Hogyan lehet leküzdeni a félelem a mozgólépcső
Félelem mozgólépcsők vagy eskalafobii szenved egy csomó ember a világon. [1] Ha szenved eskalafobii akkor érzi, csapdába esett, ha éppen a tetején a mozgólépcső. Ön is úgy gondolja, hogy leesik, vagy esik le vele. Próbálok lépést a mozgólépcső, akkor egyre gyakoribbá válnak szívdobogás, akkor dobja be a láz, a tapasztalatok légszomj és hirtelen megborzongott. [2] Annak érdekében, hogy megbirkózzon ezzel a félelemmel, akkor teljesen elkerülhető utazik mozgólépcsők szupermarketekben, aluljárók, irodaházak és egyéb nyilvános helyeken. [3] Ha van egy általános félelem mozgólépcsők, és nem egy fóbia, akkor meg tudod változtatni a szokásait lovaglás mozgólépcső. Ha szenved eskalafobii, akkor szükség lehet a szakellátás és a terápia.
szerkesztés lépései
Szerkesztése 1. módszer a 3:
Változtasd meg a szokásait


- Ez is csökkenti annak valószínűségét, hogy a szédülés, amelyek azt tapasztalja, míg a lovaglás a mozgólépcső.


- Akkor is megy a mozgólépcső, aki elviszi a kezét. Ez segít egyfajta egyensúly és mélységérzékelés amikor a mozgólépcsőn.
- Vannak emberek, akik szenvednek a félelem a mozgólépcsők, vegye figyelembe, hogy míg a lovaglás a mozgólépcső kényelmes és tartós cipőt ad nekik egyfajta biztonságot és a nyugalmat. [6]


Kelj fel a mozgólépcsőn, amikor üres. Vannak, akik a fóbia a mozgólépcső nem tetszik az az érzés, az elkülönítés és a megszorítás, ha a mozgólépcső ezek körül a többi ember a csúcsforgalom. Ahelyett, lovagolni egy zsúfolt mozgólépcsőn, várjon, amíg ki nem ürül. Ez segít elkerülni az elszigeteltség érzésének. [7]
Szerkesztése 2. módszer 3:
terápia


- Hipnózis eskalafobii lehet tenni egy ülésben, melynek során ki vannak téve a fóbia. Mélyen nyugodt, a terapeuta végigvezeti egy elképzelt szituáció a mozgólépcsőn. Általában ezt követően naznachayun másik ülésen, a terapeuta képes volt kitalálni, hogy a félelem elengedés.
- Kérdezze meg orvosát, hogy utalja be a tanúsított hypnotherapist, majd ellenőrizze a megbízhatóságát az interneten, mielőtt egy időpontot. Azt is kérheti a barátok vagy a családtagok, ha nem tud egy jó hipnoterapeuta, aki segített nekik félelmek vagy fóbiák. [10]


- Ehhez meg kell, hogy az áttételt a terapeuta az orvos, barát vagy rokon, az utolsó ülésén a CBT hasznos. Ha az egészségügyi biztosítás, megtudja, ha lefedi a pszichoterápia. Mielőtt elfogadná a munkamenet egy terapeutával, megtudja, a költségek és a fizetés módja az ülésen. [12]
- Mielőtt egy találkozót egy terapeuta, győződjön meg róla, ő képesítést. Ellenőrizze a / saját nevelés, minősítések és engedélyek. Legtapasztaltabb terapeuták egy doktori és mesterképzésben fokozatot és tapasztalat pszichológiai tanácsadás.


- A terapeuta ki magát, hogy fokozzák a félelem a mozgólépcső. Például, ha megszokja, hogy álljon a mozgólépcső, a terapeuta kérheti, hogy tegye az egyik lábát, és akkor majd fokozatosan szokni állni a mozgólépcső mindkét lábát. Mivel közvetlenül a mozgólépcső, majd a mozgólépcső (a terapeutával), akkor rájön, hogy a szörnyű következményeit, amit elképzelni nem fog megtörténni.


- Egyes szakértők úgy vélik, hogy EMDR jobban megfelel kezelésére félelmek merültek eredményeként egy traumatikus élmény, vagy egy irracionális és kivitelezhetetlen félelmek. A legtöbb beteg fóbiák első tapasztalatok hipnózis vagy expozíciós terápia, mielőtt a EMDR.
Teszteld a szem és a fül. Néha az emberek, akik nehezen tudják állni mozgólépcsők vagy szédülés, le a mozgólépcsőn lehet probléma a füllel vagy szemmel. Teszteld a szemet minden szem problémák vezethet instabilitás, és kérdezze meg kezelőorvosát, hogy ellenőrizze a fülében a problémákat, hogy szédülést okozhat. [15]




Kap egy ajánlást a pszichoterapeuta. Orvosa utalhat, hogy egy hiteles pszichológus, a szakember a kognitív viselkedés, és még egy hipnoterapeuta. Mielőtt elfogadná kezelés megvitassák az előnye és hátránya az egyes kezelési módszer.