Hogyan lehet fogyni egy pillanat alatt

Bath - egyedülálló javulást eszköz. A fürdő erőteljesen aktiválja a vérkeringést és az anyagcserét. És ez az első szakasza elleni küzdelemben túlsúly és különösen a narancsbőr. Végtére is, narancsbőr - elsősorban sérti a véráramlást és a nyirokkeringést, a kötőszöveti körül zsírsejtek, és ennek eredményeként a keményedés a kötőszövet megvastagodása a kötőszövet septumok. A fürdőben, befolyása alatt forró, nedves levegő és aktív masszázs nyírfa vesszőből, a sejtek tápanyag helyreáll, a vér elkezd behatolni ezekre a helyekre a test, amely korábban nem álltak rendelkezésre, a kötőszövet puhítja és cellulitisz lassan kezd visszahúzódni.

Mellesleg megjegyzem, hogy azok, akik szeretnének fogyni kell jönni, hogy a fürdők éhes, és szeretnék, ha hízik, éppen ellenkezőleg, van egy kis snack, körülbelül 1 óra előtt fürdőben.

Bath hihetetlenül hasznos betegségek az ízületek, különösen a deformáló arthritis. Hő postegivaniya seprű, újraelosztása vér és nyirok a szervezetben elősegítik beáramló oxigén és a tápanyagok, amely fokozza a reparatív folyamatok ízületek és a csontok.

Továbbá, pórusain keresztül a fűtött bőr elkülönített 0,5 -1.5 liter izzadság, és a vele együtt sók leszármaztathatók, tejsav, karbamid és egyéb bomlástermékek a szerves anyagok. Ennek köszönhetően megkönnyíti a munkát a vesék, a jobb víz és só csere.

Bath ellenjavallt epilepsziában, tüdő tuberkulózis, daganatok, szívelégtelenség, angina pectoris. Ne használja a fürdőt az akut betegség stádiuma. Bath nem ajánlott gyerekeknek 3 éves kor és a terhes nők.

Röviden beszélni, hogy mit kell csinálni, és hogyan fürdőszoba.

1. Mielőtt a gőzfürdő, áztassuk hideg vízben a seprűt a fején a legjobb, hogy egy kis gyapjú kalap, és a lábak - könnyű papucs.

2. Az első hívás - felmelegedés. Először is, üljön 2-3 percig az alsó, majd kap a tetején. merítési időt az első bejegyzés 5-10 perc, és jobb lenne, ha a kezdők 3 perc.

Általában a szabály - ül, miközben élvezheti, nem kell senkinek nézni, és úgy gondolja, „megyek csak azután, hogy a srác ott lesz a gőzfürdő,” ne próbálja ülni valakinek. Szóval lehet elrontani az egész hatás a fürdő eljárást, és helyette csak baja.

3. szabadság, pihenés, élvezze a hűvös levegőt.

4. Menj fürödni. Broom csepp forró vízzel vagy gőzzel és támadható tartani ezt a gőzt seprű legközelebbi hogy felmelegedjen. Először is ki kell, hogy lebegnek a test (a test), majd a karok és lábak.

Nem ajánlom, hogy tegyen többet, mint 3-4 látogatást a gőzfürdő, a teljes tartózkodási idő a gőzfürdőben nem lehet több, mint 15-25 perc.

Az optimális hőmérséklet a gőzfürdőben 60-70 Celsius fok a szauna - nem több, mint 90 fok. A magasabb hőmérséklet égeti a torkot, és növeli a rák kockázatát a torok.

Jobb, ha inni gyümölcslé, gyógytea vagy ásványvíz.

1 fürdő tökéletes, hogy látogassa meg egyszer egy héten. Több ritka látogatás csökkenti a hatékonyságot, és gyakrabban indokolt csak egy nagyon rövid ideig, mivel Ez a vezető egy nagy veszteség nyomelemek verejték.

Nagyon gyakran a fürdő használják eszközként sgonki súlyát. Általában ez azt jelenti tapasztalt sportolók. Az egyik ülésen a fürdőben általában dömpingelt körülbelül 2 kg-os súlyt. Annak érdekében, hogy ez a hatás érdekében ösztönözni izzadás, általában igénybe a két módon - a test dörzsölte sóval vagy méz, illetve 76 fokos alkohol.

A sót összekeverjük méz és ezt a keveréket vazelin, átmosni fürdő előtt száraz testet, majd bemegy a gőzfürdőt.

Alkoholt dörzsölni a szauna egy polc, egyébként akkor éget a szervezet, és a nedves és forró gőz eljárást alkoholt fájdalommentes.

Mindkét szerek okoznak túlzott izzadás, és folytatta megjelenése után a gőz. És ez az, amiért nem tud lehűlni szauna után, mivel ez megáll izzadás, így aki akar fogyni kell elviselni, és nem ugrik a medencébe vagy befut a zuhany. Nem jó! Csak oblitsya forró sós vízben. Akkor kell menni az öltözőbe (öltöző), van csomagolva egy lapot, egy meleg kabát vagy takaró, és üljön le (és ez jobb feküdni) és a verejték. Meg kell várni, amíg a végén izzadás, ami körülbelül 30 perc alatt. Iszik túl sok nem lehet - csak egy korty vizet, vagy egy szelet citrommal.

Amikor 30 perc telt el, és izzadás leállt, szükséges, hogy menjen alatt meleg zuhany - elmossa az izzadságot és a sót. Akkor kell menni, és felhajt gőz újra.

És így egy párszor. Minden belépő a fürdő elkülönített kevésbé izzad - és akkor lehet inni egy pohár vizet, hogy fokozza az izzadás.

Megjegyezzük továbbá, hogy a fajta dolog - a vastagabb olaj, annál többet kell dolgozni egy seprű - Fat alacsony hővezető, és ha a sok zsírt, szükség van a lehető legnagyobb mértékben, hogy felmelegedjen egy seprű vagy egy masszázzsal.

By the way, sokáig ülni a gőzfürdőben lehetetlen - ez egy illúzió, hogy a nagyobb üljön ki, annál „olvadni” kövér. Ez szükséges ahhoz, hogy egy sor rövid távú, 8 percig, és felkeresi a lehető legtovább közöttük izzadni az öltözőben.

Ha autóval a súlyt nem szükséges, meg kell fürödni egy kicsit más - ez szükséges a hideg eljárásoknál, azaz dousing hideg vízzel, hideg vizes medence hideg zuhany vagy úszás. Ez jelentősen homlok és erősíti az immunrendszert. Mintegy megfázás elfelejtette teljesen. Vezetési ilyen hideg eljárások: hideg - meleg - meleg. Ie minden szükséges eljárást, hogy befejezze a hideg meleg felmelegedés. Ez az, amit okozott. Amikor a sejt gyorsan lehűtjük, annak érdekében, hogy fenntartsák a cella hőmérséklete a kívánt szintre, a sejt kénytelen gyorsan égnek nagy mennyiségű intracelluláris cukor. A nagy mennyiségű anyagcsere termékek. És mivel a hajók összenyomódnak hideg, a kiáramlás nehéz. Ezért, annak érdekében, hogy megkönnyítsék kivonását a sejt bomlástermékek, a test kell ismét melegítjük. Ezért rögtön a gőz biztonságosan megöntözzük jeges vízzel, majd ismét megy a gőzfürdőt. És még egyszer emlékeztetni - mindig befejezi hideg dousing meleg.

Végül, szeretnék beszélni egy kicsit a használata a fürdőben a hagyományos gyógyászatban, hanem az, hogyan használhatja a fürdőt a sejtek regenerálódását betegek szerveket.

Például, egy fürdő, akkor visszaállíthatja a veséket. Ha része az emberi vese sejtek elvesztették, például miatt fagyás vagy alultápláltság, a megmaradó vese sejtek nem tud vér homeosztázis. Az ember elkezd szenved magas vérnyomás, fejfájás, szabálytalan rajt a szívben. Rész kiválasztási funkciók kényszerült arra, hogy a bőrön, ennek eredményeként egy személy elkezd izzadni bőségesen és túlzottan.

Tehát, segítségével a fürdő növeli a sejttérfogat a vesék. Ebből a célból, egy órával megelőzően látogatás gőz vagy szauna fürdő kell enni 50-100 gramm főtt állati vese, és 10-15 percig való belépés előtt a gőzfürdőt kell inni 0,5-1 csésze izzasztó kuvasz. Ha a bőr még mindig rosszul izzadás, meg kell törölje a tea rozmaring.

Izzasztó főzetet a következőképpen állítjuk elő: 3 liter vizet mérünk 1-2 málna csésze (akkor málna lekvár), 1 csésze cukor 1 teáskanál tejföl. Minden tartalmazza a hő és vándorol oxigénnel 10-15 napig.

Izzasztó teát a következőképpen állítjuk elő: egy pohár vízben 1-3 percig forraljuk egy evőkanál a gyökerek a vad rozmaring vagy két evőkanál nyírfalevél. Erre a célra, akkor is használhatja a virágok a hárs vagy bodza.

A tény az, hogy jó bőr izzadság vese részben pihenni és gyorsan kiépítése a sejttérfogat, hiszen elegendő mennyiségű tápanyagokat a vér vesében.

Ebből következik, hogy a túlzott izzadás gyógyulás útján egy még erősebb izzasztóműhelyben eljárást. Hogyan tűzoltáshoz a tűz, és ebben a példában, a hatalom eltávolított erős izzadás izzadás. Tény, hogy az erős izzadás elérjük felszabadulás a vesék munkáját, és ad nekik egy kicsit a halászati ​​termékek szabadság üzemmód. Ha ilyen eljárást folytatnak le minden héten, akkor hamarosan rügyek nőnek ki olyan mértékben, hogy a fenti tünetek eltűnnek, ami azt jelenti, hogy a vesék teljesen felépült.

Amellett, hogy a fenti, azt megjegyezni, hogy ebben az esetben nem kívánatos, hogy a fürdőben zuhanyzó tusfürdő vagy hideg medencét, mert ez elveszett izzadás. Zuhany csak akkor lehet használni vége előtt izzasztóműhelyek eljárásokat. Izzadás során, akkor a nyírfa vesszőből, de nem lehet leállítjuk, ami előfordulhat szopás piszkos elemek jelen a bőrön.

Kádat használva növelheti a májsejtekben. Például, regenerálják és ténylegesen válnak munkaképtelenné sejtek májzsugorodás. Futott fel az elveszett kolónia májsejtek kell használni a fürdőt. Lépéseket ebben az esetben úgy kell kialakítani,. Egy órával azelőtt látogatók enni 50-100gr gőz főtt máj állat belépni a szervezetbe elegendő mennyiségű növekedéséhez szükséges a máj mikroelemek.

Ezután egy fürdő és izzasztóműhelyek teák elérni erős izzadás bőrt. Miután vége az izzadás bőr felszívja bármi is van a felszínén. Ha ebben a pillanatban a bőr törölje tejsavó keverve krétával vagy halolaj (dörzsölje ki, és lehet egyszerűen tisztíthatjuk hering), az összes jelen lévő anyagokat a bőr, szívott fel azonnal. Ebben az esetben a májban részlegesen pihenni, és a test nem táplálják a májon keresztül, és a bőrön keresztül. Egy ilyen eljárás lehetővé teszi, hogy növelje a sejt a májszövet. A beavatkozás után, etetés a szervezetbe a bőrön keresztül, meg kell mosni, vagy törölje ecettel.

A fürdő lehet kezelni és a szívbetegségek - légszomj, szívdobogás. Ha egy személy szenved az a tény, hogy nehéz felfelé a lépcsőn fel a hegyre, vagy csak egy kis dombon, nehéz fizikai munka vagy a gyakorlatsort, akkor a fürdő mindez lehet korrigálni célzó eljárások kapacitásának növelése a szív.

Egy órával felkeresése előtt a fürdő kell enni 50-100 gramm főtt állat szívének. 15 perc múlva a bejárattól a gőzfürdőt iszik egy kiadós sört, amely úgy állítjuk elő,.

Vegyük 3 liter víz (vehet a víz a csapból, és nem főtt), 1 csésze szürke Erysimum növények vagy Adonis vagy gyöngyvirág, gyűszűvirág, strophanthus, zsálya, Salamon pecsétje, adjunk hozzá egy csésze cukor, 1 teáskanál tejföl. Minden vándor legalább 2 hétig meleg helyen (akkor a fűtési elem). Egyadagos kuvasz - mintegy 0,5 csésze.
Miután a gőz eljárások lefolytatásához szükséges egy testmasszázs javítása vérellátásának szervek és végtagok. A masszázs során, a szív pihen részben azért, mert a legtöbb terhelés a mozgás a vér veszi át a masszőr. A jelenléte nyomelemek kapott egy kis részét az állat szívének, ez segít gyorsan építeni szívszövet. Tíz-húsz ilyen eljárások jelentősen javítani fogja a szívműködést. Gyakorlatilag, biztosítani tudjuk, hogy a fenti jogsértések a szív teljesen meg fognak szűnni, kortól függetlenül.

Ugyanakkor kívánatos, hogy amellett, hogy a fürdő eljárások ember elkezdett enni minden nap keserű, például minden nap enni 0,1 g őrölt szürke fű zheltushnik. Keserűség serkenti a hasnyálmirigyet, hogy dolgozzon inzulin hasító komplex zsírok és cukrok, tápellátást biztosít a szív.