Hogyan hat az alkohol a tömeg - a világ érdekes
Alkohol - az egyik legnépszerűbb módja pihenni a végén egy forgalmas munkahét. Ha nemrég kezdte észrevenni növekedett a tömeg, hogy nem mindig éri meg hibáztatni stressz. Az egész dolog lehet csak alkoholt!
Ez nem csak az alkoholtartalmú italok és a sör. Bor, például minősül jótékonyan hat az egészségre, de tartalmaz egy hatalmas mennyiségű kalóriát. borbarát fogyaszt, mint ha ő lenyelte egy adag fagylalt 141 évente.
Mivel az alkohol elősegíti a súlygyarapodást
- Az alkohol bejut a szervezetbe
- alkoholt metabolizálódik
- Ez leállítja a zsírok oxidációját
- Súlygyarapodás és / vagy lassítja az anyagcserét
A test nem tud tárolni alkohol, így rögtön továbblép annak felszívódását. Mivel a feldolgozás egyre folyamatában prioritást az anyagcsere, a szervezet nem tudja hatékonyan bontják más zsír és a cukor, hanem azért, mert az anyagcsere lelassul jelentős ideig.
Alkohol tartalmaz 7 kalóriát tartalmaz 1 gramm.
- Fehérjék (4 kalória grammonként 1)
- Szénhidrátok (4 kalória grammonként 1)
- Zsírok (9 kalória grammonként 1)
Amikor a tömeg csökkenése (vagy növekedés), majd a végén jön le, hogy a kapcsolat a fogyasztás és az elégetett kalória mennyiségét. Az alkohol csak „üres” kalóriák nincs tápértéke, de hozzájárulnak ahhoz, súlygyarapodás.
Hány kalóriát iszol
Vodka és Coke tartalmaz annyi kalóriát, mint egy muffin áfonyával.
Pina Colada tartalmaz annyi kalóriát, mint fánk (fánk).
Egy pohár bor tartalmaz annyi kalóriát, mint egy szelet tortát.
50 ml folyadékot tartalmazó ugyanannyi kalóriát, mint két kolbász.
Fél liter világos sör tartalmaz ugyanannyi kalóriát, mint egy szelet pizza.
Cocktail „Frozen Margarita” tartalmaz annyi kalóriát, mint egy sajtburgert.
egyéb tényezők
COCKTAILS: gyümölcslevek és üdítők, amelyek össze vannak keverve sok alkoholtartalmú italok tartalmaznak sok cukrot, amely tárolja a zsírt!
Drink gyakran serkenti az étvágyat, és eltompítja az éberséget, ami nem túl jó választás a étel, és ennek következtében - a túlevés.
- Mielőtt elhagyja enni valamit tápláló és hasznos, az volt az érzése telítettség.
- Dózis között alkohol vizet isznak. Akkor kevesebbet iszom alkoholt.
Alkohol a 10% a napi kalóriabevitel egy felnőtt.
Üveg tequila (100 kalória), egy koktél „Margarita” fordul 500 kalóriát.