Hogyan lehet fogyni uborka és joghurt könnyű és tápláló étrendet külön költség nélkül
Uborka és joghurt - nem olyan „veszélyes” termékösszetétel, mint általában hiszik. Köszönjük, hogy a diéta kombinációján alapuló ezen termékek, akkor hatékonyan megszabadulni a plusz kiló, hogy már összegyűlt a tél folyamán. Hogyan lehet fogyni uborka és a joghurt, és miért ez a teljesítmény séma hatásos?
Ez hogy működik
Tény, hogy a kefir uborka diéta - egy mix a két népszerű fogyás rendszerek, uborka vagy tejterméket. Hatékony monodiets együtt egy közös ellátási áramkört, a pozitív dinamika a tehermentesítést nem csökken.
Mindkét termék már szinte nincs kalória. Uborka szinte nincs energiát adunk, de telített testfolyadék (a növényi tartalmaz körülbelül 95%). Az uborkát van tartronsav. Köszönhetően ez az anyag a legtöbb szénhidrátok feldolgozása helyett letétbe szubkután zsírréteg. A zöldségek tartalmaznak enzimeket, amellyel állati és tejfehérje felszívódik aktívabban.
Diéta koktélok
Ez az étrend lehetőség - a legszigorúbb. Valójában majdnem egy hét lesz, hogy tartsák be a „mentesítés” módban, 3-5 nap evés csak keveréke joghurt uborka pépet.
Az ital készítéséhez friss uborka földön egy reszelő és öntsünk 1,5 liter „nulla”, vagy egy százalék joghurt. A folyadékot át keverjük, és egy pohár a nap folyamán, néhány óránként. Ahhoz, hogy az élelmiszerek vitaminokkal és változatossá az íze a koktél adhatunk az ital apróra vágott zöld.
Amellett, hogy a táplálék-keverék, más élelmiszerek nem tud enni, de az akut rohamok éhen ebben a módban nem lesz. Attól függően, hogy a kiindulási tömeg egy nap, akkor elveszíti legfeljebb 2 kilogramm. Kitart a diéta ér legfeljebb 5 egymást követő napon.
hét diéta
A kevésbé súlyos változatát étrend kefir uborka célja egy hétre. Azon a napon, hagyjuk 1,5 kg uborka plusz 1,5-2 l „nulla” egy százalék vagy joghurt. Uborka teheti saláták zöldek, kikészített citromlevet és egy minimális mennyiségű olajat. Egynapos menüben adja ki a 100 gramm sovány hal, sütőben vagy párolt.
Ebben az üzemmódban is fogyaszt sok energiát a test folyadékot. Lehetőség van készletek feltöltésére ásványvíz, füves vagy zöld tea (nem édesítőszer).
Ellenjavallatok
Betegségek a gyomor, vese, kólika és egyéb problémák a tápcsatornában jobb felvenni egy másik diétát, vagy legalábbis, hogy konzultáljon orvosával.
Terhes és szoptató diéta joghurt és az uborka, nem alkalmasak. Fogyás jobb elhalasztani egy másik alkalommal, és a menstruáció alatt.
A fő nehézség az ilyen étrend - a pszichológiai, a legtöbb termékek „tiltott”. Ha feladja a különböző ételek sokáig nehéz, meg kell kezdeni egy pár nap mentesítés, majd időtartamának növelése az étrendben.
Lehet is, mint:
