Hogyan kell használni infra szauna fogyás

Tekintettel arra, hogy a túlsúly messze a kérdés meglehetősen sürgető és fontos a különböző nők, sok sok különböző módon kell kezelni a túlsúly. Csak ne használja eszközként, hogy lefogy: teák, tinktúrák, krémek, különböző maszkokat. cserjések, illóolajok, műanyag csomagolást, stb Sőt, most lett nagyon népszerű infraszauna la fogyás.

A hatékonysága az ilyen módszerek - vitás pont elég. Azonban csak akkor tudjuk mondani egy dolgot teljes bizonyossággal: hasonló módszerekkel és eszközökkel, lehetetlen a látható eredmények elérése, ha nem változik, ugyanakkor a diéta és vegyen részt a sport. Ezek a módszerek jó, mint az AIDS egy kemény elleni küzdelemben túlsúly. Használd őket önálló teljes módszertana nincs értelme.

Hogyan infraszauna segít a fogyásban?

Tény, hogy a elve a hatását az eljárás a folyamat fogyás egyszerű: az infravörös sugárzás elég erősen befolyásolják a lágy szövet felszínére, ami a molekulák, hogy gyorsabb, és így biztosítva a fűtés. Ez vezet értágulatot és javítja a keringést. Az infravörös sugárzás lehetővé teszi, hogy levezetni a túlzott izom tejsavat, amely segít csökkenteni a fájdalmat.

Ha beszélünk a folyamat az anyagcsere, az eljárás során, ez tényleg egy kicsit gyorsítani fűtés. De nehéz megmondani, az biztos, hogy hány kalóriát éget lehet tartózkodás során a szauna, mivel ez nagyban függ az egyén. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy minden egyes alkalmazkodás hő fordul elő önmagában. Egyesek hevítve anyagcsere folyamatok ugyanazok maradnak, míg mások - jelentősen felgyorsult.

Előnyök infraszauna

Ha összehasonlítjuk az infraszauna egy orosz és finn, akkor biztosan megnyeri a háttérben, mint az ilyen folyamatok során a szervezet melegedett csak 2 mm, míg az infravörös képes felmelegedés által, mint 4 centiméter. Ezt úgy érik el, köszönhetően a felmelegedés infravörös sugárzás, amely nem jelent veszélyt az emberi szervezetre. Így szauna hőmérséklet elérheti 50 fok. Ez tekinthető a hőemelkedés a szauna, túlterhelésének elkerülése a szív- és érrendszerre. Egy munkamenet gyakran tart egy fél órát.

Különösen hasznos eljárás az infraszauna lesz azok számára, akik rendszeres testmozgást. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egyetlen munkamenet lehet elveszett átlagosan mintegy 120 kcal. Ez egy teljesen jelentéktelen eredményeket, ha nem végez semmilyen testmozgást, fenntartani a passzív életmód és ugyanabban az időben, hogy eszik elegendő magas kalóriatartalmú étel. Azonban a rendszeres testmozgás és betartása étrendi ajánlások nyomán ezek az eredmények lesz sokkal jelentősebb. Továbbá, infra szauna elősegíti a gyorsabb sérülések gyógyulását, a fájdalom csökkentése, megszüntetése rohamokat.

Szauna hasznos tisztító a szervezetben, mivel elősegíti a méreganyagok kiválasztódását és a szennyeződéseket, anélkül, hogy a gyógyszeres.

Infra szauna és biztosítja kozmetikai hatásai:

• eltávolítja az elhalt hámsejteket,
• A bőr feszesebb, sima és rugalmas;
• megnyitja a pórusokat, így, hogy van egy mély tisztító bőr;
• szüntetni bőrbetegségek (akne, korpásodás, stb ...);
• javítja arcszínt, ráncok
• Ez lágyítja hegek és sebhelyek felszívódik;
• alacsonyabb szinten elkülönített kerék szagot;
• Kiesett a narancsbőr.

további ajánlások

1. infraszauna ajánlott részt venni edzés előtt vagy után.

2. A több törülköző: az egyik, hogy üljön, és törölje át a másikba.

3. A fel nem élelmiszer előtt a szauna. A folyadék kell inni a beavatkozás alatt és azt követően. Alkoholos italokat szigorúan tilos az edzés alatt.

4. Mielőtt a szauna, hogy egy forró zuhany - ez növeli izzadás. Azonban a zuhany szárazra kell törölni test, hogy a vízcseppek nem akadályozzák a hatását infravörös sugarak.

5. Jelölje az optimális hőmérsékletet. Ha van egy égő érzés a bőr felszínén, szükséges, hogy csökkentse az intenzitást az infravörös sugárzás.

Ellenjavallatok

Mint minden eszköz a fogyás, az infraszauna ellenjavallt lehet bizonyos esetekben:

• pajzsmirigy-túlműködés;
• malignus tumorok és neopláziák;
• endometriózis;
• adenoma;
• szív- és érrendszeri betegség;
• csökkentett vagy megemelt nyomáson;
• tachycardia;
• szívelégtelenség;
• élezett cystitis;
• ízületi gyulladás;
• terhesség alatt
• szülést követő időszakban.

Még ha nincs ellenjavallat, kívánatos azonban, hogy konzultáljon orvosával, hogy biztosan tudjuk, hogy az ülések egy infraszauna nem okoz semmilyen kárt a szervezetben.