Hogyan kell csinálni talpmasszázs, láb, hát, arc

Kutatások kimutatták, hogy jól sikerült-masszázs gyorsan enyhíti a stresszt, segít pihenni, gyógyulni a fizikai és érzelmi stressz. Néhány 10 percig, egy profi asztal, és akkor felejtsd el a fáradtságot.
De, sajnos, nem mindenki engedheti meg magának a napi utazások a masszőr, mivel ez az eljárás nem olyan olcsó. De ne izgasd fel magad, hogy tudjuk, hogyan kell helyesen csinálni egy hátmasszázs, láb, nyak és a test egyéb részein, akkor könnyen elsajátítsák a technika, és ez a szeretteit, és magad.
A legtöbb ember, akik gyakorolják masszázs otthon, csináld, támaszkodva az intuíció, és nem zavarja, a tanulás, hogyan kell csinálni masszázs a szabályokat. És jó okkal. Ahhoz, hogy a nagy parancsolat a „ne árts” orvosok kell tanulni a szabályokat és technikákat ezt az eljárást.
És különben is, miután elsajátította az alapokat ezt a technikát, akkor megszabadulni cellulit a mézes masszázs. Ma azt mondjuk nektek, hogyan kell csinálni arcmasszázs, hogyan kell csinálni talpmasszázs, láb és vissza, és segít elsajátítani a technikát pihentető mozgásokat. Folytassuk.
Hogyan kell elvégezni a masszázs?

A pontokat a gerinc megfelelő hatóságoknak.
Mielőtt fejleszteni a technikát ezen eljárások, akkor ismerkedjen meg a szabályokat, hogy jelentősen növeljék a hatékonyságot és csökkenti annak valószínűségét, traumatikus helyzetek legalább:
Alapjai klasszikus hátmasszázs
Ha nem tudja, hogyan kell helyesen csinálni egy hátmasszázs, az alábbi tippek segíthetnek megtanulni az alapokat ezt az eljárást.
simogató mozdulatok

Due simogatta végzett izomlazító és a test felkészülés a közelgő intenzívebb módszerekkel. És azt kell végrehajtani a következő: először elvégzi mozgások mellett a hátsó (lábak, lábak, karok), majd az egész.
A súrlódási mozgás
Visszük őket távol az oldalán a gerincoszlopot és az ellenkező irányba.
Nagyon fontos figyelni, hogy a nyak és a váll területén, így megszabadulni a felhalmozódott sók bennük, duzzanat és a túlzott stressz.
dagasztás mozgás

Ez lehetővé teszi, hogy javítsa a szív-érrendszerre és tiszta zsebkendővel metabolikus salakanyagok.
Clap mozgás
Hogy teljesítsék szükségességét, hogy az izmok, megkerülve a csont mellett, a váll és a vesék.
Tesszük kéz formájában egy kanál és szállítására ruganyos, a rövid és fájdalommentes tapsol hátsó felületén.
rezgőmozgást
Vajon kell a keze ügyében egy körkörös mozdulatokkal a ágyéki a nyaki. Segít izmok ellazulnak, és az anyagcsere folyamatok szabályozásában.
És a végén az eljárás, távolítsa el a feszültséget minden izom a beteg. És hogyan kell csinálni relaxáló masszázs, mondja egy kicsit később.
Megtanulják, hogyan kell csinálni egy talpmasszázs

Pont a lába a megfelelő hatóságoknak.
Berendezés ez az eljárás nagyon egyszerű: hogy végre stroke, kezdve a láb és a befejező ágyék. A könnyebb talpmasszázs a legjobb, hogy ülő helyzetbe. Kell masszírozni minden: stop felület, ujjak közötti terek, ujjak, pyatochku, sípcsonton, borjú stb
Fontos, hogy elvégzi az eljárást során limfatoka, mivel befolyásolja annak hatékonyságát. A mézes masszázs narancsbőr ellen készült során a nyirok teszi a bőrt feszes és gyönyörű.
Ismerje meg, hogyan végezzen arcmasszázs
Bizonyára sokan kíváncsiak, hogyan kell csinálni egy arcmasszázs, mert akkor megszabadulni a jelei a bőr öregedési miatt ezt az eljárást, és annak érdekében, hogy szép, feszes és tónusú.

Tény, hogy minden nagyon egyszerű:
- simogatta az ujjaival;
- gyenge mozdulattal;
- fény kopasztás mozgás;
- Fogdmeg gyengéd mozdulatokkal.
Elkezdjük folytasson eljárást masszírozó arcon ráncok, majd kapcsolja be az elülső rész, mozgó alsó a hajat. Most megyünk masszírozni a szemhéj, így egy könnyű nyomja le mozgás két ujjal.
A teljes masszázst kerül masszírozó állát a hüvelykujjával, amellyel teljesítenek simogató mozdulatokkal központjában az áll, hogy a fül lebeny.
Alapjai anti-cellulit masszázs

A pontok a tenyéren az illetékes hatóságokat.
Mézes masszázs a narancsbőr ellen - ez egy nagyon hatékony eljárás, amely segít megszabadulni az úgynevezett „narancshéj” minden testrészét.
És a kiadások mézes masszázs cellulit nagyon egyszerű: Alkalmazza a méz a problémát, és a sorsa szorosan hozzá a tenyér, „ragadt”, hogy a test, most hirtelen levette a kezét.
Idővel elkezdjük csinálni ezek a mozgások sokkal éles és hirtelen úgy, hogy van méz bejutását a pórusokat és kimeneti össze a felhalmozott zsír.
Miután elvégezte a mézes masszázs narancsbőr ellen, szükséges, hogy mossa le a mézet meleg kis vizet, nem használ túl merev szivacs. Majd egy zsírral kezelt felület a test hidratáló.
Basics relaxáló masszázs
Ez az eljárás lesz egy kiváló kiegészítője minden masszázs, valamint segít pihenni a végén egy kemény nap.
Tedd a feje alatt hengerrel vagy sima pad, a kezében kell esnie a szervezetben. Kezdve masszírozó láb, amelyből nem körkörös mozgás irányába a térdízület, majd végig a comb.
Most megyünk vissza a simogatás, ami alig észrevehető mozgás, majd elkezdik masszírozni a kezét, amely a hátsó előtti meleg Polotenchik. Ismét simogatta termék körkörös mozgása a vállak és a kezek, a fordított irányba.
És a végén egy körkörös mozdulatokkal masszírozza a nyaki gerinc, mozog a haj a vállát.
Sok sikert kívánunk, és jó egészséget!
Értékeld ezt a cikket: (1 szavazat, átlag érték: 5.00 out of 5)