Hogyan lehet fejleszteni a térd - válaszokat és tanácsokat a kérdéseire

Ez normális, hogy eltávolítása után a vakolat térd megduzzad, és fáj, azért történik, mert egy kellően

Sorvadt izmok eltérő mértékben, most a szövetek nem elég oxigént. vér és nyirok áramlik. Ahhoz, hogy gyorsítsák fel a helyreállítási folyamat meg kell felelnie bizonyos szabályokat és végre valami. Nagyon egyszerű manipuláció.
Ne feledje, hogy az összes szükséges időt és a helyreállítási folyamat kissé késhet, a lényeg, hogy legyen türelmes, és kövesse az utasításokat. Először is meg kell, hogy visszatérjen a terhelést fokozatosan. ha elkezd azonnal. lehetséges, hogy sok kárt. Fokozatosan növelje a terhelést a térd, ha lehet kezdeni egy egyszerű séta, ha nem, akkor dolgozzon ki rúgás lábukat előre és hátra az időben, mint a támogatás, használja a széket. Ne vigyük túlzásba egyébként csak növeli a duzzanatot és a fájdalom elviselhetetlenné válik.
Nos alkalmas masszázs és masszázs lehet tenni magad, ha nem kapcsolja be a szakember. Masszázs javítja a vérkeringést és a nyirok-beáramlás,

Lehet használni kenőcsök vérellátását javítsák, például „Sophia” vagy bármely más gyógyszer. Miután a vakolat lesz teljesen eltávolítjuk, akkor megpróbál belépni a medencét, mert a mozgó víz könnyebb lesz, és így a helyreállítási folyamat lezajlik könnyebben.
Meglehetősen jó melegítő hatása hozza fizikoterápiás eljárások és terápiás eljárások segítségével a mágnes. Magnet jelentősen gyorsítja a sejtek regenerálódását folyamatot. Tehát biztos, hogy kérdezze meg orvosát, hogy felírhat Önnek ezt a fajta eljárást.
Ügyeljen arra, hogy a diéta, enni ételek gazdag kalciumban és szilícium, például sajt, friss halat, lehetőleg tenger. valamint a tej és a friss zöldségek.
Ügyeljen arra, hogy viseljen egy speciális kötést, ha a vakolat lesz teljesen eltávolítjuk - ez segít terjeszteni a terhelés a láb és a fájdalom enyhítésére járó hasznosítás.
Üdvözlettel, Veronica.