Hogyan kell csinálni, mit kell tenni

Ezt a jelenséget nevezzük halogatás (latin procrastinatio.) - elkerülése, vagy elhalasztása rutin feladatokat. És bár nem vagyunk eltér az ókori görögök és rómaiak, ami történt, ugyanaz a történet - mint például Cicero megfigyelhető a jelenség a magasabb köreiben a római hatalom - ez még mindig nagy hatással vannak mindennapi életünkre, táplálkozási drága időt. Ismert hangszóró Tim Urban (Tim Urban) vezet egy érdekes metaforája ez a jelenség: ha képzelni egy racionális gondolkodású személy (aki a kitűzött célokat, terveket), mint a hajó kapitánya, a következő mindig obezyanka hogy a szórakozás és szórakoztató forgassa a kormánykereket az ellenkező irányba: -). Sőt, azt látjuk, hogy az, hogy könnyű és kellemes dolgokat már megvan sokkal jobb.

Mit tehetünk gyorsan, anélkül, hogy megvárná az utolsó pillanatban? Ez a kérdés közvetlenül kapcsolódik a motiváció. A hit a saját hatékonyságát (self-hatás) a különböző érintő ügyekben a viselkedésünket, vagyis arról, hogy mi továbbra is próbálja meg semmit, vagy félre, mert a szorongás, a bizonytalanság és a többi. Ez is hatással lehet a sikeres volt-e vagy sem tapasztalat, a képesség, hogy „széles”, hogy nézd meg a problémákat / kihívásokat, megerősítése vagy leértékeli a véleményét másik oldalon, a mi egyéni képességét, hogy kezelni a stresszt. Tehát, hogy milyen érdekes, de talán nehéz az első, az agy, hogy menjen át sok „példányait” érzelmeink, szokások, és így tovább.

Ennek része a modern önhipnózis keresünk gyors és hatékony önsegítő módszerek az aktuális eseményekről. Ma, a képesség, hogy végezzen az üzleti időben „a megfelelő időben és a megfelelő helyen” van egy nagy előnye. Mi tudjuk alkalmazni ma lesz hatékonyabb, gyakran szeles egyetértenek, hogy mit kell tenni?

Szakemberek jegyezni, hogy a dátumok (az angol határidőt.) Diktálják a saját szabályait - mindaddig, amíg ők nem, akkor nem tesz semmit, filmet nézni, zenét hallgatni, szórakozni. Feltételek nagy projekt vagy üzleti megijeszteni minket, így sokkal többet, ha ez egy mini-feladat abban a pillanatban. Alapítók a projekt „megtanulni tanulni” (Tanulás, hogyan kell tanulni), a University of California hangsúlyozzák a siker esettanulmányok rövidebb idő - 25 perc. Azonban nem sokan mondják, hogy mielőtt elkezdené vesz részt, illetve a feladat ellátása, fontos, hogy képes legyen alkalmazkodni a kívánt hullám. Más szóval (J. Becchio), hogy fokozza a figyelmet, hatékony agyi aktivitást, és csak utána kezd dolgozni. A munka egy hipnotikus módon elvégzi ezt a feladatot.

Modern hipnózis abban különbözik a következő elemeket tartalmazza:
# 61656; még ha fizetni 3 perc készíteni, fontos, hogy hozzanak egy cél -, hogy pontosan mi tesszük ezt: hogy ez a önhipnózis, azt akarjuk, hogy távol van (osoznannotsti, nyugalom, brainstorming stb)
# 61656; Fontos betartani a maguk számára a változások a gyakorlatban önhipnózis, hogy az, hogy megünnepeljük az eredményt: 3 perc után, ami más volt?
# 61656; ha beszélünk rövid működési időközönként 25 perc szünetet néhány percig, az is fontos, hogy kérdezd meg magadtól: „mi változott, amit értem / csinálni a 25 perc alatt?”
# 61656; miután a termelő munka, a szakértők figyelmét, akkor támogatni kell magát - hipnotikus módon :-) lehet inni kávét, sétálni az utcán, hallgatni a kedvenc dal.

Elhalasztása, amíg még ebben a közös emberi svoystvo.Borotsya ennek nincs értelme. Akkor csak meg egy másik megközelítés magában. Ha egy személy a nagy célt, amelyre vágyik, ő biztosan megválaszolja a kérdést: mi a fontos számomra ma? Hogy elvezet közelebb van a cél?

A végén, példáját követve Tim Urban, akkor nézd meg ezt a képet az alábbi - a hetek száma a hosszú élet 90 év (legyünk optimisták), és tegye fel magának a kérdést: akkor mi a fontos ma?