Hogyan lehet fogyni az arcát 5 Ways
Az arc könnyen belátható, hogy az emberek gyakran sokat eszik, és nem kap elég alvás. És gömbölyded, teljes arc, szemben a szám, nem rejti véka alá ruhát. Aggodalommal, mert a teljesség, ne pazarolja az idejét, meg kell, hogy azonnal akcióba lépnek. A toka és az arcán elég lehet megszabadulni, de jobb, ha nem kell várni a gyors eredményeket. De hogyan lehet fogyni az arcodon?

Az a személy, a legtöbb más testrészek feltételezi fúj
Okai teljesség
Több oka is van, ami miatt egy személy megtelik:
A bőr kezd folyadék-visszatartást, amikor egy nagy alkoholfogyasztás, cukor, só, és oxigénhiány és alvászavarok mód és a mozgásszegény életmód, problémák vannak a pajzsmirigy. Ennek leküzdésére a fogyás nem feltétlenül elegendő hasznosítási mód és az anyagcserét. Természetesen jobb, ha orvoshoz.
Szubkután zsír gyakran rakódik le az arcát, és néha úgy, hogy arcvonásait változnak jelentősen.
Ilyen öregedés azt jelenti, nemcsak a kor, hanem a értékvesztésének mértéke arcizmok és a bőr. A tényezők ez a hormonális zavarok, az öröklődés, a rossz szokások. Egy személy elkezd keresni puffadt és dagadt, petyhüdt szövetek alakulnak és megereszkedik.
5 módon, hogy lefogy az arcon
Először is, meg kell emlékezni: a fogyás csak egy része a test fizikailag lehetetlen. De itt van a teljes pozitív változás az élet szükségszerűen tükröződik az arcán.
Eljárás a №1. megfelelő étrend
Változások a diéta:
- a napi ital 8-9 pohár vizet;
- A dohányzásról való leszokást és az alkohol;
- amennyire csak lehetséges, hogy tartalmazza az étrendben a nyers gyümölcsök és zöldségek;
- növelheti a kalcium az étrendben;
- sót és cukrot a minimumra;
- Ha nincs ellenjavallat, hogy látogassa meg a fürdő vagy szauna;
- végre nyújtó gyakorlatokat a test - javítja a feltétele az izmok vérellátása.
Fontos: a szigorú, „éhes” diéta lehetetlen, ennek eredményeként az arc, valószínűleg felborul, és nem boldog. A vizsgálat után az ember sokszor úgy néz ki, fáradt és elvesztették tiszta körvonalakkal.
Eljárás a №2. masszázs
A masszázs a megfelelőbb reggel. Kis törölköző megnedvesített meleg infúzió kamilla és zsálya, hirtelen egy pár mozgását a harmonika típus álla. Akkor kell alkalmazni a krém, amely alkalmas a bőr típusa. Ez a masszázs segít legyőzni a zsír az állán és az arcán.
Zsíros bőr lehet használni erős és a forró oldathoz, és akkor ajánlott a száraz és meleg kissé betöményítettük.
Eljárás a №3. maszkok
Rendszeresen, akkor lehet, hogy egy maszkot növekvő vékony az arca. Ha a bőr zsíros, a maszk kell állnia tojásfehérjét, a citromlevet és az élesztő, ha száraz, akkor adjunk hozzá egy kevés zabpehely és korpa. Összekeverjük a hozzávalókat, amíg a kívánt állagot, maszkot alkalmaznak két rétegben. Akkor feküdjön le, és dobja vissza a fejét, hogy az álla terület volt feszült. Öblítse le 15 perc után van szükség.
Eljárás a №4. speciális gyakorlatok
- Hajtsa le a szája egy pár másodpercig, hogy nyúlik a nyakizmok, majd pihenjen.
- Dobás a fejét, áll, hogy mozdítsák elő és próbálja elkapni az alján a felső ajak.
- Támogassa az álla öklével, és kezdje el dönteni a fejét a kezével ellenállás. Mozdulatot elvégezhetjük vízszintesen vagy függőlegesen.
- Az viszont húzza az áll, hogy a bal váll, majd jobbra, lehajtott fejjel lefelé.
- Head döntve a bal váll, jobb kar elhelyezni a jobb halántékán, majd hajlítsa a jobb váll, a szemben álló kezét. Ugyanez ismételje meg a másik oldalon.
- Head lehajolt, kezét összekulcsolta a feje mögé és lift, nyomja a kezét, hogy megfeleljen.
- Balra fordulva a fejét, kezét a jobb arcán. Kezdés jobbra kanyarodik, ellenállását legyőzve a kezét. Is, hogy az ellenkező irányba.
Minden gyakorlatot meg kell ismételni 10-szer.
Eljárás gyomok №5. Ellenőrzése testtartás
Igen, ez nem a legkézenfekvőbb módja, de az egyik legsikeresebb. Rossz testtartás gyakran okoz egy teljes arc és állát felesleges. Ennek javításához szükség van ellenőrző séta közben, és ül a tény, hogy az álla emelték, és a válla kiegyenesedett. Azt is meg kell feladni a nagy táska, jobb, ha vesz egy finom (és jobb protézis), vagy még aludni nélküle.
Tehát ez az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy lefogy az arca. Persze, jobb gyakorolni őket. Aztán 2-3 hét után a tükörben tükröződik az első eredmény erőfeszítés és erőfeszítést igényel.
- Hogyan lehet megszabadulni a plusz kiló? 12 tipp
- Hogyan lehet fogyni a menopauza idején?
- Hogyan lehet fogyni után 40 nő?
- Hogyan lehet fogyni az elmúlt 7 nap, és lesz karcsúbb?
- méregtelenítő technikák - a méreganyagok semlegesítését





