Hogyan masszázs a mandulák, hogy elkerüljék torokfájás

Mandulákat - egyfajta szűrőt. Baktériumok és vírusok keresztül jut a szervezetbe szájon vagy orron, és a mandulákat feladat -, hogy felszívja az alapvető ingerek és feldolgozza azokat a fehérvérsejteket. Általános szabály, hogy gyulladást okoz a torokban, amely serkenti az immunrendszert, és antitesteket termel, hogy elnyomja a jövőbeli fertőzések. Az is előfordul, hogy a mandulák által elpusztított fertőzés, és az eredmény egy mandulagyulladás.
Az első módja, hogy megszabaduljon a gyulladás - antibiotikumot szed. De mindannyian tudjuk, hogy ezen gyógyszerek káros hatással van az egész emberi test, „egy kúra, és egy másik nyomorék.” Ezért szükséges, hogy más módon gyógyítani.
A támogatás ebben az esetben jön masszázs.
Hogyan masszázs a mandulák?
Különleges masszázs - egy nagyszerű módja annak, hogy megtisztítsák a manduláját. Ez a masszázs lehet tenni otthon egyedül.
• Bow légcső párnázott hüvelyk- és mutatóujjával.
• Azt, hogy vyzhimatelnoe feljebb az izom. Fontos, hogy az ujjak nem voltak az izom is, és annak szélén.
• masszázs mozdulatok kell lágy és óvatos.
• Miután „megérkezett” a bölcsességfog, a változás irányát, és „mozog” az alsó állkapocs az álla.
• Ügyeljen arra, hogy megragad a hátán a mirigyek.
Ne ijedj meg, ha a masszázs során lesz fájó, ez elég egy normális reakció. Genny jön ki a manduláját, és irritálja a torkot. Ha elindította köhögés, torkát, és folytassa a masszázs mozdulatok.
Miután egy ilyen eljárás szükséges leöblíteni a torok. Ennek legjobb módja, sózott és savanykás vízben. Ha ez a megoldás, ha véletlenül lenyeli nem történik, ne aggódj.
A masszázs általában körülbelül egy perc alatt. Hosszabb nem ajánlott csinálni. Végezze masszázs fellépésre van szükség naponta kétszer - reggel és este. Megkezdése előtt a masszázs biztos, hogy kenje a nyak tejszín, vaj vagy vazelinnel.
Masszázs mandulák az egyik leghatékonyabb módja leküzdésére torokfájás. De amellett, hogy masszázs, akkor a különböző gyakorlatok.
1. Csukja be a száját, a nyelve többi az égen, próbálja kapcsolja vissza, amennyire csak lehetséges, és rögzítse ebben a helyzetben.
2. Az izmok, a nyak és a torok nyújtva.
3. Próbáljon összpontosítani ezt a feszültséget. Vigyázz a nyelvet. Tartsuk ezt a feszültséget, ahogy az erőt és kitartást.
4. Ismételje meg többször, majd gargalizáljon.
Nagyon hatásos nazális légzőgyakorlatok.
1. Fújja ki az orrát külön mindegyik orrlyukba tízszer.
2. Zárja el a felét az orr, hogy egy mély levegőt, tartsa vissza a lélegzetét. Végezze kilégzés a másik orrlyukon keresztül, amelyet korábban lezárták.
3. Van-e ugyanezt a másik orrlyukba.
Az ilyen gyakorlatokat kell végezni minden nap 8-12-szer egy nap, három egymást követő hónapban.
Nagyon szép mellett a masszázs és a testmozgás közös fizikai tevékenységet. Különösen hatékony a legegyszerűbb fordulat fejét egyik oldalról a másikra. Fontos, hogy minden körben rögzíti a végpontot. Igyál sok folyadékot, infúziókat gyógynövények. Ne feledje, hogy elkerüljék a hipotermia és a kimerültség.