Hogyan napozni tippek utazóknak

A nap valóban szükséges minden élőlény. Hatása alatt a napfény, a szervezet által termelt D-vitamin, ami fontos egy teljes élet. De a nap legyen a barátok és a helyes napozásra, de ebben az esetben a tan javát, nem árthat.

Előkészítése a bőr leégés

Ahhoz, hogy tan volt még, anélkül, hogy fény foltok, szüksége van egy héttel az ünnep előtt, hogy peeling a bőr az egész test. Ezt meg lehet tenni szépségszalonok vagy otthon. Ne felejtsd el a szőrtelenítés, néhány módszer eltávolítása felesleges szőrzet kell tenni néhány napra pihenni, így a bőr volt ideje, hogy rendezze le napozás előtt.

Hogyan napozni

Tehát tegyük fel, akkor jön a pihenésre Lazarev - egy gyerekkori kedvenc üdülőhelye, közel a város Szocsi. könnyen megtalálható a szállodában, és felkészült a napozást. Először meg kell tanulni egy aranyszabály: nincs nap órákban a legmagasabb naptevékenység. A nap erősen nem ajánlott, hogy 11 és 16 óra. Mivel Ön a Lazarev, a déli, majd adjunk hozzá nektek ezeket a határokat még egy órát, vagyis a nap azon részein van tiltva 10-17 óráig. Ne hanyagolja el az elemi szabályokat védelem a perzselő sugarai a nap. Ügyeljen arra, hogy viseljen kalapot és napszemüveget. Sunny alattomosan, hogy a szervezet időt szokni, nem helyettesíti a sugarai egyszerre testem. Kezdés kicsi: az első toll-lába, majd minden mást. A tartózkodási idő a nap korlátozott, különösen az elején. Kezdjük egy rövid öt perces napozás fokozatosan napról napra, ezúttal növelhető. Megállapította, hogy az emberek egy sötét bőr típusától tan gyorsabb, és több időt töltenek a napon, mint a világos bőrű. De ez nem jelenti azt, hogy figyelmen kívül hagyja a napvédő szabályokat. A strandon biztos, hogy egy esernyő, és a ruházat. Ezek az elemek segítenek elrejteni azokat a részeket a szervezetben, amelyek a leggyorsabban megég - az orr és a vállát.

Körülbelül 15-30 perccel napozás előtt a bőrre kell alkalmazni a fényvédő. Ne feledje, hogy még az ultra-modern és drága krém hajlamos ázni, és mossuk le, így terjed az eljárást meg kell ismételni minden 30-40 perc után minden úszni. Kell védeni, még a száját, speciális rúzsok, hogy csapda UV sugárzás. Tévedés azt gondolni, hogy a víz nem hatol sugarak képesek áthatolni a vízoszlop akár másfél méter, így fényvédő kell vízálló. Miután ki a vízből a parton, ne tegye ki a test védtelen napfény. Először töröld a nedvességet és kenet krémet, és csak akkor megy ki a nap. Vízcseppek a bőr nem kívánatos, mivel lesz a kis lencsék és képes kiváltani éget a bőrön.

Sokkal jobb, hogy napozni a tó, ahol a levegő párásabb és hűvös, ami azt jelenti, hogy a bőr és a test egészének a vízben lesz valamivel kényelmesebb. Ne használjon napozás előtt parfümök és kölnivíz, alkohol-alapú krémek, olajok. A strand nem ajánlott használni, hideg alkoholos és alkoholmentes szénsavas italok. Sokkal jobb, hogy maradjon a parton inni nem hideg gyógyteákat. Leégés egy sokkal, még ha ez az idő nem mozdulatlanul feküdni a tengerparton, és több időt aktívabb (sport, vízi sportok, stb)

Vigyázat tartózkodásuk során a Nap

A különleges védelem a gyerekeknek szükségük van. Bőrük kell kezelni a gyermek fényvédő legmagasabb szintű védelmét. Ne feledje, hogy vannak ellenjavallatai napozás. Pihennek a tengerparton nem ajánlott szenvedők szív, a rák és más betegségek. Különösen óvatosnak kell lenned, hogy azoknak, akik a test számos anyajegyek.

Napozás után meg kell megnyugtatja a bőrt. Ehhez, akkor lehet alkalmazni különleges tápláló és hidratáló krém vagy oldat. Ha azonban Ön egy kicsit túlfűtött, használjon bizonyított orvosolni - Spread Az érintett bőr nem nagyon zsíros krémet. Ő nyugodt, hűvös és táplálják a bőrt.