Hogyan készüljünk fel egy hét éhezés - hogyan lehet kijutni az elhúzódó éhezés - alternatív
Heti éhezés - ez komoly kihívást jelent egy személy, különösen, ha végzett az első alkalommal. Egyesek azt állítják, hogy a készítmény a böjt és kiutat belőle sokkal bonyolultabb, mint maga a folyamat.
Megfelelő felkészülés terápiás böjt segít enyhíteni a folyamat, hogy ez a lehető leghasznosabbnak.
Belső mikroorganizmus-készítmény
Mi a belső felkészülés a test?
Először is, azt kell, hogy végezzen több szak napi böjt. Elég, ha egyszer egy héten, nem eszik semmit, 24-36 óráig, hogy másfél-két hónap, hogy elkezd egy hosszú távú eljárást.
Ez a legjobb, ha megpróbáljuk hetente egyszer három napig böjt előtt éhen. Ez segít megérteni a mértékben kész a szervezet. Csak időben a harmadik napon az eltávolítását maradványok a szervezet elkezd nagy mennyiségben. Ha ezen a ponton lesz egy erős szédülés. fejfájás, álmosság, azt mondhatjuk, hogy készen áll hosszabb ideig anélkül, hogy megtalálta az élelmiszer.
Nagyon fontos, hogy a hosszú ideig tartó böjt diéta. Meg kell akadályozni, hogy a liszt, a cukros, finomított élelmiszereket. Egyesek úgy vélik, hogy meg kell enni sokat, mielőtt során éhezés - ez egy tévhit! Éppen ellenkezőleg, fokozatosan kell, és óvatosan előkészíti a testet, csökkenti az étel mennyiségét.
A szervezet nagyon nehéz válaszolni különbségek élelmiszer-fogyasztás. Ezért, ha teher akár heti böjt, az első két nap lesz nagyon nehéz.
Mielőtt a heti koplalás legalább tíz nappal kell enni könnyű ételeket - zöldségek, gyümölcsök, búzacsíra, zabpehely.
takarítás a test
A szervezet tisztító segít megelőzni a súlyos szédülés és gyengeség az éhomi.
Ha kövesse a keleti szakemberek, egy jó ötlet, hogy tisztítsa meg a beleket a beöntés. Ebben az esetben a szervezet éhezés során nem töltik erők, hogy vonja vissza a bélben a bélsár kövek. Ezen felül, akkor jó lesz, ha majd tölteni legalább négy máj tisztító. Ebben az esetben a szervezet könnyen állítható éhen. így hogyan lehet megszabadulni a felesleges az egész emésztőrendszert.
Sok guruk terén böjt azt mondják, hogy tiszta a beleket és a májat, hogy segítsen elviselni hosszú ideig táplálék nélkül többször egyszerűbb! Sőt, az előnyök böjt lesz sokkal, mint egy tisztulási folyamat hamarosan elkezdődik.
lelkiállapot
nem szükséges, hogy kezd éhen először nem a megfelelő lelkiállapot. Hét napig étel nélkül - ez nem csak megterhelő a test, hanem egy nagy pszichológiai munka magát. Az ember gyakran nem eszik, mert éhes, hanem megszokásból szerint a napi rutin. Különösen nehéz lesz az első két napon az éhségsztrájkot. Aztán a vágy az élelmiszer kezd eltűnni. Ez volt az a pont, fontos, hogy ne szakadjon, mert a szemléletváltást, hogy a folyamat az evés.
Tune in, hogy mi lesz legyőzni a hét nap gond nélkül, de arra a folyamatra utal böjt egyszerű, nem teszik ezt az eseményt feat. Vannak emberek, akik nem esznek az élelmiszer - pranoedy.
Próbálja soha, hogy lakjanak a szándékát, hogy gyors ahhoz, hogy nem felel meg nevetségessé vagy figyelmeztetések, hogy mindez nem jó nem. A böjt - egy nagyszerű módja annak, hogy normalizálják a súly, visszanyeri, és javítja az egészséget, úgy érzi, fiatalabb.