Hogyan lehet megszabadulni a köhögés és megfázás






Használja mentol kenőcs. Kenőcs a topikális alkalmazás kámfor és a mentol, mint például a Vicks Aktív balzsam és Mentolatum, már régóta használják köhögés kezelésére és orrmelléküregek. Dörzsölje egy kicsit kenőcs a mellkason és az orr körül. [4]


- Ha köhög kiosztott vastag és / vagy zöldes-sárga váladék
- Hörgő vagy sípoló hangot során légzési
- Furcsa hangzású köhögés és légszomj köhögést követően
- A magas hőmérséklet (a fenti 38,9 ° C közötti gyermekek három és hat hónap feletti 39,4 ° C-on az idősebb gyermekek és felnőttek)
- légszomj


Töltsön elég időt a pihenésre. Az egyik leghatékonyabb módja, hogy megszabaduljon a köhögés és megfázás pihenés és alvás. Ez azt jelenti, hogy az éjszaka alszik a szokásosnál több, akár 12 órán keresztül. [6] Ha szeretné kivenni egy napra a munkából, vagy iskolából - amellett, hogy más dolgok, így nem fertőz kollégáik vagy osztálytársaik.


- Hozzáadása párásító esszenciális olajok, például eukaliptusz olajat. Is csöpög egy darab eukaliptuszolaj ruhával és vigye magával a zuhany. Hagyjuk meleg vízzel nedvesítsük meg a ruhát, hogy ő kiemelt ízét. [8]


- Ihat gyümölcslevek, világos csirke húsleves, gyógyteák és növényi főzetek.
- Maradj távol az alkohol és a koffein.
- A vizet adhatunk, teát, vagy citromos méz.


- Meg kell használni meglehetősen komplex vitaminok B, C-vitamin, a cink és a réz. Lehetőség van, hogy táplálék-kiegészítőket, hogy biztos, hogy a szervezet megkapja a megfelelő mennyiségű vitaminok és nyomelemek. [10]


- Fűszeres ételek tisztítja az orrmelléküregek és enyhíti megfázás tüneteit.
- Fokhagyma, hagyma és gomba segít megbirkózni a gyulladás és a kínálat a test antioxidánsok.


- Többek között, a tengeri só tartalmazott különböző nyomelemek, amelyek hasznosak az immunrendszer számára, mint például a cink, szelén, magnézium.
3. módszer A 3.:
Nem tesztelt gyógynövény szerkesztése




Cook a tej kurkuma. Tej kurkuma egy hagyományos gyógyír köhögés. Azt antibakteriális tulajdonságokkal, és segít a megfázás és köhögés. [18] [19] Vegyük csésze (250 ml) meleg tejet, és adjunk hozzá ½ teáskanál (3,2 g) a kurkuma. Ha nem tetszik a tehéntej, szója vagy mandula próbálja helyett tejet.


- Eucalyptus [20]
- Elfwort (Inula) [21]
- Elm kéreg rozsdás [22]
- Édeskömény magjai
- kámfor
- Izsóp officinalis [23]
- Lobelia [24]
- Mullen [25]
- kakukkfű
- Göndör és borsmenta
- gyömbér


- Egy íz, akkor adjunk hozzá egy kevés mézet vagy citromot.


- Adjuk hozzá a forró vizet 1-2 csepp illóolaj vagy 1-2 teáskanál szárított gyógynövény köptető lépéseket. Először is, adjunk hozzá egy csepp olajat minden liter vizet. Ezt követően, hagyja, hogy a víz forrni egy percig, majd kapcsolja ki a fűtést, transzfer a serpenyőt egy kényelmes helyen, és indítsa el a gőzfürdőt vétel.
- Fedjük le a fejét egy nagy és tiszta pamut törölköző, és sovány egy serpenyőben a forró vizet. Csukd be a szemed. Ügyeljen arra, hogy között az arcát, és a víz nem volt kevesebb, mint 30 cm - a hő kell behatolnia az orr, a torok és a tüdő, de nem éget meg.
- Lélegezz be pár orr és kilégzés szája: belégzéskor száma öt, és a két szám kilégzéskor. Lélegezz így 10 percig, vagy addig az ideig, amíg nem rendelkezik allokált pár.
- Megpróbálja felrobbantani az orrát és a köhögés közben és után az eljárást.
- Akkor egy gőzfürdő kétóránként vagy ahányszor a menetrend lehetővé teszi.