Hogyan növelhető hemoglobin, Dmitry Leo

Mi hemoglobin?

A hemoglobin (Hb, hemoglobin), a görög. haima „vér” és a latin. globus „labda”: a színezőanyag vér, alkatrész vörösvértestek - vörös vérsejtek. A szervezetben, hemoglobin oxigént szállít a tüdőből a szövetekbe, és szerepet játszik az átadása a szén-dioxid a szövetekből a légutakat.
A hemoglobin szint általában 120-140 g / l. A terhesség alatt, mivel általában csökkenti a végén a második trimeszterében. Ha a hemoglobin csökken előtt 24 hetes terhesség, ez beszél vérszegénység, amelynek okát lehet hiánya vas, a folsav, a réz és a cink, valamint a dysbiosis és ideges stressz.

Tünetei vashiány

A fő tünet csökkenése hemoglobin - vérszegénység, különböző eredetű. Mintegy vashiány lehet beszélni nem csak letargia, állandó fáradtság és csökkentett érzelmi tónus. Légzési elégtelenség, tachycardia, alacsony vérnyomás, izom, étvágytalanság, emésztési zavarok, valamint stomatitis, törékeny haj és körmök, a száraz bőr, cyanosis az ajkak, a gyakori légúti fertőzések jelezheti hiánya a vas a szervezetben.

Termékek, amelyek javítják a hemoglobin

rövid lista

A legtöbb gazdag vasban szárított gomba, őszibarack, sárgabarack, kukorica, petrezselyem, burgonya, hagyma, tök, répa, alma, birsalma, körte, gránátalma, hajdina, bab, lencse, borsó, zabpehely, spenót, zöld színű zöldségek, zöldek fiatal karalábé , mustár, zsázsa, gyermekláncfű levelek, szárított gyümölcs.
De a legjobb dolog enni hajdina, dió, gránátalma, természetes gránátalma leve, étcsokoládé, zöld alma, datolyaszilva, aszalt sárgabarack.

Különleges receptek növekvő hemoglobin

Az alábbi receptek, válassza ki az egyik, hogy az Önnek legmegfelelőbb, és próbálja használni rendszeresen, mint a „vitamin öltözködés” a szervezet számára.
1) Egy pohár dió és egy pohár nyers hajdina grind, adjunk hozzá egy csésze mézet, jól keverjük össze, minden nap van egy evőkanál.
2) dió, aszalt sárgabarack, méz, mazsola - mindezt egy 1: 1 arányban - őrölni, és alaposan keverjük össze, enni 1-3 evőkanál naponta (az egyik legjobb receptek nem csak emelni hemoglobin, hanem, hogy a test létfontosságú vitaminokat ).
3) 1 csésze aszalt szilva, sárgabarack, dió, mazsola, őrölni, adjunk hozzá mézet, adjunk hozzá citromhéj 1-2 (helyett citromlevet adhatunk aloe), van 1-3 evőkanál naponta.
4) 100 ml friss répa juice, sárgarépa 100 ml, keverjük össze, és inni (a szó szoros értelmében felemeli a hemoglobin 2 napig).
5) 1/2 csésze almalé 1/4 csésze répa juice és 1/4 csésze sárgarépalé, keverjük és inni naponta 1-2 alkalommal.
6) 1/2 csésze friss almalé, 1/2 csésze áfonya Morse otthon, 1 evőkanál friss répa juice, keverjük és inni.
7) A nyers hajdina 1/2 csésze, öblítés, öntsünk 1 csésze joghurt, és hagyjuk éjszakára, reggel kása kész, akkor lehet enni.
8) 1/2 csésze száraz vörösbor jó minőségű, bepároljuk vízfürdőn 5-7 percig; 1/4 csésze forralt csalán, 1 evőkanál olvasztott vaj, meleg ital.

fontos megjegyzések

1) A vas legjobban felszívódik, étel, ha vele enni ételek gazdag C-vitamin, mint a gyümölcs- és zöldséglevek: vassal dúsított gabonapehely reggelire, akkor mossuk le narancslé és a hamburgerek ebédre - paradicsom.
2) Sima fekete tea megakadályozza a vas felszívódását, akkor jobb, ha zöld helyett.
3) A máj, mint a forrás a vas nem ajánlott a terhesség alatt - köszönhetően a nagy mennyiségű A és D vitamin, és ezek valószínűsége túladagolás (mert minden ismert vitamin túlzott használata csak ez a két jelentése az egészségre veszélyesek).
4) gránátalma leve nagyon hatékonyan növelve a hemoglobin szint, de kiválthatja a székrekedés.
Ha a hemoglobin jelentősen csökken, ez csak a segítségével a hatalom nehéz növelni, hogy - ha kell, szed-e gyógyszert, soderzhatsie vas (receptre). Nagyon jó étrendkiegészítők cég NUTRILITE különösen az úgynevezett nép által „Iron” NUTRILITE rágótabletta vassal.

Portál áldását az Atya »(www.imbf.org)