Hogyan kerüljük el a visszerek terhesség alatt - megelőzési módszerek

Megnyilvánulásai visszér terhes nők, a módja, hogy megakadályozzák azt. A gyakorlatsor, fontos megelőző módszer.

[Alert style = „info”] Sok nő csak azután értesült az érdekes helyzetben, kezdik észrevenni a kék csillag a lábán. [/ Alert]

Általános szabály, hogy ez a következő lépés a betegség. Az egész akkor kezdődött régen. nők gyakran a hajlam, hogy visszerek vagy láthatatlan nekik lassan halad.

fejlesztési mechanizmus

A folyosón egy teljes ciklust a vér, ez megmarad az artériákban, torlódást okozó. Ennek az az oka a szorító vénák. A vér így nem tud mozogni rendesen és tágulni kezd őket, ami nyomást. Ezután az erek láthatóvá válnak, ölt. És ahogy romlik a probléma - különböző formákat ölthet, hasonlít egy kígyó, vagy csomók.

Terhes nők gyakran panaszkodnak a duzzanat a lábak, amelyek amplifikálódik este és egy éjszakán. Lehetséges viszketés és görcsök. Ezek általában szállít kellemetlenséget ugyanabban az időben.

Okai a betegség progressziója

Az orvosok megállapították, hogy számos fontos oka van:

1. Hormonális változások, ami csökkenti a vénás tónus és növeli a vér mennyisége a szervezetben. Hasonló metamorfózis jelentősen egyre nagyobb nyomás nehezedik a érfalat.
2. Szisztematikus súlygyarapodás. Mivel a növekedés a magzat nő nehezebb, mint az további terhet a vénás rendszer.
3. Egyes szerkezeti jellemzői a hajók, szelepek, fokú elaszticitást.
4. Ha a probléma abban nyilvánul meg a lábán, akkor lehet, hogy a medence, a nő, hogy egy csomó probléma alatt és a szülés után.

Milyen lépéseket kell tennie?

[Alert style = „figyelmeztetés”] Sokan, látta az első jelei a betegség kezd aggódni, amit nem tudom, hogyan lehet elkerülni a visszerek terhesség alatt. [/ Alert]

Először is, nem futnak a gyógyszertárba, és drogvásárlásra véletlenszerűen. Nem mindegyik felhasználható érdekes helyzetbe.

Megérkezett a következő találkozót vele szülész-nőgyógyász, a kérdés mindenképpen fel kell vennie a terhesség végén a betegség nem zavarja a normál szülés.

Megelőzése visszér terhesség alatt

A betegség mindig könnyebb megelőzni, mint gyógyítani. Visszértágulatok sem kivétel. Egy terhes nő kell, hogy vegye tudomásul egyes szabályok és betartják szigorúan által:

• Válasszon cipő sarka nem nagyobb, mint 5 cm. Kerüljük a balett. Ezek tévesen a rakományt a lábát.
• Javítja a vér áramlását jobb aludni a bal oldalon.
• Lehetőleg ne a ruhát korlátozó.
• Egyenletesen oszlatja el járás közben, ülő és álló.
• Ne felejtsük el, hogy szükség van a pihenésre, még a munka.
• Ha kell ülni, akkor meg kell nézni ki annak érdekében, hogy ne keresztezzék a lábát.
• Szükséges, hogy ellenőrizzék a súlygyarapodás üteme, és ezért - a kiegyensúlyozott táplálkozás és a fizikai aktivitás megengedett.
• Adja meg a tömörítési fehérneműt. Egy ilyen kérdés jobb, ha megy a konzultáció phlebologist. Ő fogja értékelni a feltétele a terhes nő általában, és a fejlettségi fokát visszér. Az adatok alapján - kinevezi megfelelő kompressziós harisnyát.

Viselniük kell a reggeli ébredés után, még az ágyban fekve. Ha ezt ülve vagy után higiéniai eljárások, az elosztási nyomás helytelen lesz.

orvosi töltés

[Alert style = „siker”] gyakorlása visszerek terhesség alatt nem csak segít kezelni a tüneteket, de ez egy kiváló megelőzés. [/ Alert]

1. Ül egy széken, kezét le, szükség van ahhoz, hogy csatlakozzanak a levegőt, és térjen vissza az eredeti helyére kilégzéskor.
2. Állj fel, a lábak terjedt váll szélesség mellett, karját, és óvatosan hajlítsa be térdét váltakozva.
3. Ül egy széken, hogy végre forgómozgást megáll.
4. Állandó a felemelkedését és bukását ujjait. Végezze el a gyakorlatot lassan.
5. Meg kell sétálni a lakásban, alternáló mozgást a lábujjakon, sarka. Felveheti séta a külső és a belső a lábát.
6. Ülj egy székre, tegye a lábát össze. Ezután emelje fel a sarok, emelés nélkül zokni, és az alsó, szorosan markolta a láb a padlón.
7. Hasonlóan az előző gyakorlat, hogy a kiinduló helyzetbe. Tartsd a lábad a nyomában, inkább csak zokni. Aztán - csökkent.
8. Állvány lábait szét egy kicsit. A belégzés - emelkedik a lábujjak kinyújtott kezét a levegőben. Kilégzés vissza a kiinduló helyzetbe, és enyhén hajlítsa be térdét.
9. Álló hangsúlyt egyik lábát. Második - feküdt az egyik oldalon, és forgassa el a láb, lábak, egész végtag. Fontos az egyensúly megtartására. Az első trimeszterben e feladat elvégezhető fekve, felemeli a jobb szélső.
10. Legalább egy pár percet egy nap táncolni a zene, a legjobb képességét.

Egy sor gyakorlatok jobban teljesítenek, naponta kétszer, így az ismétlések száma 10.

[Alert style = „info”] Nem szükséges, hogy a pánik és a kísérlet magad. Sokkal jobb, hogy jöjjön a találkozót az orvos és első kézből, hogyan lehet elkerülni visszerek terhesség alatt. [/ Alert]

[Video_embed video = "sMEtCBBruf4" paraméterek = "rel = 0showinfo = 0" width = "650" height = "366"]