Hogyan lehetne erősíteni a csontokat, miután egy törés - a betegség a csontok és az ízületek - Kiadó - népi

A legtöbb törött csont meggyógyul teljesen torzítás nélkül - különösen gyermekek esetében. De a felnőttek a rossz egészségi állapot és a rossz vérkeringés csontok gyakran összenő megfelelően.
Törött csont kezd összeállni után azonnal a törést. Coalescence törés megy keresztül négy fő szakaszból áll.
Szakasz: vérrögképződés
Először is, a vért a végein a törött csont, amely egy viszkózus masszát, úgynevezett vérrög. Egy vérrög kialakult szálakat, amelyek az alapja a növekedést az új csontszövet.
Második lépés: gyógyító sejtek töltse vérrög
Hamarosan a sejtek, amelyek gyógyítanak a csont - az osteoclastok és osteoblastok, - írja a vérrög. Az osteoclastok kezdik kisimítására éles szélei csont- és osteoblastok pótolja a végei között. Néhány nap múlva ezen sejtek előállított granulált összekötő híd a csont végein.
Harmadik lépés: képző kallusz
Miután 6-10 napig törés után a híd szemcsés sejtek válnak csonttömeg nevezett kukorica. Ez a törékeny, és szünet alatt nagy forgalom. Ezért egy törött csont gyógyulása során rögzíteni kell. Később kukorica átalakul szilárd csont.
Negyedik szakasz: A fúziós csont végek
3-10 hét után törés, új erek kezdenek szállítani kalcium helyén a törés. Megerősíti az új csontszövet. Ez a folyamat, az úgynevezett csontosodási összeköti a csontok végeit.
Ezt követően, a csont erős, és van úgy, hogy meggyógyult. Bár a gipsz lehet eltávolítani, akkor körülbelül egy éve lesz a gyógyult csont olyan erős, mint mielőtt a törés.
Is olvasható ez a rész:
Hogyan helyreállítása és megerősítése törött végtagok?
Nem hallottam, hogy a csontok erősebb, mint egész a törés után. És segít erősíteni a csontok hal, mint a forrás a foszfor, a rendszeres D-vitamin bevitel, amely felelős a megfelelő kalcium felszívódását a szervezetben, hogy a vitamin-kiegészítők kettős, figyeljen testmozgás, nem menő.
A helyreállítás törött ideiglenesen és részlegesen sorvadt után végtag törés sebész fog felírni Önnek. Ez lehet egy expander a kezét, speciális labdákat, hogy hagyja abba, időszakos végtag flexiós-kiterjesztés a közös, javítja a vér áramlását, és a közös munka, stagnál az időt a rögzítés az öntött.
rendszer választotta ezt a választ a legjobb
Ha gyakori törések, akkor ebben az esetben van szükség, hogy a múmia, segít a gyors gyógyulás is, és így a csontrendszer több krepkimi.A, hogy gyakran nem történik meg újra, mert mindig meg kell erősíteni a csontokat, meg kell enni a csirke húslevest, Kocsonyák.
Igyál sok gyümölcs- és zöldséglevek, hogy van egy csomó vitamin.
Igen, a kalcium nagyon fontos a csontok, mint az erős csontok, mint egy kis sérülés kockázatát.
És kalcium van bab, dió, hús, hal, zöldség, tej és tejtermékek, valamint a gabonafélék.
Miután egy csonttörés nem kerül vissza, amint lehet kívánatos. Kalcium, persze, nem zavarja. És plusz a végtag, amely egy öntött, nem végez a normál terhelés, így az izmok meggyengülnek, sorvadás. Feltétlenül szükség van fizikoterápiás hogy javítsa a vérkeringést és támogatja a funkciója a végtag. Általában a törés után, kell még követni a törött végtag, mint a sérülés előtt, ütődések és esik rajta.
Ha azt szeretnénk, hogy megerősítse a törött végtagok, jobb ennénk, vásárlás láb bárány, tehén, és ez egy kocsonya. Ő visszaállítja neked a hatalmat, és akkor jobb lesz, azt garantálom. Hogy sikerül, vásárolni, és kész magát 2 hétig, hogy jobb. És minden nap reggel és este, amikor aludni, enni lefekvés előtt.
Hogyan lehetne erősíteni a csontokat, vagy egy jó fitness, segítsen!
Hogyan lehetne erősíteni a csontokat? Ez, sajnos, kezdjük azt hinni, majd egy hirtelen törés vagy a félelem az öregedés. Meg kell erősíteni a csontok előre anélkül, hogy megvárná a közmondásos kakas ütő a gyenge pontját.
Elég elindítani elemi vigyázzon az egészségére a „fiatalos körmök” vagy még korábban.
Publikációkból ismert, hogy Európában egy törött jel minden harmadik lakója. Még a „banális” crack csontok sokáig kiütni a ritmus az élet. Mit beszélnek törés elmozdulás vagy még súlyosabb sérüléseket. Gyógyító hónapot is igénybe vehet, de a visszatérés a normális élet - akár hosszabb távon.
A fordított kezelési létesítmények, tapasztalatait szeretteit, és elmaradt haszon az üzleti nem érdemes mondani.
Kiábrándító statisztikák vezetett, hogy mozgósítsa a tudósok, hogy keresni a választ arra a kérdésre, hogy erősíti a csontokat az ember.
Fitness hatása erősítik a csontokat
A kutatók kapott meggyőző bizonyíték arra, hogy az emberek, akik komolyan foglalkoznak a fiatalok bármilyen sport. sokkal ritkábban lebontják a csontot.
A pozitív hatás a fitnesz szerelmesei, míg a kanapé „rabok” miatt jelentős tömörödés a csontszövet.
Amellett, hogy a nagy sűrűségű, sportolók tapasztalattal rendelkezik egy erősebb és erős váz, „megtért” intelligens természet ellenállni a magas beleértve traumatikus stressz.
Ez az erő megmarad egy ideig vége után aktív fitness.
Hogyan lehetne erősíteni a csontokat segítségével fitness
1) Nem egy-két év, hogy elérje a súlyos csonterősítő gyakorlása nem fog működni. Ehhez szükség van legalább 10 éves rendszeres munkát. Ez egy egészséges életmód mindig jelentkezzen be naponta.
3) A sport, mely segít erősíteni a csontok, a legjobb, hogy válasszon egy mobil típusok:
4) Miután a logikai lánc. izometrikus gyakorlatokat kell járulni ahhoz, hogy a csontszövet. mert - a legjobb, ami erősíti az inakat. Inak, viszont kapcsolódnak a csontokat. Fejlődő egy fejleszt tovább.
Milyen termékeket erősíti a csontokat
Az alapvető építőkövei csont - kalciumot. Itt van egy lista a gazdag élelmiszerek ezt az elemet:
Szintén termékek, melyek kalciumot, ügyelni kell átvételekor a D-vitamin, amely elősegíti a felszívódást.
Kevesen tudják, hogyan lehet erősíteni a csontokat, fontos, hogy bevezessék ezt a tudást az életüket, és követni a szabályokat az egészséges életmód. Szeretném biztosítani Önöket, hogy vigyáz magad egyszerű és élvezetes is. Ez csak az öröm érzése a növekvő erejét az izmokban, és megfigyeljük, hogy a fogyás. Igen, a sport és a táplálkozási megelőzésére törések, és segít megszabadulni a felesleges súlyt is. Ha nem hiszel nekem - ellenőrizze!
Ui Mivel a felesége az edző esett 6 kg 8 héten csinál komplex férje 15 percet naponta.
Mit esznek törés után

A diéta egy személy egy törött ohm tartalmazza az összes alapvető elemeket, vitaminok és más tápanyagok, amelyek hozzájárulnak a gyors felépülés a csontszövet. Vannak is számos olyan termék, amit ki kell kapcsolni a diéta:
- Teljesen tartózkodjanak alkoholt, mivel az alkohol egy toxin, amely elpusztítja a szerkezet a sejtek alkotják a csontszövet.
- Ne igyon kávét, kólát, csokoládé, tea, mivel ezek a termékek nem tartalmaznak koffeint. Ez az anyag megjelenít egy kalciumot a szervezetben, ami a csontokat törékennyé és kialakulásának megelőzésére normál szövet.
- Csökkenti a zsír mennyisége az étrendben, mivel zavarják a kalcium felszívódását a bél nyálkahártyájában.
A fordulat szükséges a az emberi test, a következő:
- Kalcium - részt vesz a kialakulását a csontszövet és a szükséges eleme belőle. Megállapítást nyer, tej, sajt, szezámmag, káposzta, spenót és a lazac.
- Magnézium - megtalálható a zöld zöldségek, banán, mandula, garnélarák, dió, tőkehal, lepényhal.
- A D-vitamin - nélkülözhetetlen a normális kalcium felszívódását a bélben. Ez elérhető a tiszta formában fogyasztanak halolajat.
- Cink - olyan elem, amely javítja a kalcium felszívódását. A nagy mennyiségben tartalmazza a tenger gyümölcsei. Ami a növényi termékek, cinkben gazdag gombák, hüvelyesek, tökmag, dió.
- Foszfor - az egyik legfontosabb eleme, amelyek közvetlenül részt vesznek a folyamatban a csontképződést. Ő nagy mennyiségben tartalmaz a tojás sárgája, sajt, máj, sütőtök, kaviár tokhal.
- Piridoxin - részt vesz a kialakulását a kollagén a csontok. Ez a vitamin gazdag banán, sonka, rák és a burgonya.
- A folsav - foglalt a babot, a banán, a kelkáposzta, lencse és a citrusfélék.
- K vitamin - nélkülözhetetlen a normális folyamat a csontképződést.
- Feltétlenül szerepeljen az étrendben, amennyire csak lehetséges az állati fehérje, mivel ők a fő építőanyag a csontok az emberi test.
Hogyan lehet felgyorsítani a gyógyulási a csonttörések?
Gyomorgörcsök az oka a szenvedés a gyerekek többsége, és mint általában, társított alkalmazkodás felnőtt élet. Kólika általában úgy tűnik, hogy 2-4 héttel a szülés után, és eltűnnek a 3 hónap.
bél görcsök okozhat fájdalom, fokozott
Az egészséges, szép mosoly - talán egy luxus. Nos, ha szerencséd van születése óta egy falatot, a fogak színe és minősége. De sok tényező, amely negatívan befolyásolja az ember foga. Az egyik fő probléma az, hogy nincs a kalcium a fogak.
A szklerózis multiplex autoimmun gyulladásos betegség, a központi idegrendszer, amely a szervezet saját immunrendszere fokozatosan tönkreteszi a mielinhüvely idegrostok az agyban és a gerincvelőben.
Ennek eredményeként a visszafordíthatatlan változások az axonok, elvégzéséért felelős
Az illúzió, hogy a „törvény egy mindenki számára” vezet az a tény, hogy a legtöbb országban szerte a világon alakulnak inkubátorok börtönbe fertőző betegségek.
Ilyen inkubátorok veszélyeztetik az emberi faj globális tuberkulózis kitörésének hepatitis B és HIV-fertőzés szintjét Kojima
Minden évszaknak megvan a maga előnye és hátránya. Sok ember számára a nyár egy igazi kihívás, mert az elviselhetetlen nyári melegben. Meleg intolerancia, vagy hőguta gyakrabban látható az idősek több mint 65 éves és a kisgyermekek.
Forrás: rostmaster.ru, www.bolshoyvopros.ru, shas-live.com, www.kakprosto.ru, kakmed.com