Hogyan lehet csökkenteni a derék fórum

Vizuálisan csökkenti a derék, a lányok azt tanácsolják, hogy hangsúlyozzák a csípő. Kitöréseket, guggolás, román sóvárgás együtt hasi gyakorlatokat. Lányok, tekintve meglepő könnyedséggel növeli a tömege és térfogata a test alsó, ellentétben a férfiak, ezzel előnyt. Pop és hip egyre derék miatt ilyen kompenzáció kevesebb lesz.

Én ugyanaz a helyzet. nem kövér. magassága 170, súlya 55. 93 csípő és a derék 65-66. van egy markáns derék egyáltalán. Ez a test szerkezete az ilyen bordák. De rajtam kívül ez a probléma, senki sem látja, és a szabályokat)) férjem azt mondja, hogy van egy nagy lapos has, és ő is látja, kocka sajtó. Én tényleg nem látni)), és egy barát, aki súlya 60 kg, a magasság 170 cm derék 60, csípő 96 úgyhogy lemondott, és minden), ha Zhirkov a has nem, ne aggódj. nem akkor nem kell menni centiméteres mérőszalag

Köszönöm a válaszokat!
Nem zavarta, de a rossz ruhát ül. Nem lehet például illeszkedő ruhát súlyfelesleget lehetővé teszi, ne tegye, de én benne téglalap.
És nem akarom hangsúlyozni, hogy a csípő) Azt hiszem, van egy elég nagy szamár)
Tehát míg a lejtők mégis káros vagy hasznos?

Ne egyen után hat - és súlyzó 1 kg. állt a tükör előtt - láb váll szélessége egymástól. kéz a kézben a súlyzó és a lejtők egy stroncium alkalommal - egyszer -vypryamilis majd máskor - egyszer kiegyenesedett. Egyenes háttal pap nem otklyachila. Nézzük a levegőt, és ismételjük minden lejtőn (különböző időpontokban) 5-6 percig. minden nap 30-40 alkalommal. héten, és a derékbőség. oldalon lesz formájában.

Van egy ilyen alkotmányt. A barátnőm 4 éves PCB, futás reggel, és bekapcsolja a karika, részt vesz a cardio terem, összesen mindenáron igyekszik női derék (kötetek barátnője abban a pillanatban - 85-69-85, azaz majdnem olyan, mint te) . 4 évvel ezelőtt volt, valahol 84-74-85, azaz ő kezdetben unfeminine alak keskeny csípő, széles derék kövér semmi köze hozzá.

Nem ezt, akkor normális a súlya, ha objektíven értékelni magad, és nem látja a zsírlerakódás a derék körül, akkor nem létezik, és nincs semmi, hogy tisztítsák meg. Ebben az esetben, csak két módon lehet csökkenteni a derék - az uszonyok eltávolítására vagy visel fűzőt, nincs kegyelem, és mutassa meg ezt a fűzés és sziláscetek, öt évvel később tudsz. és formálja az alakot.

Az igazság az, hogy az egész gyakorlat a ferde, hogy a derék még szélesebb.
csökkenti a derék is csak szemrevételezéssel, hard rock segg és a lábak.

Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”

Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]