Hogyan lehet bevonni a gyermeket a sport - Gyerekek és sport

Hogyan vonzza a gyermeket a sport

Így a gyermekek fitness lehet gyakorolni biztonságosan otthon, és ne menjen semmilyen fitness központ? De ez nem így van. Fitness program a gyermekek számára. Bármilyen biztonságos gyakorlat, amely részt vesz a gyermekek a természetben, és a gyermekek fitness. Reggeli torna, séta, futás. kerti játékok, úszás. kerékpározás - bármi, ami segít fenntartani az egészség. erősíti az izmokat, fejleszti a gyermek szépség és a harmónia.

Fitness program gyerekeknek

Gyermek Fitness First. a szülők nem mindig lehetősége van arra, hogy a gyermeket otthon során sporttevékenységek

Második. Nem minden otthon van szerelve egy uszoda. speciális gyermek tornaterem, mászófal, szauna és egyéb előnyeit a civilizáció, amelyek fitness központ, valamint a képzett oktatók bármely pillanatban készen, hogy jön a támogatás és a képzett megmagyarázni, hogy a gyerekek pontosan hogyan kell elvégezni bizonyos feladatokat. Arról nem is beszélve, hogy a haszon, hogy a gyermek számára. míg a szülők korrigált saját alak és az egészség.

Gyerekek érdeklődését a sport súlyosan és gyakran lopakodott hobby egész életében. Gyermek fitness segít a diákoknak megbirkózni a képzési terhelés és dobja ki az agresszió megfelelő irányba.

Tovább sport irányt, ami nagyon népszerű a felnőtt, a gyerek elsajátította fitness és jó okkal - sőt, néhány a gyerekek nem szeretnek felmászni - mindegy - akár, vagy bordásfal fák.

Hegymászás gyerekeknek

Hegymászás gyerekeknek Hegymászás - nagyon harmonikus sport, amely fejleszti az összes izomcsoport a keze ügyében, hogy az agy convolutions. És nem csak fejleszti erő, rugalmasság és szívósság, de bűvészmutatvány és a láb. Sziklamászás segíti a gyermekek fejlesztése nem csak a fizikai erő - nem tehetünk anélkül, hogy egy jó vizuális memória, a térbeli, taktikai és a stratégiai gondolkodás. És ez nagyon fontos, hogy a gyerekek -, mert a statisztikák szerint több mint 70% -a első osztályosok nem rendelkeznek ilyen fontos tulajdonságok.

Fontos az is, hogy ez a fajta sporttevékenység teremt arra, hogy a döntéseket gyorsan. A gyerekek amatőr hegymászó gyakorlatilag nincs korlátozás az egészségre, csak az fontos, hogy a gyermek problémáit, és az edző tudta, hogy segítsen ellensúlyozni a gyenge pontok, figyelembe véve az egyéni jellemzőit.

Gyermek jóga

Gyermek jóga - egy másik ígéretes területe a gyermekek fitness. Nincs megerőltető testmozgás és ugyanabban az időben, felett a saját szervei - az egyik legfontosabb összetevője a gyermek fejlődésére. Ez a képesség hiánya, hogy ellenőrizzék, vagy megbirkózni velük generálja a nagy részét a problémák a gyermekek, mint az óvodai és iskolás korú. Szakértők tett és nem tudja meghatározni a kort, amikor a legtöbb kell kezdeni jógaórák a gyermekek számára - függetlenül attól, hogy 3-6 év múlva, amikor az alapokat fontos közötti kötések agyféltekét felelős önkontroll, hogy ez inkább a 11-12 éves, amikor kezdve a hormonális lázadó kamasz megkívánja, hogy a problémák kezeléséhez belülről.

Sőt, akkor a gyakorlatban jóga bármely korban, mert a jóga egy többszintű rendszer. És ha ilyen nagyobb elemeket, mint a meditáció, pránajáma (légzés kontroll), Bandha és shatkriya (hat kriyas), érdekes és informatív az idősebb gyermekek, de a gyerekek ezeket a készségeket lehet tanítani csak egy nagyon könnyű formában.

Az összes különböző aspektusait jóga gyerekeknek felfogása a legalkalmasabb elvét Yama-Niyama és Asana. A „Yama”: olyan etika: igazmondás, az erőszakmentesség és az önuralom, a vonakodás mások. Niyama megállapítása alapján személyes magatartása: tisztaság, elégedettség, önkontroll, stb Rögzítése a fejében a gyermekek az emberi értékek, a fejlődő őket fizikailag és érzelmileg, jóga segít a gyermeknek, hogy legyen egy harmonikusan fejlett, kreatív. Ebben az értelemben a jóga lehet tekinteni, mint egy olyan oktatási és szükséges továbbá az általános oktatás. Nem minden ászanák könnyű elvégezni, így segít a gyermeknek, hogy dolgozzon akaraterő, az érzékenység és sokat tanulnak magad. Ezek az érdekes gyakorlatok erősítik az izmokat, így azok több rugalmas, a fejlődő ízületi, így mozgás a gyermek szép és képlékeny, és emellett erősítik a belső szerveket és javítja az egészséget. Kisgyermekek rendkívül mozgékony, aktív és befogadó, így jógaórák gyerekeknek és több, mint egy játék alapján utánzás és ászanák tanítják könnyen hozzáférhető módon. Gyermek jóga

A gyerekek nem kell megjegyeznie hosszú és bonyolult ászanák neveit, azok helyett az osztályban a neve az állat vagy tárgy, ami hasonló testtartás: „Grasshopper”, „Crane”, „íj”, „macska”. Fejleszti a memória, a megfigyelés és a képzelet, a gyermek.

Jóga órák gyerekeknek

Az iskolások a jóga segít fejleszteni a rugalmasság, tartsa a jó testtartás és koordináció mozgások, továbbá növeli a szervezet ellenálló képességét a különböző betegségek. Ez is segít pihenni iskola után, és adja ki rengeteg természetes aktivitását. Ezért nagyon hasznos jógaórák gyermekek magas ideges kimerültség, kiegyensúlyozatlan, aki nem tud koncentrálni is, és a gyermekvállalás szétszórt figyelem.

Jóga órák gyerekeknek

A jóga, ez fontos szerepet játszik mentor, akinek meg kell feltétlenül érti a sajátosságok a gyermekek észlelés és úgy érzi, jó hangulat és az egyre növekvő igényeket a gyermeket. A gyerekek természetesen spontán, őszinte és becsületes. Ezek nagyon mobil és nézze újdonságot mindenben. Ezek a bátorságot, kíváncsiság, és különben is, kimeríthetetlen energiával. És a feladat egy tapasztalt oktató továbbítja az energiát a teremtés, az egészség elősegítése, az egészséges életmód, és dolgozzon ki egy pozitív hozzáállás a világot. Alatt jógaórák a gyermek megkapja a teste vezetői képességek és folyamatok zajlanak benne. Ez lehetővé teszi számára, hogy belépjen a felnőttkor készülniük minden megnyilvánulása, megtanulják érzékelni, hogy jobb és szebb.

Tehát, vegye fel a fitness gyakorlat a gyermekek számára nem nehéz ma. A legfontosabb dolog, hogy válasszon egy fitness club szoros és eltölteni néhány tesztnapokra, hogy melyik irány szorosabb és hasznos a fiatal szervezet. És, hogy a szülők szívesen segít az oktató a klub.