Hogyan lehet megtanulni a helyes és szép séta nyomában

Mielőtt elárulják, hogy hogyan kell helyesen járni magassarkúban, meg kell gondolni azt, hogy miért nem akar tanulni ezt a művészetet. Heels kényelmetlenséget okozhat, növeli a fáradtságot, sőt, az orvosok szerint, amelyek károsak a női szépség. Azonban mindannyian tudjuk, hogy a séta a magas sarkú cipő nagyon különbözik a futófelület, ami azt mutatja, nő, öltözött cipők vagy papucsot lapos talp.

Egy nő, aki hozta cipő sarka, úgy érzi, több nőies, járása elegáns, könnyű és repülő, és ez a szám megy egy teljesen más formában - a gyomrot kihúzzuk, felemeli a mell, lábak vizuálisan egyre hosszabb és karcsúbb. Persze, sarka is károsítja a szervezetet, de csak akkor, ha indokolatlanul és nem tud rendesen járni, különben ezek a cipők csak hangsúlyozza a női méltóságot.

Okok remegő járás

Bizonyára láttál egy csomó lány, akik magas sarkú cipő viselése, bizonytalan járás, remegő hajlított lábakkal próbál járni. Ezt a lépést azzal a ténnyel kapcsolatos, hogy az izmok nem képesek elviselni ezt a terhet nem elég fejlettek és a lábak. Túl gyenge borjak egyik első oka a helytelen járás magassarkúban.

A másik oka a bizonytalan járás - egy éles váltás képet. Ha inkább lapos cipőt és hirtelen úgy döntött, hogy egy sokkal elegánsabb cipő, akkor nem kell azonnal vásárolni 12-es sarka. Jövevények ajánlott kopás sarok 5 és 8 cm magas, és kívánatos, hogy ez nem volt egy hajtű, több vastag és stabil sarok vagy ék. Idővel, ha már megszokták, hogy a világ olyan magasságból, akkor extra centiméter, és a sarok vastagsága csökken.

Cipő kiválasztása. kényelmes sarok

Az egyik legfontosabb pont a cipő kiválasztása, az a minőség.

Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell járni a magas sarkú cipő, meg kell vásárolni csak kiváló minőségű cipőt, amelyben jól érzi magát.

Cipő kell tökéletesen illeszkedik méretű, nem nyomja össze a lábujj, vagy sarok, a láb nem lötyög benne. Kényelmetlen cipő túl magas sarkú dörzsölje a láb, a szállítás a sok kellemetlenséget, és akkor nehéz lesz járni ilyen cipőt.

Minél nagyobb a területe a hegyét a sarok, annál lesz kényelmes cipőben.

Hogyan lehet megtanulni

A legjobb időt, hogy tanítani séta technika tekinthető 2-3 hét, de ha kell holnap elegáns ütemben cipő sarka, akkor egy gyorsított tanfolyam, amely néhány óra múlva is beveszünk a lábad, vagy inkább a nyomában.

hű módszer

Ez a módszer alkalmas azok számára, akik néhány hét van hátra. Képzésre van szüksége cipőt egy sarok magassága 5 cm, és egy, amely akkor fog tovább meghódítani az utcán a városban.

Természetesen, az Ön számára nem lesz hír, hogy a szakértők azt javasolják, hogy el járni egy kis sarok, nem haladja meg az 5 cm-t. A magasságot. Először is, ez a magasság átlagos magassága eltérés a láb, másrészt alkalmas a mindennapi viselet. Ha a sarka egy hasonló magasságú hiányzik, akkor helyébe a következő feladatokból áll: futófelület sarok talpig és rögzíti a helyzetben a lábát a lábujj, akkor csak futófelület következő lábát. És így, a lábujjakon és a séta a ház körül egy órát, ezek a gyakorlatok nem csak kompenzálni a hiányzó igény cipő, hanem kaviár húzta izmokat.

Ezek után a napi testmozgás kell figyelni, hogy a láb egészségét. 10 percen belül masszázs a lábszár és a láb, majd tegye a fürdő főzet orbáncfű (akkor is használja a forró fekete tea), és lehetővé teszi a láb pihenni 5 percig, ezt az eljárást megszünteti a fáradtságot és az izmok ellazítására a lábak.

Egy hét múlva és fél képzés, akkor léphet magasabb sarok, nyugodtan tedd a cipő, ami összegyűlt az esemény, hogy világítsanak, és ki kell képezni legalább néhány napig, mint azt, hogy ne dörzsöli a lábát.

gyorsított eljárás

Ahhoz, hogy egy kecses járás, kell, mint egy időben egy könyvet a feje, hogy segít fejleszteni a testtartás egyenes.

Ráadásul ezek a gyakorlatok segítenek, hogy gyorsan megtanulják, hogyan kell járni a magas sarkú, akkor csináld „a gép”, gondoltam a könyv, nem a lábát.

És végül, hogy megtanulják repülő járás, meg kell járni a földön lehető legfinomabban, és nem „kalapács” a sarok az aszfaltba. Menj könnyebb, a zökkenőmentes átmenetet a sarok a zokni. By the way, egy fontos pillanat fényében Mozgása helyesen megválasztott cipő, ha megvásárolta a cipő, vékony lábát, és egy alkalmas akkor emelkedik, a sarok magassága nem fogják érezni magukat cipő úgy tűnik, mintha állsz papucs. De ha éppen ellenkezőleg, azt felkészülve arra, hogy még a hosszú órákon át tartó képzés nem lesz képes, hogy segítsen fejleszteni a „repülő járás.”

Egy jó garancia a szép járás szilárd, feszes lábizmok. Az általános erősítése az izmok elegendő naponta hosszú sétákat és merevítő töltés minden reggel vagy a nap folyamán.

És ne feledje, hogy a magas sarkú cipő ellenjavallt visszerek és más betegségek, valamint egyes betegségek a mozgásszervi rendszer. Ebben az esetben, a jobb, hogy előnyben részesítik az alacsony és stabil sarok.