Hogyan lehet visszaállítani a test után álmatlan éjszakát a tanulmány

Van egy ilyen nagy erővel a világban, akkor még az úgynevezett Isten helytartója a földön - a víz.

Meg kell minden este áztassuk mindenféle fürdők - figyelembe tűlevelűek fürdő tengeri só, különböző gyógynövények - segít visszaállítani.

Nos, reggel aludni egészen addig, amíg az teljesen éjszakai alvást.

Akkor aludj a nap folyamán - fieszta!

Nem különösen nagy terhelés - a természet, a strand, egy séta a friss levegőn.

És, hogy megszüntesse az idő teljesen addicting, mint az alkohol és a tej.

A legjobb, ha inni természetes gyümölcslevek.

Gyakran nézd meg a felhők, a csillagok, messze a horizonton - a naplementét a vastag zöld lombok.

És persze rengeteg ének és tánc, de reggel helyett töltés!

Este csak a fürdő és a táplálkozási szokások nem túlterhelt, különösen lefekvés előtt.

Ez talán a legfontosabb ajánlásokat.

Sok szerencsét és jó egészséget!

moderátor úgy döntött, a legjobb válasz

Lerchik-Pe rchik [5.1K]

Hmm, ez nem olyan egyszerű, mint kazalos) most a srác a hadsereg vette el, a szeme, mint egy kínai acél (édességet és a banán nem állandóan segíteni Ki gondolta volna = D -. 2 évvel ezelőtt

Sőt, vannak olyan sok különböző módon, hogy visszaszerezze, és felhalmozódnak sily.Eti Hogyan misztikus, és érthető naukoy.Vot a legegyszerűbb ezek közül.

-Adj egy rövid ideig a fehérje (hús, hal, tej és tejtermékek, tojás és tenger gyümölcsei) .Obyasnyaetsya hogy fehérjetartalmú ételek gondos kezelése sav zheludki.Dlya ez a fajta kezelés a test expends sok erőfeszítést és energiát a szervezetben. Ennek egyik példája a hozzáférés shashlyki.Vse vannak szórakoztató és bodrymi.Shashlykov nalopayutsya és úgy érezte ustalost.Posle hazamegy pihentető és nem chuvstvuetsya.Eto csak azért, mert a költségek erők a húsfeldolgozás.

• meditatsiya.No ez kell tanul, tanulás, és több időt uchitsya.Tak ez több célpontok le a munka mozga.Ne titok, hogy egy hatalmas része az energia irányul mozga.On munkát dolgozunk sok hevesen, hogy a legtöbben kikapcsolása ez nem tetszik mozhet.Vot maradunk csendben, ülj csukott szem és az agy minden gondol és gondol valamit boltaet.Poprobuyte maguk jegyzik nim.No ha egyszer kikapcsolni, legalábbis egy rövid ideig, az erők lesz, mint hogy nem lesz hová tegye.

-Karkötő krapivy.Mistika mistikoy.Otdelyaete csalán szárak kozhu.Zhelatelno, hogy ő volt dlinnoy.Vysushivaete.Posle ahogy szárad meg kell gyúrni pomyat.No nagyon óvatos, hogy ne sértse meg a szálak a szál kozhe.Kak csak akkor válik láthatóvá, külön őket a száraz maradékok kozhi.Iz ezeket a szálakat, hogy egy szál, egy egyszerű skruchivaniem.Konechno szál lehet valami szép sző a kezét, de ez nem így van vazhno.Odevayte ruku.Cherez napon két, három erő hozzáadódik lihvoy.Bolshe mondani tettem az egyetlen, amikor dolgozni kell ocham.V különben úgy viselkedik, mint egy alvó energetik.Nochyu végül lesz csak nevozmozhno.Vrode aludni, de rájössz, hogy feküdjön nyitott szemmel.

-Híd reke.Eto bizonnyal több kínai praktiki.Stoya a hídon, akkor két storony.Kuda folyó mozog rajtad, és ennek megfelelően vas.Nad a folyó egy nagyon komoly és mély energetika.Osobenno ha shirokaya.Prosto folyó, képzelni, hogy hány tonna vizet dvizhetsya.Skolko molekulák egymáshoz dörzsölődnek létre energiát.

Amikor állsz a hídon, hogy a víz volt akkor, hogy az akkumulátort az energia vody.Vodnoy stihii.Kogda megy a másik oldalon, ahol a víz távolodik tőlünk egy fontos energetikai uhodit.Tut moment.Esli kimenő áramok akkor gondol a rossz .hogy minden rossz hangulat és más mysli.Isporchennoe fog uhodit.Osvobozhdaya, mint egy pohár vodoy.Kotory lehet tölteni jó energiey.Prosto megy a másik oldalon a hídon.

-svecha.Mozhno és meg kell tisztítani és a tűz stihiey.Ya nem írja ide a szén-járás és tűzugrókhoz, mivel ez szükségessé praktika.No mindenki tudja használni sleduyuschee.Zazhgite svechu.Kak csak lángra, vedd be kezét. (mellesleg ez a legjobb módja a temnote.Voskovye gyertyák, mint az éjszaka csendjében) .Medlenno, fut a kezét egy gyertyát a fején és a csökkenő alá litsa.Potom vezet fel a vállak fel és le a testét, csökkentse a gyertya le, és egészen a lábujjak láb .Skoree valószínűleg hallható recsegő potreskivanie.Eto Lake kezdeni a tűz égett valami káros vas.Kak szabály energia pecsét a jele az enyém.

-Soda.Ochen szokatlan sredstvo.V India nazyvayut- hamu isteni ognya.V nap fáradtság lehet fürödni egy pohár sodoy.Okolo standard csomag 17 vannu.Stoimost rubley.Po, hogy ezek a fürdők sem engedheti meg magának udaryat.Tak ugyanaz, ha fáradtnak érzi magát Wash ugyanúgy kell tennie, de nem uvlekaytes.Priem nem több, mint egy fél teáskanál lehet a vizet a nap folyamán vízzel és feloldjuk benne sodoy.Mozhno.

Ez valószínűleg az én alap metody.Dumayu összes hasznos lehet.

Ahogy én értem. Nemrég tettem Gósy majd a mindennapi írás diploma, majd védelmet a diploma. Time „elvesztegetett” a hasznosítás attól függ, hogy a regenerálódásra.

1) Sleep döntő a helyreállítási, mert tanul, míg ez az, ami hiányzik. Próbálj meg aludni, amennyire csak lehetséges.

2) ital vitaminok mind tanulmányaik során és azt követően.

3) Jó lenne menni pihenni, lehetőleg a tengeren.

4) Szükség van egy ideje, hogy ne kötődjenek bizonyos házimunkák, ingyenesen tartózkodhat.

5) Ha emellett tanulmányi és többet dolgozni, célszerű, hogy a nyaralás egy darabig.

6) Van olyan dolog, hogy nem tehetett, mert az időhiány.

A legjobb gyógymód erre ustalosti- relax (masszázs), és egy jó alvás.

Lefekvés előtt aludni gyorsan és egyszerűen a legjobb ital a zöld tea mentával és mézzel.

Reggel a vizet és a citromlevet.

Ahhoz, hogy távolítsa el a szem alatti táskák lehet örökre alkalmazni teafilter 10-15 percig.

Szintén lefekvés lehet fürödni oly módon, hogy a víz néhány csepp levendulaolaj (kapható a gyógyszertárakban).

A szem alatti táskák jele egyensúlytalanság a szervezetben, és ez hatással Gósy keresztül stresszes körülmények között. Javasoljuk, hogy megtanulják, hogyan kell kezelni a stresszes helyzetekben, nem kell aggódni, és hogy hatékony helyreállítási módszer: pihentessük a faluban, és nem nehéz, menj a hegyekbe, vagy a rendes séta a friss levegőn, próbáljon kocogás és reggeli torna kölcsön. Az energiatakarékos módban, növeli a fogyasztást a zöldségek, gyümölcsök, zöldségek és gabona gabonapehely. Hosszan tartó alvás körülbelül 7 órát éjjel és nappal tapasztalat, rövid nap 20-40 perc között 13.00 és 16.00. A jó egészség.