Hogyan lehet megtörni magát pécs

Van valami szent a fekvenyomás. Az összes gyakorlatok, úgy tűnik, ez határozza meg a hatalom. Ha valaki megpróbálja kideríteni a szinten erőt, akkor általában jön a fekvenyomás. Bár a guggolás és felhúzás számok sokkal nagyobb és nem is érdekel. Ha van egy jó eredményt a padon, ugyanaz lesz, és a kép. A fekvenyomás ismerős minden, és ha ismerős, akkor tudod, milyen veszélyes. Arról van szó, hogy elszakadna a mellizom.
„Gap” ebben az esetben jelöli a részleges vagy teljes lekapcsolás pektoralnoi izom (pectoralis fő) az ín, által, melyhez kapcsolódik, a csont. A legtöbb esetben, ez történik a helyszínen való kapcsolódási a humerus (humerus). Kezdete óta a mellizom és a szegycsont kulcscsont csont van a többes tartó biztosítja erejüket.
A gyenge láncszem az a hely, a legnagyobb koncentrációban az izomrostok, amikor mozog, hogy az ín csatolt a humerus. Én még soha nem hallott a nagy mellizom szakadás a szegycsont, de elválasztása a kulcscsont csont - ez nem olyan ritka.
Bár a különbség mellizom - fájdalmas sérülés, akkor még rosszabb lesz, miután rájött, annak minden következményével együtt. Soha nem tépte a mellkasi izmok, de elszakadt a bicepsz, így néhány ötlet egy ilyen sérüléssel. Tudom, hogy néhány srác, akik megtört magukat mell, úgyhogy ez a sérülés többé-kevésbé ismerős. Nyomasztó nem annyira a sérülés maga, mint annak következményei a testépítő.
Ennek eredményeként, a kötőanyag izmok, az ajánlott 72 órán keresztül, még teljes művelet sikerét, a heg, mind fizikai, mind mentális, véglegesen tárolják. Miután az orvos megadja a „zöld utat”, akkor hamarosan képes felemelni az azonos súlyú, mint korábban. Lehet, hogy még jó.
Az alábbi három példa a három leggyakrabban előforduló esetben törés a mellizom. Én kissé megszépült történetek és természetesen megváltoztatta a nevét. Az én feladatom az volt, hogy nem szórakoztatni és figyelni, hogy ezeket a nagyon valószínű kár. A jelenlegi ismeretek szerint a területen a testmozgás a fiziológia, mellizom szünetek nem kell.
Sajnos, a tömeg emelte a fekvenyomás, túl fontosak bizonyos személyek számára, mint a sérülések mindig lesz. Remélhetőleg minden az alábbiakban meghatározott segít megvédeni magát tőlük.