Hogyan lehet fogyni, és nem leragadni

A legnehezebb része olyan program, hogy az elhízás elleni küzdelem - ez fogyni, és nem leragadni. Végtére is, a kövér embereket nem egy nagy nehézség, hogy tartsa be a diétát, egy vagy akár több hétig.

Szinte mindegyikük könnyedén, sőt örömmel kezd járni klubok, vagy egyszerűen csak részt valamilyen sport, mint a kocogás. De ahhoz, hogy egy állandó étrend és a rendszeres sport kötelező tárgyak a mindennapi élete csak a legmakacsabb. A többi maloharakternaya testvérek, féltékeny fogyás, kérdezi: „Lehet, hogy valaha is az akaratereje, hogy a harcot a teljesség, hogy a végén?”.

Számukra a női site „szép és sikeres” szenteli ezt az oldalt.

Fogyás - ez a stressz, vagy hogy miért fordulnak elő hibák

„Valamennyien egyetértettek - fogyás!” - kiált fel egy szerencsétlen asszony, és elkezdi keresni a megfelelő étrend. Általános szabály, hogy a választás esik a tápegység üzemmód, amely lehetővé teszi, hogy elveszít egy pár hétig, legalább 6-10 kg. Határozott döntés meghozatala, a folyamat kezdődik, de gyakran csak tart három napig.

Már a negyedik napon az éhezés fogyókúrázók úgy, hogy: „És fene egye meg, hogy a pokol, amit olyan sokat szenvednie?” - és megy a boltba, a kolbász és a sűrített tej, hogy könnyítsen a hangulat.

De a következő nap a tükörbe tapasztalnak mély bűntudat és elkezdenek szenvedni a kérdés: hogyan lehet fogyni, és nem leragadni a diéta? És néhány közülük megérteni, hogy a felelősséget a bontás nem a gyengeség és a rossz választás a taktika. Akarnak fogyni a lehető leggyorsabban, ők előre hangolt az áldozat és a komplexitás bevezetésével magát a stresszt. fenntartani az élelmiszer korlátozás rezsim gyakorlatilag lehetetlen ilyen körülmények között.

Diéta hoznak eredményt, akkor nem kényszerít egy személy szenved. Sympaty.net oldalon biztosan kezdenek küzd súlyfelesleggel csak akkor szükséges, a jó hangulat!

Hogyan lehet fogyni, és nem leragadni: jobb mentális hozzáállás

Diéta fogyókúra, és minden további intézkedéseket hoztak eredményt, pszichológusok javasoljuk a megfelelő dallamot maga a folyamat. Ehhez:

1. Ne hibáztasd arról, hogy a szám csúnya és oplyvshey. Ostorozás - a közvetlen út a depresszió, amely nem járul hozzá a fogyás.
2. Ahhoz, hogy a szeretet a szervezetben. Furcsa módon, de az elutasítás teste tette a teljes ember küzd a testzsír. Végtére is, annak érdekében, hogy a siker minden üzleti nagyon fontos, hogy szeretem ezt a dolgot. Képzeld magad egy szobrász, és a teste - a kő kell feldolgozni. Szobrászként a folyamat megcsodálta a kontúrok és vonalak a jövő alakja és imádod a munkájuk eredményét a szervezetben, olyan változást észlel, és élvezi azokat.
3. Lemondani állandó tolakodó gondolatokat súlyukat, és megtanulják, hogy élvezze mindazt, ami körülveszi. Csendes ember jobban, mint azok, akik állandóan ideges.
4. Képzeld el a kívánt eredményt. Látványterv segíti a szervezet vágyik, hogy megértsék, hogy törekedni kell. Pszichológusok azt állítják: próbálja meg elképzelni végrehajtását álmaikat a lehető legrészletesebben - és ez biztosan meg fog történni.
5. Nem dallam a gyorsabb eredményt. Minél gyorsabb a fogyás, akkor a gyorsabb a tömeg jön vissza elhunyt. Következetes eredményekhez nem segít egy ideiglenes címet egy bizonyos étrend és a teljes átállás az egészséges táplálkozás.

Ahhoz, hogy elkezd fogyni, és nem törik, az is fontos, hogy válasszuk ki a megfelelő megoldás. Ez nem olyan fontos, hogy milyen módszereket kell alkalmazni. A legfontosabb dolog -, hogy kövesse az elveket, amelyek közösek minden olyan módszer elleni harc súlyfelesleggel.

Hogyan lehet fogyni, és nem leragadni: a titok a siker

Azok számára, akik szeretnék cserélni minden kanyargós alakzatok a trim alakot, meg kell, hogy kövesse ezeket a szabályokat:

Általában a legfontosabb titkát fogyhat, és nem leragadni, honlapunkon tartja a vágy, hogy az egészség megőrzése. Mert ez a törekvés az egészség lehetővé teszi az egyén, hogy ösztönösen válasszon egy életmód és a diéta, amelyben a szervezet vonzóbbá válik minden módon.