Hogyan kell használni a só hatással van a vérnyomásra

Hosszan tartó visszaélés asztali só a magas vérnyomás kialakulásának kockázata, nyilvánul megnövekedett vérnyomás. Salt szintén negatív hatással van a működésére más szervekben.

Néha észre sem vesszük, hogy a betegség alakul ki sokáig, mert nem ölt testet. És mivel nincs jele a gyanú, akkor mi az ismét aggódni? Azonban ez nem mindig van így, és helyszíni Dietmiks bizonyítani neked.

Példák az olyan betegségekre, hogy lehet egy hosszú ideig nem dudál létezésük, hipertenzió, hogy növelje a vérnyomást. Ha tesz egy kardiológus diagnosztizáltak, majd térjen vissza a nyomást a standard mutatók segítsége nélkül a gyógyszerek már nem lehetséges. Ez csak akkor stabilizálható figyelembe a különböző tabletták és a fogyasztó más gyógyszerek, amelyek vérnyomáscsökkentő hatást. Így a fő cél az egyes, hogy ne alakulhasson ki olyan eltérések, és végezzen megelőző intézkedéseket.

magas vérnyomás megelőzés, elsősorban táplálkozási Javítás. Különös veszélyt ebben az összefüggésben olyan termékek, amelyek nagy mennyiségű sót tartalmaz:

1. Szerint a rendelkezésre álló adatok a World Health Organization, krónikus meghaladja a napi szükséglet (nem több, mint 5 g naponta) só bevitel vezet szükségszerűen egy a vérnyomás emelkedése.
2. Ez azt eredményezheti, nem csak a különböző betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, hanem más szervek, főleg a vese és a gyomor-bél traktusban. Vannak olyan esetek, amikor a visszaélés só képződéséhez vezetett a rosszindulatú daganatok a gyomorban falak.
3. Ez a szempont az étrend is többször növeli a súlyos betegség, az úgynevezett csontritkulás, ami a vereség a mozgásszervi rendszer, nyilvánul meg a deformáció a csontok és a gyakori törések.

Az a képesség, nátrium-sók, folyadék-visszatartás a szervezetben vezet ödéma és betegségek szem, beleértve a megnövekedett intraokuláris nyomás.

Az előnye, hogy csökkentik az elfogyasztott élelem mennyisége a só bizonyult tanulmányok finn kutatók. Ennek eredményeként tett a munkájuk során a megfigyelés az ország képes volt csökkenteni a fogyasztását adalékanyagok 1/3. Ennek megfelelően, a mortalitás a szívinfarktus és az agyvérzés 80% -kal csökkent. És ez hogyan mondjuk minden kardiológiai klinikán vagy kardiológiai központjában, ahol több ezer magot megfigyelt évente jelentős eredmény, amely az, hogy az emberek azt hiszik mindannyiunkat.

Így a kialakulását egy új táplálkozási viselkedés kell kezdődnie megtagadása vagy korlátozások a kemény sajtok, nyersen füstölt kolbász és konzerv zöldségek. Ezeket a termékeket ki kell cserélni hús, a friss zöldségek és tejtermékek alacsony sótartalmú szinten. Ellenkező esetben, állandó választott olyan ételek megnövekedett esélye, hogy keresni nem csak a magas vérnyomás, hanem más szív-betegségek okozta érrendszeri görcs, ami által okozott expozíció sót. Ezen kívül, étkezési sós ételek, a személy a szomjúság érzése, amikor edzés automatikusan megemelkedik a vértérfogat jelentkezik. Ez nem csak túlterheli a szívet, hanem növeli a nyomást.

Amellett, hogy a sót úgy vizsgálja felül hozzáállását alkohol és bizonyos típusú gyógyszerek, különösen a görcsoldók, a mellékhatása, amely a legtöbb esetben a vérnyomás-emelkedés. Annak ellenére, hogy a képesség, az alkoholtartalmú italok okozhat átmeneti vérerek kitágulása, hogy rövid idő alatt az ő éles szűkülése, ami elkerülhetetlenül vezet a következmények a fent leírt.