Hogyan kell egy váltóverseny 4x100


Ismerje meg a szabályokat a 4x100 váltó. A pályán által jelzett háromszög alakú terület, melyek jelzik az átadó övezetben. és ez az, ahol a sportolók át egymásnak a stafétabotot. 4x100 váltó ezeken a területeken általában pirossal jelzett, de nem árt ellenőrizni ezt a tényt kezdete előtt. Sőt, a háromszög jelöli a kisebb méretű, amely jelzi a kezdetét a felszállási terület.


- Atléta, futás az első képesnek kell lennie arra, hogy gyorsan befordul és magabiztos indul a kezdő blokk.
- Második futónak, hogy jó eredményeket mutatnak a száz méteres versenyen.
- Harmadik futó képesnek kell lennie arra, hogy jót.
- Atléta, futás az utolsó lépés az, hogy a legjobb az eredményeket a száz méteres versenyen, mert tőle függ a győzelem a relét.


Hely futók kezdete előtt. Runner az első szakaszban kell állni a bal oldalon a pálya, a második futó - a tőle jobbra, és így tovább.


- Ennek eredményeként, akkor kap a nagy és a kis téglalapok. Nagy téglalap - ez a terület a futás. hasonló elrendezése a csapat. Kisebb téglalap - figyelmeztetés zóna. amely megadja a jelet, hogy elindítsa a mozgás.


Amikor közeledik a második eléri a jelet sávban. kezdődik a következő futó, és a második az előző lépésben felzárkózik vele (futás viszont legyen olyan közel a közepén a verseny vonal), ha eléri az első háromszög zónaátvitel. Ne nézz vissza, meg kell bízni a csapattársak, és úgy vélik, hogy kapsz egy bottal a kezében.


Adja át a stafétabotot. Nem szükséges, hogy dobjon egy bottal a kezében a következő futó. Egyszerűen be kell dugni a kinyújtott kezét. Ha dobja a botot, nagy valószínűséggel csökkenni fog. Ebben az esetben a csapat kizárásra kerül, vagy elveszíti a versenyt, mert az idő elveszett.

