Hogyan maradjunk egészségesek, és élni akár 100 évig - 100 éves az Egészség - Egészség és Orvostudomány - mindkettő

Sajnos bevallani, lakója Magyarországon teljesen más képet öregségi, mint az átlag európai. A szegénység, a betegség, elaggás szoros kapcsolatban áll a nyugdíjkorhatár hazánkban. Szerencsére, az idős kor is lehet adni, és csak a kezében nashy választás, hogy hogyan felel meg.

ma kezdődnek

Sokan furcsának tűnik, hogy gondolni életkor 20-30 éves korig. Úgy tűnik, hogy az élet még mindig előre, és csinálni mindent. Általános szabály, hogy az elme fordult az Advent a gyerek, amikor az első hónapokban a fiatal anyák hormonok még mindig tombol, és pánikszerű gondolatok, amelyek nem hozzák a gyermeket a felnőttkorig, illetve, hogy az esküvőjét, küzdenek, nagy erőt. Ez volt akkor, és rájött, hogy meg kell, hogy vigyázzon magára, az egészség, a hosszú élettartam gondolni és a jólét.

A legfontosabb dolog, hogy megértsék, hogy a kép egy személy az öregségi, és hatással van a módja találkozik régi kor. És pontosan ez az, amit lehet szabályozni.

Hosszú élettartam, mint egy örökölt

Számos tényező befolyásolja az időtartamot az emberi élet, és az első, ami eszébe jut - az öröklődés. Azonban uchno bebizonyította, hogy a jelenléte vagy hiánya a „család” betegségek 70% -ban függ az életmód vezet az embereket. Például, ismerve a hajlam a cukorbetegség, a személy állítsa be a diétát, hogy elkerüljék a betegség.

A WHO szerint, Magyarországon, az első és a második helyek halálos eredmények a szív- és érrendszeri betegségek és a rák (60% a halálesetek és a 16% -kal). Ebben az esetben minden egyes ilyen betegségek miatt előfordul, hogy a szegény életmóddal összefüggésben: a rendszeres túlevés, a testmozgás hiánya, a dohányzás. És ha úgy gondolod, hogy a nagy kárt a dohányzás és milyen povsemesno tovább tart, mint 6 millió ember életét évente (elvégre csepp nikotin megöli a lovat), kiderül, hogy a hal meg évente közel 2 millió kolbász szerelmeseinek és gyorsétterem mert egy bővelkedés só a szervezetben sokkal bonyolultabb.

titkait élettartam

Vannak három tényező, amely jelentősen meghosszabbítja az életet anélkül, hogy veszélyeztetné az aktivitás szintjét.

Tehát, a tételek listáját, hogy meg kell tennie, hogy élni, hogy 100 éves: