Hogyan kell sütni a csirkét a sütőbe diéta receptek

Sült csirkét a sütőbe, füvek
1 csirke
olívaolaj
Fűszerek, fűszernövények
fokhagyma
Hogyan kell sütni a csirkét a sütőbe:
- Osszuk a csirke két részre smazh felét olívaolajjal.
- Prisyp gyógynövények, fűszerek ízlés szerint, és nátrium fokhagymát.
- Tegye a csirkét az előmelegített sütőbe, és süssük 40-50 percig 200 fokon.
- Rendszeresen kivette a csirkét és a víz csöpögött-off olaj.
Csirkemellet citromlé
500 gramm csirke mell
1 citrom leve
2 evőkanál olívaolaj
Egy pár gerezd fokhagyma
Fűszerek ízlés szerint
Főzni a csirkemellet a sütőben:
- Mossuk csirkemellet és pat száraz.
- Egy külön tálban keverjük össze a citromlevet fűszerekkel, az olívaolaj és a fokhagyma.
- Helyezze a csirkét egy sütőedénybe, és zaley citromos mártással.
- Ha szükséges, akkor a pácolt csirkemellet egy darabig.
- Fedjük le fóliával, és tegyük előmelegített sütőbe.
- Süssük a csirkét a sütőben körülbelül 40 percig.
Csirke, sült mézes pác
1 csirke
3 evőkanál szójaszósz
2 evőkanál méz
4 evőkanál narancslé
Szárított oregánó, paprika, fekete bors
Hogyan kell sütni a csirkét a sütőbe méz pác:
- Keverjük össze egy tálban a szójaszószt méz, gyümölcslé, a fokhagyma és a fűszerek.
- Fogjuk vágni a csirke darabokat, és alkalmas zaley méz pác.
- Tedd a hűtőbe néhány órára.
- Helyezze a csirkét egy sütőedénybe, és tegye előmelegített sütőben 180 ° C hõmérsékleten
- Süssük a csirkét a sütőben 90 percig, fedetlen.
- 45 perc elteltével a sütőedénybe mezők mézes mártással.