Hogyan nyugodjon

Az életünk tele van stresszel, nehéz helyzetek, melyek gyakran az állóképességet, a helyes ítélet és az önuralom. Ez nem olyan egyszerű: hogyan maradjon nyugodt, és nem kell aggódnia, hogy a helyzet elszabadulnak, és annak eredménye - vált teljesen váratlan. De ezekben az esetekben a marginális fegyelem. Gyakran azonban nem akaratlanul vált forrása a stressz, vagy okozhat negatívan viszonyul hozzám: hiányzik a tapintat és az inkontinencia gyakran képesek sztrájk pozitív hírnevét a munkavállaló. Hogy az ilyen problémák nem jelentkeznek, meg kell tudni, hogyan kell nyugodjon a stresszes helyzetekben.

nyugalom mentési könyvtár

Legyen nyugodt, meg lehet tanulni. Ehhez használja néhány egyszerű, de fontos tipp:

1. Nem túlzok. Hozzászoktatni magát, hogy nem egy nagy dolog, hogy elképzelhetetlen méreteket öltött. Elképzelhető, hogy lehet megoldani, hogy nem nehéz, így nem szükséges „kényszeríteni”, és szükségtelenül hangsúlyozni magát és másokat.
2. Ne mondd el mindenkinek a problémáról. Ez nem lett könnyebb, és még kaphat egy csomó probléma. Jobb érzelmek nélkül és tanácsadók elemezze a helyzetet - megtudja, feltétlenül.
3. Kerülje irritáció forrása. Próbálja meg kitalálni, hogy ki vagy mi hozza meg az egyensúly, és ha lehetséges, próbálja meg elkerülni ezeket az ingereket.
4. Lazuljon el. Megtanulják, hogyan kell megtalálni időt a pihenésre, akkor az a kérdés, hogy hogyan maradjon nyugodt minden helyzetben lesz megoldani sokkal könnyebb.
5. Ne hibáztasd magad. Ne figyelje és a „samoedstvom”, és végtelenül szemére magát a problémák, de nem megy a másik véglet, mintegy mások hibáztatása, figyelembe véve maguk a körülmények áldozata, és a machinációk ellenséget.
6. Ne essen pánikba. Még ha a helyzet úgy tűnik, fenyegető: ülj le, úgy, hogy senki zavar, hogy néhány mély lélegzetet - ez elég lesz ahhoz, hogy megértsük, hogyan maradjon nyugodt és józan értékelést a probléma súlyosságától és megtalálják a módját, hogy oldja meg.

Kínai közmondás mondja: „Ha a probléma megoldódott, nem szükséges, hogy ideges; ha ez nem megoldható - még inkább. " Ez elvezet.

Köztudott, hogy az emberi memória saját nézeteit. Ez a cikk fog összpontosítani az érzelmi memória jellemzői és értéke, valamint arról, hogy milyen szakmai tevékenységek jelenléte elengedhetetlen.

Köztudott, hogy a bal és a jobb agyfélteke felelős nagyon különböző funkciókat. Ebben a cikkben fogjuk megvitatni a felelősség a bal agyfélteke, és milyen módon lehet fejleszteni.

Sajnos, az élet - nem csak a világos és vidám események, van egy hátránya. Érzések és érzelmek gyakran nem a leghasznosabb társa és tanácsadója, így irányítani tudják, és meg kell tanulni.

Tól középkorú válság senki sem immunis. A támogatást a szeretteit és ésszerű megközelítése ebben az állapotban, akkor a válságból újult erővel és új életszemléletet.