Hogyan lehet fogyni van egy egyszerű módja annak, hogy lefogy véglegesen, a divat és a szépség

Néha irigylem a nők „a test”! Szeretnék nyerni egy pár extra kiló, de ez nem működik. És a televízióban és a sajtóban folyamatosan tárgyalt kérdést: „Hogyan lehet fogyni? Hogyan lehet vékony? Hogyan lehet fogyni? „És mi lenne jobb, valamilyen oknál fogva, senki sem akar mondani, hogy ne!

Ugyan már, ez nem rólam szól. És ez nem arról szól, azok a szerencsések, akik a nők büszkélkedhet egy csábító teljességében az ő csodálatos alakja.

Előfordul, hogy egy nő kihozza magukat étrend, és a nyíl súlyok makacsul magas pontszámot a illetlen. Referenciaként: normális egy nő a súly: magasság mínusz 100. Azaz, a növekedés a 164: a) orvosok úgy normál súlya 64 kilogramm; b) a férfiak, mint a - 66-69 kg!

Ha a súlya meghaladja a norma több mint 10 kiló, akkor érthető, hogy miért is olvasod ezt a cikket. Te tényleg fogyni nem zavarja.

És meg tudod csinálni könnyen!

Először is, néhány általános szabályt:

1. Soha ne üljön a diéta. Miután visszatért az asszony a szokásos diéta, gyorsan egyre az elveszett, és még megragad Liška.

2. Szeresd a tested. Még ha ez nehezebb, mint szeretné. Amikor egy nő állandóan elégedetlen magával, a testnek szüksége van valami finom megnyugtatni az idegrendszert.

3. részben helyettesítheti az étkezés iszik. Amikor éhes, igyon egy pohár vizet, akkor egy darabig eltompítja az éhség.

4. Kövesse nyomon a napi székletürítés. Ha szenved székrekedés próbálja az egyik ilyen eszköz: a) reszelt főtt répa ízű finomítatlan növényi olaj (térfogat körülbelül 150 ml); b) joghurt (tartósítószer nélkül) .; c) egy korty nyersolaj éhgyomorra (az első kellemetlen, de gyorsan megszokja).

Most figyeljen:

Egyszerű módja, hogy lefogy véglegesen!

(Azt hiszem ez a diéta)

1. Szokjon ott legalább 5-ször egy nap. Osszuk el a normális étrend 5 részre és 3 nap élvezheti a megszokott ételek. (Ne feledkezzünk meg az első öt szabályok).

2. Negyedik nap: nem esznek nem hétköznapi étel. Csak akkor engedélyezett, gyümölcslé vagy víz, plusz egy alma (vagy más kedvenc gyümölcse). Gyümölcslevek legyen tartósítószer nélkül! Ez jobban megfelel erre a gyümölcslevek bébiétel. Ha hozzá van szokva, hogy igyon teát vagy kávét, akkor egy nap a négy inni cukor nélkül.

Hát nem olyan egyszerű, nem hisznek? De ez a fogyás módja vettem az ég felé. Volt egy barátom, aki súlya több mint 100 kg. Én még nem láttam egy pár hónapig, és amikor találkozott, megütötte a karcsú alak. Ez volt ő, aki azt mondta, hogy az út valahol levonjuk barátja, leszűkítették, és azt mondta neki. És fogom megosztani veletek.

Emlékszem, megkérdeztem tehát hosszú ideig, hogy szükséges, hogy csatlakozzanak egy ilyen diéta? Azt válaszolta, hogy ő megszokta, és tápláljuk oly módon néhány hónapig, mert könnyen - tagadja magát semmit nem szükséges, és egy nap a négy tudsz elviselni.

Fogyni az egészségért!

Ui A dolgozó nők minden bizonnyal nehéz fenntartani egy négyütemű, mert a nap minden alkalommal fog mozogni. Próbálja osztva nagyjából fél hét, hogy egy éhes nap esik, például szerdán és szombaton. Bár ... a gyakorlatban nem ellenőrzik, de hirtelen fog működni? Még mindig jobb, mint a diéták nyomorék.