Hogyan lehet megelőzni és leküzdeni a szülés utáni depresszió

Minden boldog anya szülés baba - nem csak izgalmas és örömteli esemény, hanem a megjelenése óriási felelősség az egészségügyi és a gyermek életét. A nők többsége sikeresen „bekapcsolt”, hogy új életet körülmények között, és minden nehézség ellenére kapcsolódó anyaságot, tõle csak pozitív benyomásokat. Azonban néhány fiatal anya, különböző okok miatt, nem tud gyorsan és teljes mértékben alkalmazkodni a hirtelen változás a megszokott életmód. Ennek az a következménye tényező lehet a fejlesztés szülés utáni depresszió. Hogyan kell tartani a pszicho-emocionális egészségre a szülést követő időszakban, és mit kell tenni, ha még mindig azt mutatta tüneteit a szülés utáni depresszió? MedAboutMe portál segít választ találni ezekre és más fontos kérdéseket.

Néhány tény a szülés utáni depresszió

• A statisztikák szerint a tünetek a szülés utáni depresszió az első hónap után a gyermek születése előtt álló mintegy 10-15% -a nő.
• Sok fiatal anyák nem tudják, hogy ezek a depresszió, ami megmagyarázza az állapota szülés, családi problémák, vagy a krónikus fáradtság.
• Gyanítható a tünetek a szülés utáni depresszió, a nők többsége nem siet, hogy forduljanak orvoshoz, gyakorló hazai kezelések vagy azt hiszik, hogy az idő múlásával az egészségügyi helyre is.
• Ennek hiányában időben és megfelelő kezelését a szülés utáni depresszió tarthat hónapokig vagy évekig, amely rendkívül negatív hatása nem csak lelki, hanem a testi egészség a nő.
• Egy másik kockázat a szülés utáni depresszió, hogy vezethet megsértése az érzelmi kötelék anya és gyermeke. Ez különösen igaz a súlyos formája a betegség, amikor a patológia már lehetetlen eltávolítani anélkül, hogy az aktív intervenciós szakorvosok.
• Szülés utáni depresszió, ha észlelt korai, sikeresen kezelhetők, anélkül, hogy a gyógyszeres terápiák.

Az okok a szülés utáni depresszió

Az egyik leggyakoribb oka a szülés utáni depresszió a nők közé tartozik:

• hormonális változások a anyai kapcsolódó organizmus a terhesség és a szülés;
• fizikai kimerültség miatt legutóbbi szülés, nehéz nap, nincs lehetőség a kikapcsolódásra;
• figyelem hiánya és segítséget a család, vagy éppen ellenkezőleg, a tolakodó irritáló részvétel (tanácsok, vádak, prédikációk, stb ...);
• eltérés a várakozások kapcsolatos megszületett a baba, a valóság az élet;
• jelenlétében női pszicho-emocionális zavarok történelem.

Hogyan ismerjük fel a szülés utáni depresszió?

A fejlesztés egy nő a szülés utáni depresszió jele lehet a következő állapotokat:

• nem múló fáradtság érzése;
• motiválatlan szorongás;
• alvási rendellenességek;
• érzelmi labilitás (sírás, indulat, ingerlékenység);
• krónikus elégedetlenség magunk és mások;
• öncélú bűnösségét;
• negatív gondolatok kapcsolatban a gyermeket;
• a törekvés az elszigetelődés (vonakodás kommunikálni szeretteivel);
• érdektelenség az életben, pesszimista a jövőben, és így tovább. d.

Az esemény a depresszió tüneteit kell a jelet a nő, hogy szükség van az azonnali fellebbezést a szakemberek. Ha nem a megfelelő időben történő képzett nőknek, a betegség súlyos szövődményekhez vezethet, hogy a kezelést igényel egy neuropszichiátriai kórházban.

Hogyan lehet megelőzni a fejlődését a szülés utáni depresszió?

Maximális kialakulásának megelőzésére a szülés utáni depresszió, egy nő segít betartása számos ajánlást:

Küzd depresszióval: tanácsot a fiatal anyák

Nők, akik diagnosztizáltak „szülés utáni depresszió”, fontos megérteni, hogy a terápia hatékonyságát a betegség függ számos kapcsolódó tényező:

• Megfelelő beállítását prioritások.

Egészséges jólét anya és a baba - az első helyen. Ha szüksége van a pihenésre - mosatlan edényt, mosási vagy tisztítási várni. Ha rendben éjszakai alvás és úgy érzi pihent, házimunkát nem okoz Önnek irritáció, és hogy fogják végezni sokkal gyorsabb.

• Az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás.

Dobja ki a rossz szokások gyakran a szabadban. Ügyeljünk arra, hogy a diéta befejezése hasznos és optimálisan kiegyensúlyozott. Gondosan tartsa be az étkezési rendszert; Egyél időben, nem sokat eszik, de nem ül éhezik.

• Racionális tervezés időben.

Advance pounces egy darab papírra teendők a nap, majd ossza szét őket nagyobb és kisebb. Csatorna energiáit elsősorban azokon a hazai intézkedések, amelyek végrehajtása nem halasztható. A többiek később is, mint az erők és elegendő idő áll rendelkezésre.

• Egy egészséges mikroklímát a családban.

Bármilyen szabadidős tevékenységekre elveszti hatékonyságát, ha a pszichológiai hangulat a házban a beteg, hogy megakadályozza helyreállítását az egészségét. Ezért a legmagasabb, minimálisra kapcsolatot az emberekkel való kommunikáció ami negatív hatással van a pszichére. Ha él egy lakásban egy családi konfliktus, akkor érdemes gondolkodni változó haza.

Anna Marchenko, egy szülész-nőgyógyász, MD, egyetemi tanár, főorvos, "Dr. Anna" klinikán

Szülés utáni depresszió gyakoribb az első szülés, ha az anya az első alkalommal szembesül a problémákkal gondozás, etetés és a gyermek mód. A fő okok a következők:

• Hormonális változások.

Terhesség akkor jelentkezik, ha nagy koncentrációban a nemi hormonok; születése után éles visszaesés. Ez vezet a hangulati ingadozások a nők és a megjelenése a szorongás, ingerlékenység, sírás, és így tovább. D.

• Készletek csökkenése, a vitaminok és ásványi anyagok a szervezetben.

Sok nő úgy vélik, hogy iszik egy multivitamin csak akkor van szükség a terhesség alatt, és akkor minden rendben lesz és jó. De a test nemrégiben szült nők még nem állt helyre, és nagyon érzékeny a hiányt különböző mikrotápanyagok származó csak az élelmiszer. És ez nyilvánul meg apátia, depressziós hangulat, ami végső soron csökkenti a szoptatás, gyengíti az immunrendszert.

• Változás a normális élet ritmusát.

Új kis családtag mindig tesz különbséget az életmód, és ha nem gondolja át előre, és nem mondom, mivel nem lesz interakció a család, nem a feladatok elosztása, ez együtt a szülés utáni depresszió, konfliktusokat nem lehet elkerülni.

Befolyásolja a hormonális változások kiváltó szülés utáni depresszió nem mindig lehetséges, de csökkenti a súlyosságát a probléma - a kezünkben.

Együtt a nőgyógyász eldönteni, hogy milyen vitaminokat még jobb, ha továbbra is inni közvetlenül a születés után annak érdekében, hogy magukat és a tejelválasztást fenntartani. Ellenőrizze, hogy van bennük folsavat, mivel ez a hiányosság érinti elsősorban a súlyos szülés utáni depresszió.

Tény, hogy a legtöbb nő saját maguk és környezet szülés utáni hangulati változások, mint a megnyilvánulása gyengeség. De ha a rokonok és barátok nem indul el hallgatni a fiatal anya, és az idő nem támogatja, hogy ebben az időben, akkor ez az állapot gyakran válik hosszú pálya, és beköltözik a betegség, és már most is segítségre van szüksége a pszichiáter.