Hogyan kell használni a neti pot
HOGYAN KELL ALKALMAZNI A Neti Pot
Neti pot nagyon könnyen használható. Csak kell egy kis edzés szokni és tanulni használni őket. Mivel sokan vizet öntött orrlyukon keresztül, mielőtt neti pot egy új edzés és lehet, hogy egy kis gyakorlás. Bizonyos ez úgy tűnik, nehéz az elején. Azonban, ha van egy kis türelemmel, hamarosan képes legyen használni a neti pot olyan egyszerű, mint a cipőfűző megkötése.
Bármely kezdeti kényelmetlenség lehet küzdeni, az érzés, mosás az orrlyukak fog tűnni, és úgy fogja érezni, tisztaságát szem előtt tartva és az energia.
Ez a legjobb gyakorlat, hogy egy-neti pot legalább egy hétig, reggel, amíg úgy dönt, ha továbbra is gyakorolni, vagy sem.
Ha szenvedett korábban elzáródása a melléküregek nehéz lehet az Ön számára, hogy tisztítsa meg ilyen módon, sőt, hogy elkezdi használni a vizet, hogy bővítse az orrjáratok. Azonban, ha sikerül az első alkalommal a víz orrlyukon keresztül, és úgy érzi megkönnyebbülés, akkor gyullad a vágy, hogy egy neti pot.
A folyamat öblítési orr tart általában körülbelül öt percig, amint megtanulják, hogyan kell csinálni a tisztogatás. Ez nem fog sok időt, különösen, ha úgy gondolja, az előnyöket, hogy gyűlnek a használata neti pot-technológia.
A méret a tartály és forml Neti-pot
Neti-pot különféle anyagokból készülhetnek, hajók különböző méretű és alakú. Indiában, anyaguk vas vagy réz. Általában ezek nagy. Befogadóképessége egy vagy két csésze. Néhány célja mosásához egyszerre mindkét orrlyukba.
Ma Neti-pot kerámiából készült, ezek a kis méret és befogadóképessége egy csésze vízzel vagy kisebb, ami elegendő a mosási egyik orrlyukba. Néhány kerámia neti pot alakú „Aladdin lámpája”, a kapacitás ezen kancsók egy kicsit alacsonyabb. Van egy hosszú kifolyóval könnyű használat és kényelmes nazális beadásra. Neti-pot egy másik típusú hasonlít az alakja a teáskanna kiöntő. Nekik van egy nagy kapacitású, a víz nehezen önthető, és könnyebben tisztítható, mint a többi hajó. Győződjön meg róla, hogy válasszon egy neti pot, amely ideális az Ön számára.
A Neti-pot általánosan használt melegvíz oldott sót.
A meleg víz megkönnyíti a nyitás a nyálkahártyák, amelynek van egy test hőmérséklete. Bár a víz oldat Neti-pot meleg legyen, hogy győződjön meg arról, hogy a víz ne legyen túl forró ahhoz, hogy elkerülje az égési sérüléseket.
Akkor először ellenőrzi a víz hőmérsékletét az ujjával. Az orrlyukak sokkal érzékenyebbek a hőmérséklet, mint az ujjai, hogy ha a víz forró viszont határozottan kényelmetlen átadni az orron keresztül.
A klórozott víz a csapból irritációt okozhat sok ember. Ezért a használata szűrt víz, palackozott vagy csomagolt desztillált.
Időről időre van szüksége, hogy hideg vízzel, különösen az összefüggésben a gyulladás, bár ez nem túl szép. A meleg víz lehet használni a fejfájás kezelésére, vagy sinus elzáródások, mivel elősegíti a felfedezés. De légy óvatos, ellenőrizze a víz hőmérsékletét az égési sérülések elkerülése az orrüregben.
A kezdők számára azt javasoljuk, hogy használjon langyos vizet. Hideg vagy meleg vizet használják gyógyászati célokra, amely megbeszéljük később.
Só használata a verejték-Neti
Az emberi test nem csak tiszta víz, vizes oldata a különböző tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok és enzimek.
Alaptest a plazmában áll kissé olajos vagy viszkózus folyadék is ilyen anyagokat tartalmazó. A nyálkahártya a szervezetben is alkotja a folyadék, de van egy a zselatin összetétel.
Ez azt jelenti, hogy ha csak Öntsön erőzuhanyzóval vizet a membránon, a nyálkahártya réteget, majd hívja a bőrirritáció ruhával. De az orr, a dolgok más. Ha egyszerűen hagyja a vizet az orron keresztül, károsíthatja a membránt. Továbbá, a fájdalom is előfordulhat, például az orr egy csomó idegvégződések, míg a másik szervek a membránok nem.
A fő anyag a természetben, amely segít megvédeni a membrán réteg egy só, amely funkciója van a szervezetben, mint egy anyag, amely támogatja valamilyen szintű hidrát-oxid. Fő plazma maga a téma alakulását óceán víz, amely természetes sós. Ezért szükséges, hogy egy kis mennyiségű sót, hogy megvédje az orrjáratok.
Az ayurvédikus sót oldatban is használják beöntés, hogy megvédje a membrán réteg.
Jódozott só erre a célra a legjobb. Jódozott só - irritációt okoz. Tengeri só sokkal erősebb, mint az asztali só, de néha bosszantó, de sokan használják fel.
Az oldat elkészítése a Neti-pot
Vegyük Oklo 1/4 teáskanál nem jódozott só, és keverjük körülbelül egy pohár meleg vízzel, amíg a só teljesen feloldódik. Pour körülbelül fél csésze oldatot Neti-pot, hogy elég lesz mosására egyik orrlyukba.
Megjegyzem, hogy néhány ember, mint hozzáadjuk a sót, és melegítsük a vizet közvetlenül a bankot. Ebben az esetben használja 1/8 teáskanál só - attól függően, hogy milyen a kapacitása a neti pot. Ellenőrizzük, hogy a só teljesen feloldódott, hogy ne irritálhatja az orrüregbe.
Ez azonban csak a koefficiensek, felveheti a só mennyisége, ahogy szeretné, ha nem érzi kényelmetlenséget. Akkor még több sót, ha az orrlyukak száraz. Azt is megteheti, kevesebb só, ha rosszul érzi magát.
Teljes mértékben neti edény vízzel, és menj a mosogató a fürdőszobában vagy a konyhában.
Kezdjük a jobb orrlyuk. Döntés a fejét kissé az ellenkező irányba, ahogy az ábrán látható.
Óvatosan helyezze be a neti pot kiöntő orrlyukba.
Lassan öntsük a vizet a Neti pot orrlyuk, amíg a víz jön ki a másik orrlyuk a mosogatóba.
Öblítőlevegő- orrlyuk az eljárás lefolytatásához, és fújja a összes vizet. Tartsa a másik orrlyuk zárva ebben az időben az ujját.
Elfogadását a kényelmes testtartás
Hajtsa hátra a fejét olyan szögben, hogy jól érzi magát, hogy adja át a víz. Általában a legkényelmesebb testhelyzet - amikor a homlok azonos szögben, mint az állat.
Beállítható a víz áramlását, emelési, lerakási vagy dönthető az alsó neti pot. Minél magasabb emelje meg, annál erősebb a víz áramlását.
Amíg öblítse az orrlyukak vízzel, meg kell lélegezni a száján keresztül. Továbbra is lélegezni, ahogy kényelmes. Az eljárás során nincs szükség, hogy tartsa vissza a lélegzetét.
Bizonyos esetekben a víz képes átjutni a orrlyukainál nehézségek, fújjuk az orrát és arcát. Ne aggódj, csak hagyja, hogy a víz ömlött a lefolyóba.
A víz is kijön egy bizonyos mennyiségű nyálka, különösen akkor, ha egy elzáródást vagy nyálkahártya maradványok a fej területén. Kis nyálka lehet normálisnak tekinthető. Jellemzően, az összeg a nyálka szekretált növekszik rendszeres használata Neti-pot.
Mosás a másik orrlyuk
Miután mossuk egyik orrlyukba, töltse ki a neti pot ismét, és nem ugyanazt az eljárást a bal orrlyuk, dönthető a fejét, hogy az ellenkező oldalon.
Miután befejeztük az eljárást, fújja az orrát többször törölje őket a vízből. Ebben a szakaszban még nyálkát. Használhatja egy zsebkendőt vagy papírtörlővel.
Akkor döntse a fejét a különböző irányokba többször, vagy hajoljon át a mosogató, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az összes víz ki az orrát.
Ne feledje, hogy meg kell tölteni óvatosan és lassú folyamat alkalmazásával neti pot. Soha ne öntsön vizet nyomás az orrlyukak és fújja ki a bunkó, és a hatalom, hogy a vizet. Hagyja a vizet, hogy nem a „munka”.
Ha olyan súlyos elzáródása a víz nem megy át az orrlyukak, akkor ismételje meg az eljárást többször, kezdve az orrlyukak, ahol torlódás kevésbé. Észre fogja venni, hogy minden alkalommal, amikor vizet önteni az orr, ez lesz messzebb és messzebb, amíg meg nem szakítani az elzáródás.
Tudod, hogy az eljárást többször, ha láttad a sok nyálka vagy elzáródást, de általában háromszor, nem több. Akkor szünet, és használja a neti pot a nap folyamán.
A legfontosabb tényező az ellátás a neti pot tárolni tiszta és száraz. Néha egy kis mennyiségű nyálka eltalálja a neti pot, és továbbra is a hajó belsejébe, ahol nem látni. Rendszeresen öblítse ki a neti pot meleg vízzel és szappannal. Győződjön meg róla, hogy mossa le a szappan vége előtt, mivel irritálhatja az orrot. Kerámia neti pot formájában teáskanna erősebb, mint más típusú hajók, és tudunk a mosogatógépben az igazán jó minőségű mosás.
Neti kell mosni-pot meleg vízzel minden használat után. Döntéshozatali eljárást, győződjön meg arról, hogy a mosogató és a körülötte nincs nyálka.
Mint minden más személyes higiénia, mint amilyen a fogkefe, ne hagyja, hogy a neti pot másokkal.
Ha megy egy út, akkor ellenőrizd, hogy jól csomagolva. Kerámia edények eltörhet. Még otthon, ne egy neti pot olyan helyeken, ahol nem lehet véletlenül ecsettel a földre!
Óvintézkedések neti pot
Bár a neti pot egy biztonságos eszköz, van néhány óvintézkedést és ellenjavallata a hajó.
Ne használjon neti pot, ha jelentős orrvérzés. Győződjön meg róla, hogy már elég sok időt, és a seb begyógyult.
Legyen óvatos, hogy egy neti pot, ha vannak jelei a fertőzés, különösen a heveny formában.
Ha az orrmelléküregek eltömődtek teljesen is használhatja az neti pot óvatosan. Ilyen körülmények között lehet használni, de ez igényel némi tapasztalatot és képességeket.
Ha asztmás, legyen óvatos, hogy egy neti pot akut rohamok.
Amikor használni Neti-pot
A legjobb időt az eljárás - kora reggel csak ébredés után. neti pot-eljárás részét kell képeznie a reggeli WC-vel, mint a fogmosás és a nyelv tisztogatás. Szóval hogyan lehet aludni, és a test a hanyatt, nyálka gyűlik össze a fejrész, ezáltal elzáródást. Fontos, hogy tisztítsa meg egyszer reggel, hogy megkapja a szükséges energiát az egész nap.
Ugyancsak hasznos lehet egy neti pot lefekvés előtt, győződjön meg arról, hogy az orrjáratok megnyitja az optimális légzés alvás közben. Este eljárás megakadályozza a horkolás, száj légzés, és segít aludni egy mély, pihentető alvást.
Azonban a neti pot lehet használni bármikor a nap, amikor ott volt egy elzáródás a fejtér, és ha azt szeretnénk, hogy szabadabban lélegzik. Még hiányában a fizikai kényelmetlenséget Neti-pot eljárás hasznos, segít a személy kap egy tiszta elme.
Share az oldalon