Hogyan lehet megtanulni kezelni a félelem a színpadon

Ez könnyen megoldható „maszk”. Egy egyszerű gyakorlat, hogy csak megszabadítja a fejedben. De persze kell egy kis gyakorlat. Tehát, ha - a másik személy. Meg kell választani egy bizonyos kép, amit könnyedén játszani - mint egy színész. Ez a legnehezebb. Vigyázz magadra, és próbálja megérteni - akivel a legkönnyebben gúnyolták. Vagy legyen minden képzeletbeli embert. A legfontosabb dolog -, hogy akkor ez a kép valami dallam. Ha megérted -, mire gondolok - ez kész. Most - a testmozgás bármely pillanatban az ő megszokott életét elkezdi ábrázolják a kiválasztott képet. Jobb, ha ugyanabban az időben úgy dönt, egy bizonyos ritmust a légzés. Ez a rendszer összekapcsolja a kép és a cselekvés. És most - legyen szükség - akkor elkezd lélegezni, ahogy kell, és akkor jön a támogatás a kész szekvencia, ami a „maszk”. Te - csak nézni. De taps - te!

Ez csak egy feladatot magad.

Mondd, nézzen magam. Mitől félsz? rád néznek? Mit kell, hogy ez nem fog működni? Hogy valaki nevetni? Ez.

Ha a válasz erre a kérdésre egyértelmű, hogy delat ezzel tovább.

Bár lényegében minden félelem vystupleniya- nagyobb félelem, hogy mi történne, ha.

Félelmek dolgozni több szempontból is.

Watt prdstavte mi történt a legrosszabb, mint amit elképzeltem. Ennyi, ez már megtörtént, és hogy mi történt ezután?

Én is volt egy félelem a nyilvános vystpleniya, valamint a félelem, hogy adja meg a kórus spet- az Isten szerelmére, duetom..nu térd rázza, hanem egy. Így volt, amíg egy napon.

Igaz esetben segített és nepryatno történetében. Vagyok az intézetben amatőr zapisalas- szeretnek énekelni táncolni, és úgy döntött, hogy kipróbálja magát, de a gyakorlatban ez odno.eto szórakozást itt, és csak a jogszabály. Féltem beszélni. és itt. miután egy próba velünk a színpadon szemetet hagyott a társaság három lány küldött, hogy ki, mert a próbák után, hogy valami byt..lektsiya valaki tam.Zanaves zárt szobában, és nem láttunk. Tisztítják és természetesen szemtelen és támadták Nagy aktrisa- valami énekeltem minden a szépség, a természetes hang (próbál énekelni nagyon szép), majd egy kuncogást lányok olvasni egy monológ Maria Kulikova Wives nevidmogo első harcos (Gennady Khazanov), és ez az, amikor végigolvastam hirtelen felharsant a nevetés és taps. Megnéztük ki a folyosóra, és. A terem szinte polnym.A még. horror rémségek van, hogy kérték, és akik most énekelni, és olvassa el a monológ. A lányok majd megbökte ujjával rám. Vártam, és szidott skazali- 2 hét ezeket a számokat a koncerten.

Ez egy vicces történet.

De még mindig volt szomorú.

Ön soha nem fog megtanulni úszni csak elméletben. És nem csak megtanulni lovagolni könyvet olvas a görgőkön. Csak a gyakorlat segít. Gyakorold a nyilvános beszéd. Legyőzni a félelmet, el kell mennie, hogy találkozz vele! Ezért ne maradjon le egyetlen lehetőséget, hogy beszéljen a nyilvánosság előtt. És ha teljesítenek rendszeresen félelem és izgalom kerül sor.

Az előadás előtt, amikor elkezd idegességet, kérdezze meg magától: „Mi a legrosszabb dolog, ami történhet most miért vagyok ennyire félni?” Nem emlékszik szó, vagy a zene, vagy félsz, hogy tegyen valamit rosszul a színpadon? Lose ez a helyzet a fejemben mentálisan.

Van egy bálvány? Például, ha megcsodálhatjuk néhány zenész, énekes és teljesítményét az elnök előtt egy nagy közönség. Titkuk az, hogy általában nem szeretem a nyilvánosságot, és közvetíteni számukra értelmében beszédét. Próbáld ki, és mozgassa a hangsúly a figyelmet, hogy akár tetszik, akár nem, az a tény, hogy szeretne játszani a közönség, a közönség, a közönség, hogy a dal, amit készítettél.