Hogyan kell kitölteni az életed örömmel

Nehéz találni valakit, aki nem is álmodhatott harmóniában éljünk önmagunkkal, egy nagy része az élet vidám és boldog, függetlenül a körülményektől. És ha volt egy egyszerű technikai eljárás bármikor ok önmagában állapotban öröm és élnek ebben az állapotban, akkor mi lenne mind sokkal boldogabb, ha az élet nem a dolgok simán mennek.

És ez így van néhány közülük. Miért olyan kevés ember tud róla? A válasz egyszerű: a bizalom hiánya. Az emberek gyakran nem hisznek az egyszerű megoldásokat. De minden zseni egyszerű.

A legegyszerűbb módja annak, hogy úgy érzi, az öröm -, hogy emlékezzen a helyzet, amikor úgy érezte, és adja meg azt, ha ez történik most.

Arra kérlek benneteket, most, ahogy ezeket a sorokat olvassák, egy pillanatra, hogy húzza ki őket, hogy kényelmes, csukja be a szemét, és emlékszem egy helyzetet a múltban, amikor az öröm elnyomja Önt. És az biztos, az ilyen helyzetek sok. Egyetlen. Amikor belépsz, és élhet teljes, elkezd figyelni, hogy mit látsz ezen a helyzeten. Milyen emberek, milyen dolgokat?

Felhívjuk figyelmét, hogy vannak-e hangokat. Például, ha a természetben, akkor lehetséges, hogy hallja a madarak énekét. Majd váltás a figyelmet, hogy mit érzel ebben a helyzetben.

Mindez segít elmélyíteni az élő pillanat az öröm. Ön is tudja képzelni, hogy egy képzeletbeli skálán öröm magadban, és meghatározza, ha örülünk, 1-10 (10 - a lehető legmagasabb öröm).

Lehetőség van, hogy emeljék a boldogság skálán egyet, majd még egyet. Ön még nem „off skála”. Ha él egy teljesen ezt az állapotot, akkor lehet, hogy megerősítse egyéb helyzet a múlt, ami szintén nagyon szórakoztató.

Ismét érdemes figyelni, hogy amit lát, hall és érez. Akkor menj vissza, nyissa ki a szemét, de ne egy boldog állapot.

Egy másik módja - elképzelni egy elképzelt szituáció, amelyben érezni lehetett az öröm. A helyzet még fantasztikus irreális.

Például el lehet képzelni, mi jött bűvész intett varázspálcát, és akkor volt egy lakatlan sziget a tenger egy banánt a kezében. Ha hirtelen van egy ilyen kép a boldog pillanat az élet.

Most, hogy egy lépést előre, és „lesz ez” egy ideig. Úgy látja, ez, úgy érzi, hogy milyen érzés, kezdem azt hinni, mint hiszi. Fontos, hogy teljes mértékben megszokni ezt a képet. És tele van örömmel, hogy egy lépést hátra, és kap belőle, ne egy állam az öröm.

Sok szerencsét kezelésében az érzelmek!