Hogyan lehet leküzdeni a félelem beszél a nyilvánosság előtt a legbiztosabb módja

Szia, kedves barátom!
Közben meg kell tennie óta rendszeresen óvodába. Állni egy székre, és elmondani egy verset vendégeket. Az osztály elé, hogy válaszoljon a házi feladatot. Védd a dolgozat előtt a jutalék. Hogy egy fontos jelentést a műhely.
Legalább egy, a listában szereplő elemek zajlott minden. Emlékezz az érzéseit ugyanabban az időben? Maga a vágy, hogy süllyedni a föld, így nem érezni az átható tekintetét a többiek?
Miért van ott?
Megértése okainak félelem a nyilvános beszéd - ez fél siker, hogy ennek megszüntetésére. Lássuk miért történik.

Most művelt, civilizált ember, de sok minden változott. A közvélemény még mindig jelentős szerepet játszik a fél hegedű alakításában a véleményét „mi a jó és mi a rossz.”
Ebben az esetben a ravaszt minden saját: valaki fontos, hogy legyen egy kiváló diák közönség előtt, és ne veszítse arc, valaki fél értékelésének fontos szilárd embereket. És minden származik gyermekkorban.
- nagyon szigorú nevelés és túlzottan a gyermeket;
- ritka tiltás, fenyegetés, megfélemlítés a részét a szülők;
- alacsony önbecsülés gyermek miatt nyomás felnőttek
- negatív tapasztalat, amikor a gyerekek teljesítményét vetettük alá, éles kritika;
- túlzott érzékenység és félénkség, hajlamos eltúlozni a hatása a stressz.
Fontos megérteni, hogy miért félsz beszél. És akkor elkezd dolgozni ki megoldást a problémára, majd ellenőrizze, hogy a gyakorlatban.
Nem. Minden személy vagy olyan mértékben tapasztalható a félelem a nyilvánosság figyelmét.
Egyszerű izgalom - ez normális, sőt szükséges. Különösen akkor, ha kommunikálni ismeretlen közönség vagy a téma nem nagyon ismerik. Segít összeszedni a gondolatait, és koncentrálni a feladatra, tartsa szem előtt a fontos pontokat, és hogy mindent világosan és a témánál.
Ez megakadályozza a felfordulás, és a pánik. Mivel őket, akkor elveszíti a hangját, akkor kezet és a térd, a bőr borítja vörös foltok, dob a hőt. Elfogadom, nem egy jó állapotban való hozzáférés a közönség?
Azonban, mint apátia. Amikor egy személy teljesen nyugodt és rendkívül biztos magában, gyakrabban vár hiba. Ő fogja elfelejteni néhány fontos pontot. Kisasszony a replika a csarnok. Nem fog figyelni, hogy a hangulat a nyilvánosság, és ennek következtében elveszíti érdeklődését.
Tehát, ha azt tapasztalja, enyhe élénkítő izgalom, megnyugodhat - Ön egészséges, minden rendben. De a módszerek semlegesítés hirtelen beiktatott vagy krónikus félelem tudni.

Módszerek elleni küzdelem starahom teljesítmények nyilvánosság
Tehát, ha van a lámpaláz, hogyan lehet legyőzni ez?
1.Soberite maximális információt.
Ha lehetséges gyűjtsön annyi információt az emberek, akik jönnek, hogy hallgatni, hogy legyőzze a félelem az ismeretlentől: hányan, milyen életkor, foglalkozás, állapot, amely szeretné hallani, és milyen reakciót tőlük, hogy mit akar.
Ha félünk, hogy az emberek hajlamosak, hogy megadja a negatív vonások, és biztosak vagyunk benne, hogy szándékosan tönkreteszik: trükkös kérdés, gonosz vigyor, barátságtalan gesztusok, stb
Változtasd meg a megjelenés! Fókuszban a jóindulatú néző jóváhagyó nod és replikák, meghatározva a tárgykörben - ez azt jelenti, hogy az emberek érdeklődését.
3. Képzeld el, győzelem!
Rajzolj egy képet a fejedben, ahol azt mondta, hogy jól válaszolt ragyogóan a kérdésekre, és ami a legfontosabb, az ember kapott konkrét előnyöket a jelentésből.
4. próbálni a beszéd
A legjobb improvizáció - egy jól előkészített improvizáció. Majd akkor bizalommal. Ezért a feladat az, hogy előkészítse is. Ismerje meg a különböző információforrások, készítsen egy szöveg, hogy a tervet a történet, vegye fel érveket, és választ a felmerülő kérdésekre.
Próbálni a beszéd előtt egy tükör, vagy valaki a háztartásban.
Mosolyog, bevonják a diákok a folyamat kérdések, elsősorban a folyamat kommunikál az emberekkel.
Ezen túlmenően, leküzdésére önbizalomhiány és a félelem a helyszínre, hogy segítsen a helyes légzés, dúdolt egy kellemes dallamot (szellemileg vagy hangosan), gyakorolja a különböző izomcsoportok önhipnózis technikákat.
Hangszórók nem születtek!

Azt mondják, hogy nehéz az első 5 alkalommal. Aztán jön a tapasztalat és a szokás, és velük együtt a képességét, hogy egy vicc a közönség, hogy magát egy kicsit távol a témában -, mert akkor nem tévelyeg, nem „swing”.
Ha képes beszélni a nyilvánosság kritikus számodra függ a feladat állapotát vagy a jövedelem, akkor nem lesz felesleges, hogy átmenjen egy jó szintű képzés.
A következő szint - képes használni speciális berendezések. amellyel képes lesz arra, hogy a szó szoros értelmében „egy varázslatot” közönség, és tartsa meg maguknak. Ez a képesség rejlik egy tehetséges és tapasztalt hangszórók. Miért nem lett közülük?
Kövesse a blog (forma, a gombok a társadalmi hálózatok), és cikkeket a választott téma posztjáról.
Sok szerencsét és jó hangulat a nap!