Hogyan lehet megszabadulni a negatív múlt emlékei

Elérni a kitűzött célokat és megvalósítani az életben gyakran megakadályozza elmúlt problémák, sérelmek, amelyek súlyos terhet rejlik a tudatalatti az ember, ott tehát megértése az önbecsülését, és akadályozza a javulást. Hét technikákat, hogy ha egy összetett, és minden nap, hogy segítsen a belső világ rend és harmónia, meg fogja érteni egy személy, hogy mi történt a múltban már mögöttünk van szükség, hogy elengedjük, és rohanás könnyű szívvel az új kihívásokra. Hogyan lehet megszabadulni a múlt emlékeit.

Az első rész a terápia, ez a meditáció. Vegyünk néhány percnyi időt erre az eljárásra. Ez segít, hogy megtalálja a belső egyensúlyát, pihenni az elme és a test, megnyugtatja az elmét. Ezzel eléred a békés lelkiállapot. A negatív érzelmek a múlt már nem lesz negatív hatással van rád, és szennyezi a jelen. A értelemben az „itt és most” gátolja a negatív tapasztalatokat a múlt. amikor a gondolatok vissza Önnek a múltban, emlékeztetni magad, hogy te valós időben. Miután az ilyen képzés könnyebb lesz koncentrálni, és hogy megakadályozzák a mentális visszatérés a múltba.

A második rész a terápia - hála. Köszönöm mindenki számára az élet, a szív, és őszintén. Ha el tudja fogadni a hála minden, még a legnehezebb pillanatokban a múltban. akkor könnyen képes megszabadulni a harag, a múlt és a negatív tapasztalatok. Próbálja meg, mint a történelem, a múlt és hálás minden mozzanatát a múlt, akkor is, ha beszélünk a legnehezebb időkben az életedben.

A harmadik szakaszban, írt egy történetet saját magáról és az ő élete. Van egy nagyszerű módja annak, hogy elfog a múltban. mondja, vagy írt egy történetet magáról. Próbálja tartani a történet pozitív elfogultság. Amikor azt mondod magadnak: „Nem tudom megtenni, hogy-it”, vagy „én nem ilyen képességekkel”, ahogy várható bármilyen minőségi javulást az életben? Meg kell tartani azt, hogy pozitív módon, összhangban a kitűzött célokkal. Próbálja meg a beszéd mutatja ki a lehetőségeket, nem korlátok. Hamarosan érezni fogjuk, hogy elkezd hinni magukat és képességeiket.

A negyedik rész - az, hogy megtanulják, hogy bocsásson meg. A megbocsátás nem jelent jóváhagyást a viselkedés, szavak és tettek a megbocsátás egy másik személy azt jelenti, hogy elengedjük a saját múltbeli negatív emlékek és az érzelmek, amelyek zavarják a mozgó.

Az ötödik módszer szerezni tudomány logikailag értékelje a helyzetet. Gondoljunk csak a negatív vonatkozásait a múlt nekik egy minősítés. Értékelje, hogy ez a tapasztalat hasznos ez. Hogy ez a helyzet hatással lesz Önre? Mit tanított meg?

Lásd még a hasonló bejegyzéseket