Hogyan tisztítsa meg a tüdőt már leszokni a dohányzásról - leszokni a dohányzásról, hogyan kell megtisztítani a testet - Egészség
Miután a dohányzás abbahagyását test kiváltja helyreállítását a légutakat, de tisztítás tüdő mérgek azokban elhelyezett, nem fordul elő azonnal. Az időtartam gyógyulási időszak függ a szennyezettség mértékétől függően a légzőrendszer és változhat három hónaptól egy évig. Attól függően, hogy az idő a dohányzás, a tüdő egészségének javítása kíséri a különböző tünetek: akut súlyosbodása krónikus bronchitis, nedves köhögés, rossz lehelet vagy hiánya minden megnyilvánulását.
Ne légy ideges - mint reakció a szervezet kezdetét jelenti az aktív kimenet gyanták, toxinok és a felhalmozott nyálka. Dohányfüstben jelen anyag már nem blokkolja a működését csillók csillóhám a hörgőkben és ültetett szabadban tisztító rendszer kezd „tavaszi nagytakarítást” a légutakban. Ha szeretné támogatni a test gyógyítására egészségügyi kezelések - ez lesz teljesen ésszerű és időben döntést.
A fizikai aktivitás és a légzőgyakorlatok
A folyamat a tisztító a tüdő sokkal gyorsabban fut jelenlétében fizikai megterhelés. Hogy a fizikai aktivitás hozzájárul a helyreállítása tüdőventiláció. Ugyanakkor a legoptimálisabb sportok tekinthető futás, úszás, aerobic, síelés.
Ha az egészségi állapota nem teszi lehetővé az aktív mozgás, akkor korlátozhatja egy egyszerű séta a friss levegőn, ideális esetben - tűlevelű erdő. Az a tény, hogy a fenyves - egy igazi gyári illékony termelés, gátolhatja a szaporodás és a patogén baktériumok szaporodását. Sőt, az illékony anyagok megjelent tűk, segít növelni a tüdő kapacitását. Séta az erdőben, legalább heti 2 alkalommal, akkor nagyban javítja a saját egészségét.
Amellett, hogy a gyalogos és sportolási lehetőségek, vannak különböző rendszerek a légzőgyakorlatok, beleértve a jóga. Ezek a gyakorlatok serkentik a tisztítási a tüdő, és növeli a köptető hatása van, de emlékeznünk kell arra, hogy vannak korlátai, amelyek befolyásolják az összes aktív formája a fizikai aktivitás. A lehetséges ellenjavallatok is megjegyezni jelenlétében magas vérnyomás, sérv, súlyos szem problémák, asztma és más betegségek. Ezekben az esetekben mielőtt elindulna sporttevékenységek, akkor forduljon orvosához.
Belégzés és fürdő kezelések
Egy nagyon hatékony és egyszerű módon terápiás hatást gyakorol a légúti nyálkahártya belélegzi segítségével illóolajok vagy főzetek a gyógynövények. Javasoljuk, hogy válasszon a gyógyteák, ahol van tűlevelek, fenyő, fenyő vagy boróka. Ezen kívül, lehetőség van arra, hogy egy keverék gyógynövények tartalmazó fekete ribizli levelek, eukaliptusz, tölgy, nyír; fű zsálya, tárkony, menta, és hárs virág, a levendula és a kamilla. Ezen elemek mindegyike hatásos külön-külön és összeszerelt.
Steam az orosz fürdő - a jól bevált módszer, amely megtisztítja a testet a toxinok és egyszerű megjelenése dohányzás termékeket. Tapasztalt fürdőzők azt állítják, hogy a kívánt hatás eléréséhez, akkor nagyon fontos, hogy válassza ki a megfelelő seprűt. Például nyírfa ágak hozzájárul vitorla köpet, bővítése kis hörgők és megkönnyíti a légzést. A fenyő és boróka seprű antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, és rendkívül hasznos javítása légzőrendszer korábbi dohányos.
Élelmiszer és népi jogorvoslati
Annak érdekében, hogy az emberi test, leszokni a dohányzásról, vissza a lehető leggyorsabban meg kell igazítani a hatalom irányába gyümölcs- és zöldségfogyasztás növelése. Között a leghasznosabb termékek közé fokhagyma, ananász, mandarin, alma, zöld tea, a csirke húslevest és a tejet. Fokhagyma, például, tartalmazhat allicin - hatóanyag, oldószer támadás mérgező tüdőben. A pépet a mandarin, viszont gazdag szinefrint - vegyület segít megtisztítani a tüdő és a hörgők a köpet.
Ami a tej, inni meleg lefekvés előtt vagy reggel éhgyomorra. A hagyományos orvoslás ajánlja, hogy adjunk a reggeli adag tej desszert kanál vajat. Ez a módszer vezet produktív köhögés, amellyel a kimeneti nyálka és köpet. Következő népi orvosság óta gyakorolt ősidők óta, és bebizonyította hatékonyságát.
Ez egy zab tisztogatás. Megoldás erre módon állítjuk elő elpárologtatásával egy csésze zab fél liter tejet alacsony lángon. Miután a kezdeti ital térfogatát a felére csökken, az elegyet eldörzsöljük és megkapta a hő formájában, hogy az élelmiszer.
Ez a dózis kerül kiszámításra egy adagban; alkalmazás gyakoriságát - naponta háromszor. Körülbelül egy hét után a kezelés megkezdése tejes zab húsleves tevékenyen fog köpködés kíséretében hosszan tartó köhögés. Így a tüdőben összegyűlt szennyeződés lehet menni, zöld vagy szürke megalvad.
Egy jó eszköz is a főzet lila és oregánó. Ez a gyógyszer serkenti csillóhám a légutak és a nem fejt kifejezett köptető akció. Meg kell jegyezni, hogy a hagyományos orvoslás széles skáláját kínálja a recept kifejezetten tisztítására a tüdő a dohányos. Köztük van könnyű felvenni a legalkalmasabb eszköz.
Só barlangok és sókamráknak
Információk a pozitív hatásait tartózkodó sóbarlangokban közepétől megjelentek a XIX. A jótékony hatást a mikroklímájú, sóbarlang sugallják sok beteg, akik letették a kurzus sóterápia. Szerint a rögzített paraméterek, sóbarlangokban jellemzi egy egyedi bakteriális tisztaság; magnéziumionok jelenlétében, nátrium, kálium, jód, kalcium; valamint egy adott nyomás, hőmérséklet és a páratartalom.
Köszönhetően ez a kombináció, fokozott légúti tartalékok, javítja tüdőventiláció, aktiválja csillóhám, és van egy gyulladáscsökkentő hatása. Jelenleg a helyiségek állítottak fel a falak, amelynek szövegét mikroklíma só Természetes kórházak. Ezek a szobák nevezzük sókamra vagy barlangterápiás kamerák.
- Hogyan, hogy megkönnyítse a dohányzás abbahagyását
- Hogy, hogy nem dohányzik munkahelyi
- Hogyan leszokni a dohányzásról jó
- Hogy, hogy nem indul a dohányzás újra
- Hogyan lehet megszabadulni a ráncok a szem körül 25 év után
- Hogyan, hogy a szomszédok ne dohányozzon
- Hogyan kell kezelni a fáradtság
- Hogyan kell viselkedni egy benzinkútnál
- Hogyan kell viselni Braces
- Hogyan legyünk formájában
- Hogyan tartsuk melegen a hidegben
- Hogyan állapítható meg egy személy dohányzik-e vagy sem
- Hogyan, hogy összehangolják a fül
- Miért egy lány nem tud teherbe esni
- Hogyan füst vízipipa
Új tanácsot KakProsto
Hogyan készítsünk egy fejmasszázs fejfájás
Milyen bosszantó lehet a fejfájás? Migrén szállít szörnyű kellemetlenséget. Az első lépés a kézzel rajzolt azonnal.