Hogyan lehet megbirkózni a depresszióval posleotpusknoy
Szinte mindenki, aki szeret utazni, ismeri a jól ismert koncepció posleotpusknaya depresszió. [1] Ez a fajta stressz, vagy egyszerű nyelven, a rossz hangulat, amelynek hatását ki lehet téve hazatért üdülési várom.
szerkesztés lépései


- Fáradtság vagy nyugtalanság, talán az ideges energia, ami eltereli Önt összpontosítva a figyelmet egy dologra
- Étvágytalanság vagy fokozott étvágy
- Melankólia, könnyek és a kétségbeesés
- Egy erős nosztalgiája
- Képtelenség, hogy rendezze le, és elvégzi a normális feladatokat
- Anger lehet megnyilvánulása depresszió néhány, különösen az ünnep lett volna megoldani bizonyos dolgokat, hogy nem valósult meg
- Bizonyos esetekben a depresszió; Ha úgy gondolja, hogy depressziós, azonnal forduljon orvoshoz.


- Ne rohanjon magad a nehézségek leküzdésére. Vannak pozitív aspektusait emlékek. Azonban még mindig szükség van, hogy menjen át az érzést, hogy nem te vagy a hangulat, vagy nem a hangulat, mert azt tapasztaltam, valami egészen más, ami sokat jelent neked. Csak azt kell, hogy hagyja a megjelenítést, és lehetővé teszi számukra, hogy kellemes emlékeket sikeres időtöltés.










- Próbálj meg nem ezt a munkát azonnal hazatért. Abban az időben, mivel ez biztosan megvédi Önt a „posleotpuksknoy melankólia”, de lehet, hogy az ellenkező hatást, és érezni fogja megbánni, hogy elvesztegetett idő, és hiányzott a leveleket az e-mail mezőbe, dokumentumok és telefonhívások.
- Lassan és természetesen visszatér a munkát, ha úgy érzi, készen, vagy ha a vakáció véget ér. Vannak, akik inkább munkába csütörtökön vagy pénteken a hétvégén közelebb voltak, ez is prioritást azoknak, akiknek szükségük van egy hétvégi foglalkozni a kellemetlenséget.
- Menj vissza a megszokott menü és a testmozgás a lehető leghamarabb. Sok nyaralók szeretnek pénzt költeni élelmiszerre és kikapcsolódást is az, de ez nagyon káros lehet, ha tovább tart, mint egy pár nap, különösen akkor, ha a forma vagy a túlsúly. Vigyázz séta, kocogás vagy elkészíthető egészséges étel, ami mind hozzájárul, hogy alkalmazkodjanak a rendszeres életmód. És mint egy lehetőség, ha a tartózkodás ideje alatt nem lesz a földön ült, és aktívak voltak, és enni az egészséges táplálkozás, további jó munkát!
- Győződjön meg arról, hogy van-e elég aludni. Ha még nem tervezett néhány nappal le a munka, az iskola, az utazás után, próbáld meg nem vesz jegyet az utolsó visszatérő járat, különösen akkor, ha késik. A tested fogja mondani, köszönöm szépen a következő nap, és akkor úgy érzi, felfrissült. Mindez segít fenntartani a szellem, mielőtt elfárad.
- Poveda időt a barátaival és a családjával, így könnyen visszatérhet a normális ütemben az élet. Ezek válhat a kiváló támogatást, és szívesen hallani a történeteket, és kérheti azok támogatását, ha szükséges.
- Tekintsük az ajánlatot a cég, amely együttműködik az emberek az ország, ahol meg kellett egy kis pihenés.




Tervezni az oda-vissza utat. A legjobb módja, hogy felszámolja posleotpusknoy szindróma a megértés, hogy akkor várom, hogy a következő utazás. Ha pénzügyek lehetővé, már keresik a szállítás, szállodák stb előre, hogy kevesebbet költenek a jegyek és egyéb költségek. Vagy legalábbis kezdeni pénzt takarít meg és pénzt takarít meg minden héten a következő nyaralást. Hamarosan összegyűjtse a kívánt összeget, és egy nagyszerű módja annak, hogy összpontosítson, ha adsz a kísértésnek, hogy pénzt költeni édességek vagy bármely más, a gyengeség, ami nélkül meg tudod csinálni is.
szerkesztés tippek
szerkesztés figyelmeztetések
* Ne hordja a depresszió, hogy az emberek körülötted otthon vagy a munkahelyen, és ne vegye ki őket, ha nem kap el, hogy állapotát a munkába való visszatérés után egy jó nyaraláshoz. Nem érdemlik meg.
- Ha a lépben a nyaralás után nem megy el néhány napon belül, vagy úgy tűnik, hogy egyre erősebb, keresse fel orvosát segítségét.