Hogyan lehet megszabadulni a szorongás tanácsára Dale Carnegie

Az egyik szakaszában a harc a szorongás a technika „stop fűrészelés fűrészpor”, amely a 6 pont.

Hogy kiszorítsa a szorongás és a szorongás az élet, töltse be magukat a munka. Work - az egyik legjobb gyógyszer, amely segít megszabadulni a szomorúság és a rossz gondolatokat.

Vessen véget a frusztráció semmit. Ezek a kis bajok pusztítani még a legnagyobb boldogság, minden perc podpilivaya pozitív érzelmek.

Vegyük karok nagy számok törvénye. Amint elkezd aggódni semmit, csak kérdezd meg magadtól: „mi a valószínűsége, hogy ez történik egyáltalán.”

Megtanulják elfogadni az elkerülhetetlent. Ha a bekövetkezett helyzetet nem lehet megváltoztatni magad, elfogadom és elfogadom elkerülhetetlen. Csak mondd magadnak: „ez a helyzet, akkor nem is lehet másként.”

Kezdje el használni „stop” a szorongás. Értékelje minden helyzetben skálán, és meghatározni, hogy mi a szorongás érdemel egy adott helyzetben, és mennyi időt tölthet a aggasztó. Idővel rájössz, hogy már nem akar tölteni az életed aggasztó.

Hagyjuk a múltat ​​a múltban, és megszűnik kínozza magát, hogy már megtörtént, és nem lehet megváltoztatni az élet. „Ne vágja chips”.
Deyl Karnegi összegyűjtött rengeteg történet és a valós életből vett példákat ember szenved a szorongás, aminek eredményeként hozta ezt a képletet kell kezelni a szorongás, ami segített megszabadulni a szorongás ezer ember.