Hogyan lehet növelni a szint kollagén a bőrben

Hogyan lehet növelni a szint a kollagén a bőrben, és marad fiatal?
1.Zaschischayte bőrt az UV sugarak ellen. így az utcán szoláris idő, mindig napvédő. Elkerülése vagy minimalizálása szolárium. Ne hazudj sokáig a fényes nap, különösen a nyitvatartási idő alatt a legaktívabbak.
De ne rohanjunk, hogy elkerülje a hasonló krémet. ha nem, legalább 30. Ne hagyja, hogy a test legyen lusta, amíg ő képes fenntartani a fiatalságot és frissességet a bőr.
3. leszokik a dohányzásról, ne szólj lisztből készült termékek és egyéb édességek, húsok, a sót és a gyorsétterem. Mindez csökkenti a bőr rugalmasságát, megölve a kollagén és okoz ráncokat.
4.Pitaytes helyesen. Kollagén serkenti a vas, a réz, a cink, a C-vitamin, aminosavak. Próbálja helyettesíteni kávé reggel gyümölcslé vagy zöld tea, enni gabona élelmiszerek (különösen zabpehely), tojás, máj (marha ideális esetben), hús, baromfi, hal, tenger gyümölcsei, lenmagolaj (omega-3 zsírsavak), tejtermékek, friss gyümölcs és zöldségek. Mindez nem csak hasznos fenntartani a bőr rugalmasságát, hanem fokozza látás és a szem egészségét.
5. Rendszeres test peeling. Peeling vagy cserje lehet használni, mint egy saját készítésű otthon vagy vásárolt kész. Mivel a peeling az elhalt hámsejteket eltávolítjuk, és újak alakulnak a helyükön, így fokozzák a kollagén. Emellett abban az időben a peeling gyakorolni masszírozza a bőrt és a belső szövetekben. és ösztönző anyagcserét.

9. Egy csipetnyi, akkor a kollagén injekciót. készülnek 6-12 havonta. De ne rohanjunk a harcot az öregedés ilyen radikális módon - mindaddig, amíg a szervezet is termel kollagént, hadd csinálni, csak hogy segítsen a fenti intézkedéseket.