Hogyan kell elkészíteni a saláta saláta - saláta lehet készíteni a leveleiből saláta -

Készítsük el a saláta, és keverjük össze a termékek

Világszerte több mint száz féle saláta. Saláta tartalmaz minimális kalória, de ugyanakkor nagyon gazdag vitaminokban és nyomelemekben. És ez tartalmazza a kálium-só és nátrium-jótékony hatással a hasnyálmirigy, a vese, a máj, a kardiovaszkuláris rendszer egy személy mellett aktívan szabályozzák vízháztartás.

Elkészítése előtt a salátát van osztva az egyes levelek, amelyek alaposan le kell öblíteni folyóvízzel. Ha a salátát egy kis podvyal, akkor lehet hagyni néhány percig egy tál jeges vizet. Ez lehetővé teszi majd a levelek ismét erős, friss és ropogós. Mosott zöldek szárítjuk és azonnal folytassa a készítmény.

Zöldsaláta jól megy minden zöldség és termékek, mint a hús, hal, sajt és így tovább. Alapvetően saláta leveleit használják alapként kitöltésével ételeket. Semleges ízű zöld harmonikusan kiegészítik majdnem minden ízesített kombinációit, függetlenül a kiindulási összetevők és töltő mártással.

Egyszerű receptek saláták

Előállításához a klasszikus francia saláta saláta jégsaláta szüksége 4, 50 ml olívaolaj, citromlé, fekete bors és mustár gabona francia. Saláta van felosztva levelek és durvára vágott. Olíva olajjal, citromlével és a mustárt. Minden kevert, sózott ízlés szerint, és a lefektetett világos salátástál. Ezután étel meghintjük borssal és szolgált az asztalnál.

Nagyon szokatlan saláta étel lehet főtt saláta, együtt túró. Ehhez 500 gramm túró kikészített két evőkanál cukrot és sót ízlés szerint. Mass összekeverjük finomra vágott saláta és lefektetett a la carte ételeket kis diák. A seredinke diák kialakított mélyedés van töltve krémmel. Ez az alacsony kalóriatartalmú ételek és kalciumban gazdag. Tökéletes, mint a diéta, mint egy külön edénybe egy könnyű vacsora.