Hogyan lehet megelőzni a megjelenése dudorok a nagylábujj
Bump a nagylábujj nevezzük valgus deformitás az első lábujj. Úgy véljük, hogy ez fejleszti súlya alatt a közös, és nem teljesítés szalagos szövetekben. Miatt nem megfelelő eloszlása tömeg elvesztette a közös stabilitás és végül kialakult egy kinövés összekötő részek a közös egy szilárd dudor. Súlyos esetekben valgus deformitás olyan súlyos kellemetlenséget és fájdalmat, hogy a szükséges műtétet. Oktatási dudorok megelőzhető kiválasztja a megfelelő cipőt, és kellő figyelmet fordítva a láb egészségét. A következő tippek megmondja, hogyan lehet elkerülni a látszatát dudorok a nagylábujj.
szerkesztés lépései


- Válasszon cipő széles orr, és a leghosszabb ujj, hogy a homlokfal kell egy kis távolság.
- Kerülje magas sarkú cipő viselése és a hegyes orr. Ebben az esetben egyszerre szorított ujjak és ízületek tapasztalható nagy terhelés.
- Győződjön meg arról, hogy az alak a cipő követi a természetes vonalait a lábát.
- Válasszon cipő puha bőr felsőrésszel, hogy lehet nyúlt mozgás során a láb járás közben.


Ne a gyakorlatokat, hogy támogassa a közös mobilitást. Próbálja emelni a lábujjak segítségével kis tárgyak, mint ceruza vagy kavics. Ez az egyszerű gyakorlat növeli közös rugalmasság és csökkenti a merevséget, így a csukló körüli csökkentése duzzanatokat és duzzanat.

