tudja, hogy milyen rossz sört a nők számára.
- Mik az ellenjavallatok a szauna használatát?
Ellenjavallatok nézze: megfázás, krónikus betegségek, trombózis, szív- és érrendszeri betegségek, a terhesség, a szoptatás.
Illat a szaunában
Illat a szaunában nagyon fontos, ezek befolyásolják a az érzelmi, a fizikai. A szauna használhatja a szárított gyógynövények és illóolajok. Itt a fő arányérzék. Néhány csepp elég ahhoz, hogy hozzon létre egy egyedi aroma a szaunában. Az illatanyagok sok növény tartalmaz illékony hasznos a szervezet számára.
Vannak különleges intézkedéseket a szauna - ez aromagenerator.
A készítmény és annak hatása a következő:
- eukaliptuszolaj (10 csepp 15 nm) - fáradtság, álmosság;
- tűk (4 csepp 15 nm) - idegesség, fáradtság;
- Cedar (8 csepp per 15 nm) - gyulladás az orr és a torok, normalizálja szellemi tevékenység;
- rozmaring (4 csepp 15 nm) - normalizálás nyomás fejfájás;
- levendula (5 csepp per 15 nm) - nyugtató hatása.
VIGYÁZAT:

Receptek a hagyományos orvoslás leggyakrabban használt együtt a hagyományos kezelés vagy kiegészítésképpen a hagyományos kezelésre. Bármilyen recept jó egyeztetés után a szakember.