Hogyan ne essen pánikba három bevált módja
Hogy, hogy nem zárkóznak pánikba vészhelyzet esemény? Ez a kérdés merül fel, akik legalább egyszer bekerült egy olyan helyzetben, amikor kellett elfogyott az égő épületből, továbbmarad géppisztolyok valahol az első zónában, a kiválasztott élő gépkocsik balesetet szenvedett, vagy ami még rosszabb -, hogy elmeneküljenek a fegyveres bűnözők. Az ilyen helyzetek lehet tömeget.
Ezek általában akkor jelentkeznek, amikor az emberek a legkevésbé számítasz rá. Az utóbbi esetében a az égő a tv-csatorna „Inter” pontosan leírja az esetet, amikor az emberek az épületben sem tudta képzelni, hogy megtörténhet ilyesmi velük.
Ez egy tipikus napsütéses őszi napon, a béke. És itt - az Ön számára. A folyosón, kiabálva: „Minden ki!” (Köszönet az a személy, aki ezt tette) körül a padlón böfögés füstöt, és ismeretlen sisakot és maszkot villámgyorsan rohanás végig a folyosókon, permetezés palackok furcsa anyag. Néhány perc múlva az épületben és a tűz kívül. És nem azért, mert. A vezetékek kigyulladt, hanem azért, mert előtted egy csapat bűnöző proplachennyh szándékosan felgyújtja arra a helyre, ahol dolgozik. Sikerült kijutni, de kezdenek pánikba, harag, agresszió. Mindenki reagál az ilyen helyzetekben másképp.
A legrosszabb dolog az, hogy amikor a gyújtogatás fogant - a rendőrségi autó közel volt. Ugyanakkor a bűnüldöző szervek tisztviselői még nem csináltak semmit, hogy megakadályozzák a bűnözők kezében egy televíziós gumik és a benzin.
De amikor a pánik, akkor először is, súlyosan veszélyeztetve magukat, idegeket. Van egy hosszú ideje nem tud aludni, vagy koncentrálni valamire, rohanás oda-vissza. És miért van rá szükség? Egyedül, akkor ne tegye ki a hatalmas tüzet. Ezért meg kell tanulnunk, hogy nézd meg a problémát az oldalon, filozofikusan. Meg szabályokat kell elfogadni, amely segít, hogy ne essen pánikba vészhelyzetekben.
Tanuld meg kezelni az érzelmek
Ha megtanulod az időben, hogy megfékezze az érzelmek - az élet megváltozik. Kezelése érzelmek lehetővé teszi, hogy egyszerűen létrehozhat saját valóságot. Ha történetesen bejutni valami ilyesmi, ami akkor nagyon ideges, próbálja húzni magam, és úgy tenni, mintha semmi sem történik. Más szavakkal -, hogy elnyomja az érzelmeimet. Ha ez túl nehéz az Ön számára - a vyplesnite érzelmek: ha azt szeretnénk, hogy sírni - sírni, sírni szeretnék - sírni. Amint teret ad érzelmek - akkor azonnal érezni megkönnyebbülés. Meg kell érteni, hogy ha már összegyűlt összes érzelem a félelem vagy a pánik - tudnak tovább fejlődni egy belső szorongás és kétségbeesés. Miért kell ez?
Remélem és imádkozom
Emberek, akik tapasztaltak a dolgok sűrűjébe a sok stressz, gyakran nem hallható a tippeket. A felismerés, hogy szükség van pszichológiai segítséget - csak jön az idő. Ezért tanácsos „nem pánik”, „szedd össze magad”, vagy valami mást, ha előtted dohányzik épület időnként lehet értelmetlen. Ilyen esetekben, ahol ez jobb fenntartani egy erkölcsi személy. Ha egyedül, és senki, hogy támogassa Önt, akkor meg kell érteni, hogy nincs megoldhatatlan helyzetek mögött fekete csíkokkal mindig kövesse a fény, hogy a remény hal meg utoljára, a legjobb, és hogy a pozitív gondolkodás ezerszer erősebb, mint a negatív. Ezért mentálisan azt kell megismételni, hogy olyasmi, mint a pozitív megerősítések - ez segít elkerülni a betegség súlyosbodásának a pánik.
Mint edzett acél
Semmi csak történik. Gyakran a sors elénk a stresszes helyzeteket, hogy megtanultuk magam minden tanulság. Hogy mi lesz erősebb, okosabb, bölcsebb, hogy végre megszabaduljon a félelmek beépült mélyen a fejekben. Próbálja meg rendezni a „fitness az agy” és megérteni -, milyen tanulságokat lehet levonni ezt a helyzetet. Ha az élet úgy büntették meg gaztetteit -, hogy talán itt az ideje, hogy az út a reform? Vagy, ha a lelkiismeretem tiszta, akkor csak megköszönni az univerzumban, amit életben maradt és jól van. Ha sikerült túlélni - így jön előtted sok a magaslatokat is kell idő, hogy leigázza.
Korábban írtam, hogyan kell tanulni, hogy a pénzt a blog.
Csatlakozzon most
Yedynka DGTL