Hogyan lehet csökkenteni a vérnyomást, szív- és érrendszeri betegségek

Minden harmadik lakója a földnek, akik több mint 60 éve - minden második ember szenved a magas vérnyomás (hipertónia). Sajnos, annál kisebb a nyomás próbál kevesebb, mint 15% -a hipertóniás betegek, de 50% -ánál nincsenek tisztában a betegség. Emiatt, az agyvérzés és a szívinfarktus üldöznek embereket korai nyugdíj és a nyugdíjkorhatárt. A halálozás kockázata a szövődmények a magas vérnyomás a nők akár 55 évvel is kevesebb, de az klimaxos változások előfordulása nagymértékben emelkedik a nők körében. Vannak emberek, akik gyakran emelkedett vérnyomás, úgy gondoljuk, hogy csökkenti, de a normál értékek otthon lehetetlen. Ahhoz azonban, hogy átvegye az irányítást a szörnyű betegség lehet.

Módszerek a vérnyomás csökkentésére

Mi a teendő, nagynyomású

Magas vérnyomás miatt előfordul, hogy erek szűkülete, amelyek erős érzelmek, időjárás-változás, a testmozgás reagálnak görcsöket. Ha a nyomás állandó, ez vezet a káros hatást gyakorolnak a szív- és érrendszerre.

Magas vérnyomás tüneteinek (memóriazavar, fejfájás, szédülés) a kezdeti szakaszban a betegség saját után a többit. Azonban a jelek egyre idővel: vannak legyek szeme előtt, fülzúgás, arcpír.

Magas vérnyomás - mit tegyünk?

Az emberek egy genetikai hajlam, elhízás, folyamatosan tapasztalható negatív érzelmek nagyobb valószínűséggel alakul ki érbetegség.

Tudnunk kell, hogy a legfontosabb dolog az elején a betegség - a konzultációt az orvos. Ne rendeljen olyan gyógyszereket saját. Azonban meg kell kezelni a magas vérnyomás összetett, és ott lehet és kell segíteni magukon.

Le a súlytöbblet

Azok, akik a normál súlyú, magas vérnyomás befolyásolja 3-szor kisebb, mint a teljes. Az ok - az extra súly vezet az a tény, hogy a vér térfogata növekszik, illetőleg, a szív túl van terhelve, és ennek eredményeként, van magas vérnyomás.

Megszabadulni a rossz szokások

A kockázat a betegség szorosan összefügg az alkoholos italok fogyasztását és a dohányzást. A aránya ilyen: a több rossz szokások, a több betegség (magas vérnyomás egyik közülük).

Csökkenti só bevitel

Só hajlamos, hogy tartsa fel a folyadékot a szervezetben, és ez további terhet ró a hajó.

Egyél jobbra

A kísérletek azt mutatják, hogy még a teljesen egészséges emberek növekszik a testsúly és a nyomás emelkedése után 14 napon gyorsétterem fudami. Ezért a fogyasztás csökkentése a káros termékek:

szeretet gyógyít

Pozitív érzelmek inkább enyhíti az izomfeszültséget, és normalizálja a vérnyomást.

A hatóanyagokkal, próbálja ki népi jogorvoslat, így enyhítik a magas vérnyomás:

• Egyél több zöldséget és gyümölcsöt. Nagyon hasznos bogyókat Chokeberry. Ha esznek 35 - 40 perc étkezés előtt 80-100 g (naponta háromszor), a nyomás normalizált.
• Számított 45 - 60 nap minden nap enni nyers sárgarépát (lehet saláta).
• A zúzott édeskömény enni negyede evőkanál (3 x naponta) vagy a kapor ivóvíz (1 evőkanál növényi magvak hozzá 0,5 liter forrásban lévő vízben 7-8 percig, majd szűrjük).
• Belül 45-55 nappal a mézet (egy evőkanál naponta 4 alkalommal).
• Nedvesítsük pamutruhával almaecetet. Meg kell szét a padlón, miután üzembe műanyag csomagolást. Egy szalvéta fel a sarok, és 7-10 percig, ellenőrizze a vérnyomás számokat. Amikor eljött vissza a normális - megszüntetik az eljárást. Ha szükséges, újra meg újra.

Segíts magas nyomáson

Ha a nyomás hirtelen megemelkedik, a kellő segítséget nyújtott az érkezését a mentőket, segít megelőzni a stroke.

Hogyan lehet csökkenteni a magas vérnyomást. Először is, a beteg szükség megnyugtatására, és segít neki, hogy a helyzet, hogy elkerüljék a roham, légszomj (polusidja segítségével párnák). A szobában, hogy a friss levegő. Gyógyszerek, amelyek által regisztrált orvos, akkor mindig szem előtt.

kell venni, amikor fokozzuk a nyomást a (egynegyede csésze vizet, hogy feloldódjon 1 h. spoon).

Nagy nyomáson, valamint segít a zavaró eljárások:

• Tedd sárga lapot, a láb és a nyak területén.
• Meleg lábfürdő (a kiáramló vér a fej). Azt is csavarja a lábát és láb (a melegítő) a lábtér.

Ezek az egyszerű eljárások segítenek a beteg megbirkózni remegés és hidegrázás.

Ha fáj a szív, meg kell venni korvalola oldatot (45 csepp ¼ csésze víz), nitroglicerin tabletta vagy Validol.

A feltételek a ház a magas vérnyomás csökkentésében segíthet a gyógyító főzeteket gyógynövények:

• Oregánó.
• Zsurló.
• Galagonya gyümölcsöt.
• Valerian gyökér.
• Gyöngyajak gyógynövény.
• Helichrysum homok.

A legjobb az egészben, ha azok alkalmazása kell hangolni az orvos.

Is alkalmazza az ilyen nyomáscsökkentő gyógyszerek:

Ebben az esetben, ha a beteg magas vérnyomásos krízis érzem, nagyon izgatott, ajánlott gyógyszerek, megnyugtatja az idegrendszert,

Azonban az alkalmazott gyógyszerek a magas vérnyomás, korábban nem az orvos által felírt, az elfogadhatatlan.

Vérnyomás kell esnie 50-60 percig, fokozatosan, anélkül, hogy a hirtelen (20 - .. 30 Hgmm), később kezelőorvosnak kell tennie.

Ha egy magas vérnyomásos krízis fontos szerepet játszik támogató közeli barátok. Nem engedhetjük meg, hogy kialakult egy állam a pánik.

Minél alacsonyabb a nyomás

Azt fogja mondani, hogy mit lehet elfogadni a nagynyomású

Mi, hogy egy nagynyomású? A magas vérnyomás kezelésére kell enni jobbra. Fontos, hogy a szervezet megkapja magnézium, kálium, kalcium, nátrium.

• A magnézium található zabpehely, földimogyoró, tökmag, napraforgómag, mandula, szezámmag.
• Kálium. A nagy mennyiségű ez az elem egy mazsola, hajdina, dió, tökmag, aszalt szilva, kelbimbó, avokádó, gomba.
• Kalcium található a garnélarák, joghurt, bab, káposzta, zsírmentes joghurt.
• Nátrium. A sok só. De ez nem lehet használni több mint ½ teáskanál naponta.

Magas vérnyomásban szenvedő betegek diéta kell hozzá a többszörösen telítetlen zsírsavak, mivel ezek rugalmas erek falán. Tartalmazza ezen összetevőknek a halak (zsíros fajták) és az olívaolaj.

A London School of Medicine már vizsgálatokkal, amelyek kimutatták, hogy a vérnyomás csökkenthető segítségével répa juice. Miután a levet készítünk, szükséges, hogy rendezze körülbelül 120 perc (a megszabadulni a káros illékony anyagok). Ez után az idő, a répa juice vízzel hígítjuk (a fele). A kapott levet ital megosztott dózisokban a nap során. A hatás meghosszabbítja egy éjszakán át.

Hogyan lehet csökkenteni az alsó nyomás

Hogy csökkentse a kisebb nyomás kell az okát, hívták. Ha ez a betegségek a pajzsmirigy, a vese vagy a gerinc, szükséges gyógyítani ezt a betegséget, ami után a nyomás normalizált természetes módon.

Hogyan lehet csökkenteni a kisebb nyomású, amikor felállt és hirtelen fent felsorolt ​​betegségek vannak zárva?

Akkor feküdjön arccal az ágyra, és a nyak fel jég. Lehűlés után a test, ott kell lennie a masszázs.

Azt is megtalálja a „mágikus” pont nyomása, amely segít csökkenteni a fájdalmat: megtalálni a barázda alatt fülcimpa, nyomja meg, majd rajzoljon egy vonalat, hogy a közepén a kulcscsont. Ehhez manipuláció mindkét oldalon többször is.

Csökkentheti az alsó nyomás és természetesen. Először is ki kell igazítani a diéta és a fogyás. Meg kell növelni a beszívott friss gyümölcsök és zöldségek, alacsony zsírtartalmú tejtermékek. A nagy mennyiségű vörös hús, édességek és az alkohol el kell kerülni. Győződjön meg arról, hogy a tested kezd napi C-vitamin, mint séta, pihenés, alvás.

Mindenesetre, akkor először meg kell orvoshoz menni.

2 hatékony gyógyszer nyomáscsökkentő:

A keveréket a citrom és a fokhagyma

Lapozás a daráló 3 citrom és a fokhagyma 3 fej. Forraljuk 5 csésze vizet és öntsük kapott keveréket. Bezárás. Betölt 24 órán át. Törzs. Összetétel hogy 1 evőkanál. kanállal 55-60 perccel étkezés előtt (3-szor). Kézhezvételét szájöblítőt kívánatos citromsav nem ható fogzománcot. Természetesen - 21 nap. A szünet után (7 nap), akkor meg kell ismételni.

Hatékony alapuló vegyület magnézium-szulfát

Vegyünk 1 kanál (teáskanál) citromlé, cukor és magnézium-szulfát port. Add 1/3 csésze forralt vizet. Vegyünk 1 alkalommal (3 nap). A tanfolyam - havonta (kiderül, valahol 8 fogadások). A készítmény továbbá az ivóvíz 7 nap 1 alkalommal az elmúlt hónapban (4 alkalommal ebben az időszakban). A nyomás normalizált. Ha ez nem történik meg, akkor 30 nap után intervallum kezelés megismételhető.

Fontos: Ha a hipertóniás krízis fordult elő először, meg kell látogatni egy orvos (nem kötelező), és át ellenőrzésre. Orvos írja elő a szükséges gyógyszerek, és vegye fel az adagolást. A betegség nagyon alattomos, így praktikus mindig szükség van egy vérnyomásmérő, amely lehetővé teszi, hogy figyelemmel kíséri a nyomás és eszközök csökkenti azt. Ha a kezelés végén kezdődött, akkor tele van csökkenése a látásélesség, a szívelégtelenség előfordulása tekintetében, a stroke. trombózis, agyi érrendszeri elváltozások.

Ön tudja, hogy segítsenek magukon, ha kizárjuk az idegi és fizikai túlterhelés, elég lesz, hogy elkerülje, használja a nyugtatók, megszünteti a rossz szokások, általában vezet az egészséges életmód.