Hogyan nyakkendő kificamodott hüvelykujj
Készítsünk amire szüksége van, és tartsa a sérült kezét tenyérrel felfelé. Szükséged lesz ragacsos, nem rugalmas szalag atlétikai (beszerezhető a gyógyszertárakban), olló. Helyezzük a szalag végét a csukló a nem domináns kéz. Ezután csavarja vissza oldalán a kisujj és a tenyér a másik szalag végén. Húzza a szalagot az ujját, a domináns kéz. [1]


- Győződjön meg róla, hogy a helyén maradjon, és nyomja meg a bőrt.


- Ezt követően, ha megnézzük a kezét, el kell látni egy szalag képezi ferdén a tenyéren és a kézfejen, és a két csík, amelyek áthaladnak a csuklóját.


- Vágja el a szalagot, hogy a végén a henger és erősen nyomja meg a kézfejen.


Tekerjük a szalagot az ujj köré az egyik átlós sávot a többi. Ne csavarja a szűk, hogy ne zavarja a normális vérellátását. Minden egyes körben, mozgassa a szalagot óvatosan a tetején az ujját, elvágva a szalagot. Minél nagyobb a seb, annál jobb a támogatást. [4]


- Ha a köröm ismét egyre rózsaszín után egy vagy két másodpercig, majd az ujj véráramlás normális maradt.
- Ha tovább tart, mint két másodpercig, hogy a köröm pedig rózsaszín újra a szalagot seb túl szoros. Sajnos az egyetlen módja annak, hogy erősít ez - távolítsa el a szalagot, és próbálja újra.
Szerkesztése 2. módszer 3:
gyógyító kificamodott ujját


- Tegye az ujját, majd puha felületre, legyen óvatos, hogy ne használja azt, különösen a fizikai aktivitás, hogy ne sértse tovább.
- Alkalmazni jég ujját, hogy segítsen csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot. Jégakku szolgálhat jégtakaró, vagy fagyasztott zöldségek. Győződjön meg arról, hogy bekapcsolta jégtakaró egy ronggyal, úgy, hogy közvetlenül nem érintkezik a bőrrel. Tartsuk jégtakaró ujját időközönként 20 percig.
- Alkalmazni összenyomjuk kötést leírt 1. módszer.
- Emelje fel az ujját az 5 másodpercet, majd kapcsolja vissza a nyugalmi helyzetben. Ismételjük meg ezt a folyamatot minden órában.




- Alkalmazza a kenőcsöt árnika, amelyek megvásárolhatók a helyi gyógyszertárban, a kificamodott ujját.


- Mozgasd a hüvelykujját az irányt a főbb ujjait. Tartsa hüvelykujját, amennyire csak lehetséges, mint a többi 5 másodpercig, majd vissza vissza a normál helyzetébe.
- Hajlítás az ujj a tenyér. Tartsa az ujját a lehető legközelebb a tenyér 5 másodpercig. Akkor hozd vissza a normál helyzetébe.
- Húzza az ujját az irányt a tenyér. Ez a művelet hasonlónak kell lennie, hogy mit csinálsz, feldobás egy pénzérmét. Húzza az ujját a tenyér 5 másodpercig, majd vissza vissza a normál helyzetébe.


- Zöldség, amelyek sok kalciumot.
- Gyümölcsök.
- Növényi fehérjéket.
- Teljes kiőrlésű.
- Omega zsírsavak.