Hogyan kell elengedni a harag a férjét, és új életet kezd pszichológia boldog élet

Kérdéseire a pszichológus Sokolovskaya Anna Igorevna.

Ön túl nagy hangsúlyt, hogy mi történt: úgy gondolja, próbálja megérteni, hogy miért történt, amiért a férje előtt, így aki akart egy gyerek, most már teljesen figyelmen kívül hagyja a lányát.

A kezdéshez meg kell megbocsátani férje és anyósa az összes fájdalmat okoztak neked. Módja van ennek van néhány:

1. A magánbeszélgetés.

2. leveleiben. Meg kell venni egy darab papírt, és levelet intézett levelet a férje és anyósa, ami szükséges részletesen leírni azokat a dolgokat, amelyek segítségével megbotránkoznak, és a végén, hogy írja, hogy annak ellenére, hogy minden okoztam bűncselekmény nem tartja őket gonosz és bocsáss meg nekik. Hogyan tovább folytassa ezt a levelet, hogy dönt. Akkor küldje el, akkor hagyja otthon, dobja el vagy éget.

A következő lépés -, hogy búcsút a múlt, hadd menjen minden, ami nem teszi lehetővé, hogy lépni. Ehhez vegye 3 borítékot vagy dobozokat, hogy azt szeretnénk, hogy iratkozzon fel a „biztonságos”, „padlás”, „Trash”; kis levelek nyilvántartások és egy tollat ​​vagy ceruzát, és minden, ami szükséges lehet díszíteni kézműves (gyöngyök, szalagok, íjak, virágok, stb)

A kis darab papír meg kell írni a érzések, érzelmek, élmények, pont (egy laponként), és azokat a borítékok vagy dobozok (attól függően, hogy mit válasszanak).

„Safe” - ez mind az érzékek, érzelmek, érzések, dolgok, amelyek kedvesek, és szeretné tartani őket.

„Attic” - ez minden, ami még nem áll készen elengedni (a rossz szokás, amivel még nem állnak készen, hogy feladja, vagy néhány memória, ahonnan semmi értelme nem volt, és dobjon egy szánalom).

„Vacak” - ez minden, ami lenyomja, ne adja, hogy békében és élvezni az életet, a fájdalom és fájt amit tapasztalt.

Miután a borítékokat vannak kialakítva, a tartalmát az első két borítékot hagyja, és a tartalmát a boríték a felirat: „vacak”, hogy nem a bolt (mi lesz, és hogyan díszítjük - a repülés a képzelet). Ha a tárgy kész, akkor meg kell mondani a levelek csatolt. Például: „fájdalom” darab papírra a felirat - „elengedtem ezt a fájdalmat, mert megakadályozza, nekem (és pontosan milyen ez meggátol.).” Amikor minden kész, kézműves kell égetni.

És, persze, meg kell kommunikálni barátaival, egy tál, hogy a forgalmas helyeken - moziba, koncertek, kiállítások, stb

Érdemes lehet változtatni a frizura, vagy teljesen megváltoztatni a képet.

És ne feledjük a legfontosabb dolog: van egy csodálatos lányom, és ő szükséges, hogy egy boldog anya. Boldog anya - boldog baba. A magánéletében is biztos, hogy te. Csak megtanulják szeretni és értékelni magad.

Kívánok sok sikert és biztos vagyok benne, hogy mindannyian meg kell történnie.

Rate pszichológus válasz: